Proprietățile Papaya pentru sistemul digestiv

Acest fruct din America Centrală are multe beneficii pentru sănătate, deoarece conține o mulțime de vitamine și minerale. Cunoașteți proprietățile papaya pentru sistemul digestiv? Vom spune mai multe în acest articol.

Papaya Papaya: „Fructele unei sănătăți bune”

În țări precum Mexic și Costa Rica, Papaya este un fruct foarte consumat și este de asemenea considerat foarte puternic pentru nutrienții și proprietățile sale.. Numită și papaya, în unele locuri are o textură foarte netedă și este foarte suculentă.

Printre componentele papaya putem evidenția:

• Vitaminele B (în special B1, B2 și B3), care reglează sistemul nervos și sistemul digestiv.
• Niacina, care are capacitatea de a proteja părul, pielea și de a ajuta la creștere..
• Vitaminele A și C, care previn bolile de tot felul.
• Minerale precum calciu, fosfor, fier, magneziu, potasiu și sodiu.

Papaya are un conținut scăzut de calorii, de aceea este recomandată persoanelor care doresc să slăbească.. Consumul de 100 de grame din acest fruct oferă doar 53 de calorii organismului..

Unele dintre proprietățile sale de a ne ajuta sănătatea:

• Elimina tuse.
• Accelerează procesul de vindecare a rănilor (atât intern cât și extern).
• Facilitează acțiunea melaninei.
• Elimină paraziții intestinali.
• Reglează ciclul menstrual.
• Elimină acneea și cosurile.
• Îmbunătățește eczema și psoriazisul.
• Reduce durerea din arsurile solare.
• Îmbunătățirea aspectului herpesului și a ciupercilor.
• Aveți grijă de ochi și urechi.
• Reglează sistemul nervos.
• Crește fertilitatea la bărbați.
• Scade nivelul de zahăr din sânge.
• Ajutor în producerea laptelui matern.
• Echilibrează Simptomele menopauzei.
• Luptă împotriva constipației cronice.
• Întărește sistemul imunitar.
• Ajută la digerarea cărnii roșii, a alimentelor grele și foarte grase.
• Scade durerea.
• Menține tractul digestiv curat și sănătos..
• Reduce simptomele gastroenteritei, colonului iritat și colitei.
• Este un puternic antiseptic în cazul mușcăturilor de insecte..
• Îndepărtați petele de piele.
• Are efect alcalinizant asupra organismului.

Vezi și: Papaya și vitamina Lama pentru a detoxifica stomacul

Papain: responsabil pentru beneficiile papaia

Papaină este cel mai important nutrient al papaiei. Principalele sale atuuri au capacitatea de a îmbunătăți digestia și procesele intestinale..

Astăzi mâncăm alimente care nu sunt atât de bune pentru sănătatea noastră și avem obiceiuri nesănătoase. Așadar, consumul unei papaya bogată ne poate ajuta să ne îmbunătățim în mod remarcabil viața..

Dieta săracă nu afectează numai stomacul, ci și restul corpului. Astfel, dacă sistemul nostru digestiv este dezechilibrat, este posibil să avem unele dintre următoarele simptome:

• Dureri abdominale.
• Respirație proastă.
• Acidul stomacal.
• meteorism.
• Burtă voluminoasă.
• constipație.
• Paraziti intestinali.
• Eructe repetitive.

În aceste cazuri, experții recomandă consumul de papaya, deoarece are capacitatea de a remedia aceste și alte semne ale problemelor stomacale..

în plus, acest fruct îmbunătățește tranzitul intestinal, deoarece, datorită proprietăților sale laxative, reglează mișcarea intestinului. Constipația este una dintre cele mai frecvente probleme ale secolului XXI, cauzată și de alimentele rapide, de cafea și de stres..

O modalitate bună de a consuma papaya este ca un desert sănătos după mese. Cu toate acestea, unii preferă să se bucure de prospețimea și aroma sa pentru micul dejun și încă mai au cei care aleg să-l bea la mijlocul dimineții, mai degrabă decât o ceașcă de cafea cu biscuiti..

Acest fruct foarte bogat poate fi consumat în orice moment al zilei, fără nicio problemă.. Pentru a evita neplăcerile atunci când consumăm, putem face sucuri cu portocale, piersici sau mere..

Papaya are beneficii stomacale și intestinale care merită consumate regulat..

Papaya este un mare detoxifiant

Întrucât corpul este un întreg și fiecare acțiune sau obicei are repercusiuni asupra întregului, atunci când consumăm papaya, vom oferi organismului nostru un antioxidant bun pentru a elimina deșeurile care se acumulează în intestine.

De asemenea, ajută la curățarea ficatului, astfel încât să funcționeze mai bine. Expulzează toxinele și, de asemenea, reduce efectele negative ale radicalilor liberi care determină îmbătrânirea prematură a celulelor..

Unele cercetări indică faptul că papaya are capacitatea de a preveni sau reduce riscul de a dezvolta cancer de colon sau stomac., și care acționează ca un calmant în caz de crampe stomacale sau spasme, precum și ulcere.

Citește și: 5 Amazing Papaya Properties

Papaya și inima

Acest fruct este foarte bun pentru sistemul digestiv, dar merită evidențiat și proprietățile sale care contribuie la sănătatea inimii.. Papaya este un aliat incontestabil pentru prevenirea arteriosclerozei., atacuri de cord și lovituri.

Beneficiile sale cardiovasculare se datorează prezenței vitaminelor A, C și E (antioxidanți), care împiedică acumularea grăsimilor în pereții arterei.. Prin urmare, este de asemenea bine să îl consumi în cazurile de colesterol rău ridicat..