Peter Sherman
0 
1970
175
Dacă v-ați propus să vă întinerești pielea în mod natural, trebuie să știți că rezultatele excelente pot fi obținute cu următoarele sfaturi. Cu toate acestea, este necesar, de asemenea, să ai răbdare și perseverență și să fii disciplinat cu rutina ta zilnică de frumusețe..
Aflați în acest articol de ce dieta, obiceiurile zilnice, suplimentele sau produsele cosmetice sunt atât de importante pentru menținerea unei pieli tinerețe și fără riduri. În plus, sănătatea ta vă va mulțumi. Încearcă!
Doriți să știți cum să vă întineriți pielea?
1. Consumați antioxidanți
Elementele nutritive care ne ajută pentru a combate radicalii liberi care provoacă îmbătrânirea Sunt antioxidanți. O dietă bogată în fructe și legume este cea mai bună modalitate de a asigura cantitatea corectă. Cu toate acestea, vă putem crește aportul dacă includem aceste alimente în dieta noastră:
- Struguri roșii (cu șorici și semințe)
- morcov
- lămâie
- tomată
- usturoi
- broccoli
- măr
- piper
- rodie
- avocado
Putem consuma aceste alimente în sucuri, vitamine sau salate. Important este că sunt crude pentru a-și păstra toate proprietățile antioxidante intacte. Astfel, obținem o mulțime de vitamine și minerale întineritoare..
Asigurați-vă că și citiți: Descoperiți avantajele uimitoare ale pielii Carrot
2. Pentru întinerirea pielii, hidratați suficient
Apa potabilă este cea mai bună metodă de întinerire a pielii în mod natural. În timp, pielea își pierde umiditatea și semnele de expresie, apar apăsări și riduri. De aceea, apa potabilă ne ajută să ne menținem pielea tânără..
Ideea este să bei 2 litri de apă pe zi. Ar trebui să o facem întotdeauna din mese și să începem ziua cu unul sau doi pahare de apă pe stomacul gol. Dacă bem apă cu mâncare, aceasta nu are același efect pozitiv și, în plus, poate îngreuna digestia.
3. Nu abuza de soare, dar nu te ascunde de el.
Există credința că bătaia solară îmbătrânește pielea. În parte, este adevărat, deoarece razele solare provoacă oxidarea celulară și accelerează îmbătrânirea. Totuși, idealul ar fi să vă faceți soare cu bunul simț.
Ne putem obișnui expunerea la soare 10 minute pe zi fără protecție solară. Acest lucru vă va oferi un bronz frumos și sănătos. În același timp, vom obține toată vitamina D de care organismul nostru are nevoie..
4. Alege produse cosmetice naturale
Atunci când alegeți produse cosmetice, vă recomandăm să le alegeți pe baza ingredientelor naturale. În timp ce multe produse de înfrumusețare promit rezultate întineritoare, componentele chimice au doar un efect temporar. În plus, pe termen lung poate avea consecințe asupra sănătății și pielii..
Există numeroase ingrediente antioxidante pentru întinerirea pielii tale. De exemplu, uleiuri și extracte de măceș, struguri, avocado, argan, germeni de grâu, migdale etc..
5. Fii disciplinat cu rutina frumuseții pentru întinerirea pielii
Dacă vrei să obții rezultate, trebuie să înveți să fii foarte disciplinat cu rutina frumuseții. Mulți oameni sunt îndepărtați de impulsuri și de momentele în care se aplică soluții de întinerire, dar nu sunt constante Pași de urmat în fiecare zi:
- curățenie
- Tonic facial
- ser
- Loțiune hidratantă
- Alcătuiesc
- Exfoliere și mască (o dată pe săptămână)
Noaptea înainte de culcare, repetați aceiași pași. Pentru a menține pielea tânără și fără impurități, Îndepărtați întotdeauna machiajul când ajungeți acasă. În plus, puteți folosi și o cremă hrănitoare de noapte.
6. Încercați gimnastica facială
Gimnastica facială funcționează, așa că nu ezitați să o faceți. Efectuați mișcări și auto-masaj pe față activează circulația și îmbunătățește elasticitatea pielii. Deci este o modalitate bună de a vă întineri pielea în mod natural..
Dacă doriți să îmbunătățiți efectele gimnasticii faciale, folosiți un ulei sau o loțiune hrănitoare și faceți acest lucru înainte de culcare. Astfel crema va fi mai bine absorbită și vom relaxa pielea noaptea.
Descoperiți în plus: 5 măști pentru a avea o față radiantă într-o clipă
7. În sfârșit, pentru a vă întineri pielea, nu uitați de măștile de casă
O dată pe săptămână exfoliază pielea de ten, apoi aplică o mască de casă timp de 30 de minute. Astfel pielea ta va primi o mulțime de nutrienți antioxidanți. În acest timp, încercați să vă odihniți și să vă relaxați pentru a vă relaxa mușchii faciali..
Ce folosești pentru a pregăti o mască?
- avocado
- Banane coapte
- ou
- Ulei de măsline
- Ceai verde
- Miere albine
- Suc de lamaie
- Suc de morcovi
- Iaurt natural