Cele mai bune sfaturi pentru a nu mai fi frică

Viața nu vine cu un manual de instrucțiuni. Nu există modus operandi care asigură succesul în fiecare situație care apare. Fiecare persoană este modelată în funcție de loviturile și ratările sale, calitățile și defectele sale. Totuși, nu totul este flori. Uneori, în spatele unei decizii, trebuie să depășim multe temeri și obstacole. Cunoașteți cele mai bune sfaturi pentru a nu mai fi frică.

De ce ar trebui să încetăm să ne fie frică?

Deși frica este o reacție instinctivă a supraviețuirii umane, dacă nu îi cunoaștem originea sau nu o controlăm, putem suferi foarte mult. Frica poate proveni din situații pe care nu le avem prea mult control sau care sunt foarte neașteptate..

Poate apărea prin experiențe sau dezechilibre traumatice, generatoare frustrări, fobii sau nesiguranțe. Originea multor temeri este și prin traumatismele din copilărie..

Teama necontrolată poate duce la panică sau șoc. De asemenea, anulează capacitatea de a gândi rațional; simțul tuturor gândului cu logică.

În acest fel, o teamă poate chiar paraliza complet o persoană și preveni o reacție la o situație. Trăind cu un fel de teamă este limitant, fură liniștea și pacea interioară.

Combaterea fricii este o atitudine față de viață

Nu putem condiționa viața de o frică. De exemplu, să stai acasă de teamă să călătorești sau să-ți fie mereu frică să nu întâlnești oameni noi.

Câte persoane cu idei minunate nu reușesc să înceapă un proiect de teamă să nu-și asume un risc? Fără îndoială, dacă nu există nicio atitudine de progres personal și dacă te lasă dus de frică, vei ajunge prin capăt mai devreme sau mai târziu..

Trebuie să combatem fricile, să le numim și să le înfruntăm. Nu ne putem amăgi și ascunde frica când apare.

Este bine să profitați de momentul în care apare frica, deoarece este o ocazie de a-i recunoaște valoarea și de a nu fi îndepărtat de ea. Puteți lua atât timp cât aveți nevoie și puteți eșua de câte ori este necesar, dar nu puteți să vă predați sau să vă predați..

Cereți ajutor unui profesionist pentru a nu mai fi frică

Nimeni nu se naște știind. Și uneori traumele din copilărie cauzate de situații extreme sau foarte neplăcute necesită ajutor emoțional și psihologic. Dacă vă aflați într-o situație foarte complicată care vă împiedică să continuați normal viața, atunci solicitați asistență psihologică..

Prin diferite terapii, puteți înceta în siguranță să vă fie frică. Și pe lângă asta, am plecat cu mai multe încrederea în sine și forța interioară. Combaterea acestor demoni nu este ușoară, dar a nu-i înfrunta poate fi mult mai rău. Nu există nicio alternativă. Frica îți poate fura fericirea.

Citiți și: Utilizarea fricii pentru a educa este eficientă?

Teama de eșec

Cu toții ne simțim nesiguri când începem un nou proiect. Nu există persoane non-vulnerabile care să fie întotdeauna pregătite pentru tot.. Gresirea, intr-un fel, este buna, deoarece ne face mai atenti si facem progrese.

Din acest motiv, nu putem lăsa temerile să paralizeze sau să ne împiedice. Frica de eșua abate-ne de destinul nostru. Ne face să uităm de proiectele noastre sau să fim prinși în indecizie.

Mintea, prin instinct, îi determină pe oameni să evite situațiile care pot provoca durere.. Și din acest motiv, construiți o teamă pentru a evita acest pericol. Eșecul, frica de ceea ce vor spune oamenii și frica de jenă ar trebui înțeleși ca dovadă individuală a depășirii, nu ca o scuză pentru a abandona totul..

Vă recomandăm să citiți și: Copilul meu se teme să nu fie singur

Nu încercați să forțați situațiile

Deși singurul mod de a combate dificultățile este să le confruntați, nu puteți fi naivi. Dacă vă este frică de locuri închise, nu are sens să vă închideți undeva pentru a trece peste traumatisme. Dacă vă este teamă de filmele horror, nu este productiv să vizionați unul în fiecare weekend..

Progresul în depășirea fricii trebuie să fie treptat. Acestea ar trebui să se întâmple întotdeauna în situații controlate, astfel încât să nu existe riscul de panică. Folosiți bunul simț și calmul. Nu uitați să aveți întotdeauna liniștea și cumpătarea ca scut și, fără să renunțați, învățați să o depășiți puțin câte puțin..