Thomas Davis
0 
1092
240
Pentru a fi fericit, trebuie mai întâi să înveți să fii puternic., și pentru a face acest lucru este necesar să înțelegem că suntem singurii responsabili de realizarea acestui lucru.
Nimeni nu vă va aduce aer să respirați, nimeni nu vă va da putere să vă ridicați dimineața dacă nu vă convingeți mai întâi.
Forța este o combinație de energie, motivație, respect de sine și iluzie.. Acestea sunt patru piloni care pot fi afectați de factori externi, cum ar fi o relație toxică, perioade foarte lungi de stres sau anxietate sau dezamăgiri cotidiene pe care nu le abordăm în mod adecvat..
Invităm toată lumea să reflecte asupra acestui lucru pentru a putea aplica strategii simple cu ajutorul cărora să gestionați puțin mai bine complicațiile vieții..
Când viața îți cere să fii puternic
O frază foarte frecventă a celebrului fizician și om de știință Stephen Hawking este aceea „Plângerea nu are rost și o pierdere de timp”. Avem dreptul de a face acest lucru, fără îndoială, dar atunci când cineva se află într-o situație complexă și dură, nu există niciun alt remediu: doar noi înșine putem ieși din prăpastie..
Recunoașterea este greu, dar necesară. Sprijinul persoanelor dragi, familiei, prietenilor și instituțiilor sociale este esențial., dar pasul către îmbunătățire și convingerea că trebuie să scoatem forța din slăbiciune este un act care trebuie să vină din adâncul inimii noastre..
Citește și: Fiul meu este slăbiciunea mea și motivul pentru care sunt puternic
Nimeni nu alege să fie slab. Circumstanțele sunt ceea ce „ne-a rănit” pentru a ne pune la încercare. În perioadele de adversitate este necesar să ne schimbăm gândirea și să ne controlăm lumea emoțională..
Vă vom învăța cum să faceți acest lucru și vă încurajăm să aplicați aceste strategii simple la care puteți reflecta pentru a învăța să fiți puternici atunci când viața vă pune la încercare..
Ai încredere în schimbare: a fi puternic depinde doar de tine
Cine te iubește te poate ajuta să stai, dar dacă picioarele nu se pot sta unul pe celălalt și mintea ta spune că preferi să stai în pat, ajutorul altuia nu îți va face nimic bun..
Pentru a fi puternic depinde de tine, iar pentru a face asta, trebuie să începi să aplici schimbări simple de zi cu zi:
- Aplicați un dialog intern pozitiv în viața de zi cu zi. La fel cum te străduiești să mănânci mai bine sau să faci o activitate fizică, de acum încolo, elimina din mintea ta „nu este posibil”, „azi nu pot”, „nu pot”, „acest lucru nu este pentru mine ".
- Schimbă-ți gândirea și îți vei schimba emoțiile.. Zi de zi te vei simți mai sigur emoțional.
Acceptați și înțelegeți că viața cedează și dă drumul
O altă idee care s-a vândut adesea foarte mult în ultima perioadă în cărțile de ajutor personal este nevoia de a înceta să te agați de lucruri și oameni. Cu toate acestea, știm că acest lucru nu este simplu și nici foarte realist..
- Ne atașăm de oamenii pe care îi iubim, deoarece așa concepem fericirea. A dărui și a primi este sentimentul suprem al bucuriei și astfel este aproape imposibil să nu ne agățăm de familia, copiii și partenerul nostru.
- Cu toate acestea, ar fi important să înțelegem că în viață nimic nu este sigur, că ceea ce avem astăzi se poate pierde mâine. Învățarea de a renunța, de a da drumul este ceva pentru care ar trebui să fim pregătiți..
- Acceptarea durerii, a separării și a pierderilor este cheia pentru reajustarea vieții noastre. "Accept că nu mă mai iubești, mă doare, dar am înțeles că trebuie să merg mai departe de mine, fiind puternic și iubindu-mă".
Ai grijă de tine și răsplătește-te
Cea mai bună îngrijire nu este ceea ce vă oferă alții, ci ceea ce vă oferiți voi înșivă. Ce înseamnă asta? Gândiți-vă câteva secunde la aceste dimensiuni:
- Dacă ne spunem că viața nu ne va oferi nimic bun, că trenul nostru a trecut și că dragostea, respectul sau fericirea nu vor mai apărea în realitatea noastră, ne vom abuza de sine..
Accesați acest articol: Afecțiunea înseamnă a atinge cu respect sufletul altuia
Și mai mult, așa cum spun ei întotdeauna: „Nu există un dușman mai rău decât gândurile în sine”.
Schimbă-ți atitudinea și îți vei schimba viața
Este atât de ușor. Nu mai acordați prioritate atât de mult și fiți conștienți că, dacă nu aveți grijă de dvs., nimeni nu o va face pentru voi.
Dacă nu manifestăm respect, vom împinge granițele atât de mult încât ceilalți vor traversa și vor profita de noi..
- Acum, gândiți-vă și la această întrebare: când te-ai felicitat ultima dată sau te-ai răsplătit? Pentru a fi puternici, trebuie să înțelegem că merităm să fim fericiți, să ne bucurăm și să ne prezentăm emoții pozitive pentru noi înșine..
- Ieși la plimbare, lasă-te să te bucuri de aici și acum, dezvolta o conștientizare deplină cu care să vezi esența împrejurimilor noastre, lumina, sunetele oamenilor care râd, chipul lor minunat într-o reflectare a sticlei.
- Dă-ți un cadou simplu: un prânz, o după-amiază la plajă, o rochie nouă, o tunsoare diferită, o întâlnire cu prietenii ...
Momentele fericirii ne amintesc de nevoia de a păstra ceea ce iubim, pentru ce trebuie să luptăm și să fim puternici..