Peter Douglas
0 
3780
1087
Clorura de magneziu este un supliment cu mai multe beneficii pentru sănătate. evaluând întotdeauna capacitatea sa de a promova vitalitatea, de a preveni bolile și de a lupta împotriva îmbătrânirii premature.
Fără îndoială, magneziul este un mineral foarte abundent în natură și Se estimează că va participa la peste 300 de reacții biochimice ale organismului uman.. Astfel, printre principalele sale beneficii, merită menționată activarea vitaminelor, enzimelor și anticorpilor care întăresc sistemul imunitar pentru prevenirea diferitelor tipuri de boli..
în plus, stimulează producția de energie în celule pentru a sprijini sănătatea creierului și a sistemului nervos.
Există multe alte motive pentru care acest mineral nu trebuie să lipsească din organism. Așadar, haideți să împărtășim unele dintre ele aici, pentru a putea afla importanța lor..
Beneficiile clorurii de magneziu
Esențial pentru echilibrul de calciu
Majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății subliniază cât de special este calciu pentru sănătatea noastră, dar menționează rareori prioritatea pe care o are magneziul în funcțiile organismului..
Deși calciul și magneziul lucrează împreună pentru a susține activitatea diferitelor sisteme corporale, cele două au efecte diferite asupra metabolismului. Acest lucru se datorează în mare parte activității glandelor tiroidiene, care încearcă să mențină echilibrul mineralelor din sânge..
Dacă nivelul de magneziu scade, nivelul de calciu trebuie să crească pentru a restabili acest echilibru.. Dar de unde provine calciul? Pe scurt, când există un dezechilibru, organismul ia calciu din oase și dinți..
Problema majoră în acest sens este că aceste părți slăbesc și devin susceptibile la tulburări de descărcare și infecții cronice..
De aceea, este relevantă creșterea consumului de magneziu și mențineți-l echilibrat cu nivelul de calciu din organism.
Accesați acest articol: Sfaturi pentru asimilarea calciului pe care îl consumăm și pentru a nu-l pierde
Îmbunătățește sănătatea rinichilor
Ajută la activarea și optimizarea funcțiilor pe care rinichii le îndeplinesc în organism, deci este potrivit pentru îmbunătățirea muncii tale..
Cu alte cuvinte, bucurați-vă de o cantitate adecvată din acest supliment ajută la eliminarea compușilor acide care tind să se acumuleze în aceste organe.
Împotriva oboselii și oboselii
Simptomele de oboseală și oboseală musculară se pot reduce prin absorbția clorurii de magneziu..
Efectele sale accelerează recuperarea leziunilor musculare. și, în același timp, acționează ca un preventiv pentru senzația de oboseală și crampe.
Consumul său regulat este recomandat persoanelor care practică un fel de sport sau activități care necesită performanțe fizice ridicate, de exemplu..
de asemenea Este bun pentru întărirea mușchilor și oaselor., ajutându-i să mențină dezvoltarea corespunzătoare.
Scade colesterolul
Are capacitatea de a reduce nivelurile ridicate de colesterol LDL sau colesterolul rău, mai ales atunci când consumul său este regulat. Acest beneficiu este foarte important, deoarece la rândul său, influențează buna funcționare a sistemului cardiovascular.
Citește și: O dietă eficientă pentru combaterea colesterolului rău
Purificator de sânge
Clorura de magneziu este bună pentru purificarea sângelui și pentru purificarea substanțelor toxice care circulă prin fluxul sanguin..
Astfel, datorită acestei proprietăți, nivelurile de pH sunt reglementate și putem preveni diferite tipuri de boli cronice.
Echilibrul mental
Clorura de magneziu este un mare aliat al sănătății mintale, deoarece are rolul de a vitaliza diferitele funcții ale creierului și de a stimula transmiterea impulsurilor nervoase..
Absorbția sa în organism ajută la combaterea și prevenirea stărilor de depresie, stres și anxietate.
Bun pentru oase și pentru a lupta cu artroza
Deoarece ajută la prevenirea dezgropării, acționează ca un tratament natural pentru prevenirea și combaterea artrozei, contribuind în același timp la o bună sănătate a oaselor și a dinților..
Cum se prepară și se ia clorura de magneziu?
Pentru a absorbi cantitatea necesară de clorură de magneziu, există mai multe alternative:
- Poate fi achiziționat la magazinele de alimente de sănătate sub formă cristalizată, pentru a le pregăti acasă;
- Poate fi găsit și sub formă de supliment sau tabletă;
- Sau, în sfârșit, consumând alimente bogate în acest mineral.
Cum se prepară clorura de magneziu cristalizată?
Pentru a vă bucura în acest fel, pur și simplu pregătiți o rețetă simplă:
ingrediente
- 30g de clorură de magneziu cristalizată
- 1 litru de apă
preparare
- Mai întâi fierbeți litrul de apă și când se răcește ușor, puneți-l într-un recipient de sticlă și dizolvați clorura de magneziu cristalizată. Amestecați și acoperiți pentru a păstra.
Modul de consum
- Consumul său este recomandabil de la vârsta de 35 de ani, deși poate fi luat înainte. Dar stai la curent! Doza maximă este de trei linguri pe zi;
- Poate fi aplicat și pe piele, deoarece este absorbit și de pori..