Indulcitori naturali, cea mai bună opțiune de sănătate

Îndulcitorii naturali sunt utili în substituția zahărului, sunt consumați de persoane care își propun să slăbească., ajuta la controlul și menținerea sănătății celor cu diabet zaharat, deoarece acestea trebuie să taie zahărul din dieta lor și să sfârșească pentru a preveni cariile dinților.

Pe piață există o mare varietate de îndulcitori care, la fel ca și cei naturali, nu conțin calorii, dar nu provin din legume..

Care sunt acești îndulcitori naturali??

Printre îndulcitorii naturali, putem evidenția: miere, sirop de arțar, agave, melasă și concentrat de struguri, dar aceste surse de îndulcitor sunt bogate în calorii.

După cum s-a dovedit, deși știm că îndulcitorii nu conțin calorii, există anumite riscuri.

Prin urmare, dacă vă controlați dieta, astfel încât să nu poată consuma carbohidrați, ar trebui să acordați o atenție deosebită etichetelor produselor pe care intenționați să le consumați, deoarece unele conțin carbohidrați pentru a-și îmbunătăți gustul..

Știți: 6 consecințe ale unei diete fără carbohidrați

Care sunt mai sigure?

Există câteva tipuri de îndulcitori fără niciun fel de calorii Principalele sale ingrediente sunt extrase direct din plante fără niciun proces chimic. care vă poate dăuna sănătății.

Printre ele, cea mai cunoscută este cea făcută din frunze de stevia, o plantă care conține glicozide, o componentă numită steviozidă, care are o aromă de lungă durată și au particularitatea de a fi de 300 de ori mai dulci decât zahărul pe care îl extrag din cana de zahăr.

Citește și: Beneficiile de pierdere în greutate Stevia

Glicozidele acestei plante conțin unele minerale, cum ar fi, calciu, potasiu, fier, fosfor, magneziu și zinc, care sunt metabolizate rapid de corpul uman și, prin urmare,, din moment ce nu se acumulează, ele furnizează energie.

Acesta este motivul pentru care sunt recomandate celor care urmează o dietă fără calorii ca ajutor pentru scăderea în greutate..

Studii suplimentare asupra acestui îndulcitor natural s-au dovedit eficiente în reducerea presiunii arteriale și inflamației De asemenea, au descoperit capacitatea lor antioxidantă..

Profesioniștii din domeniul sănătății așteaptă cu nerăbdare noi cercetări asupra acestui produs natural pentru a fi siguri că îl pot recomanda ca terapeutic..

Cine poate consuma?

Indulcitorul natural din stevia poate fi o alternativă sănătoasă și sigură pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2., de vreme ce, după cum știm, acești oameni nu pot consuma calorii.

Prin urmare, sunt în mod expres interzise băuturile și alimentele care conțin carbohidrați, ceea ce înseamnă, evident, că nu pot îndulci nimic cu zahăr rafinat.

În acest caz, cele naturale sunt mai sfătuite considerat sigur atunci când este legat de îndulcitori artificiali.

Înainte de a lua orice decizie de a opri consumul produsului obișnuit și de a începe să încercați altul, este Este foarte important să consultați medicul despre avantajele și dezavantajele.