Mamele plâng și ele de oboseală

Mamele plâng de oboseală, deoarece la naștere, sacrificiile pe care acestea le implică de-a lungul vieții nu sunt cunoscute. A fi mamă este cea mai importantă slujbă a femeii. Faceți tot posibilul pentru fiecare dintre sarcinile pe care le îndepliniți pentru a vă face copiii fericiți și a-și îndeplini visele..

Pentru acest job, trebuie să fii activ 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână și să știi că ai câteva ore libere. Adesea îți asumi întreaga povară a familiei cu integritate, fără să anticipezi că poate dăuna sănătății tale emoționale, fizice și psihologice..

Super mama

Când combini să fii mamă, soție și un loc de muncă departe de casă, obții calificarea de super mamă. Acest lucru se traduce prin nopți nedormite pentru a avea grijă de copii atunci când au nevoie de ei și zile epuizante la serviciu pentru a avea performanțe bune..

Puteți alege, de asemenea, să faceți treburile casnice rapid și, astfel, să aveți timp pentru partenerul dvs. și să vă ajutați copiii cu temele..

Toate acestea vin într-un moment în care nu mai tolerezi presiunea și în acel moment începi să plângi. Acest lucru se datorează oboselii extreme produse de excesul de încărcare pe care o transportați cu voi. Acesta este punctul în care simțiți că nu mai puteți face față tuturor responsabilităților și angajamentelor și credeți că veți eșua în mediul de acasă..

Ce plânge?

Plânsul este o manifestare a corpului nostru generat din diferite motive. Acestea includ, de obicei, oboseală, tristețe, disperare, neputință, frustrare, furie sau durere. În unele cazuri, poate plângeți și pentru bucurie sau fericire..

Mai ales, mamele plâng de oboseală pentru că organismul reacționează copleșit de stres. Prin urmare, folosește plânsul ca supapă de evacuare și scurge astfel tensiunea acumulată. Plânsul reduce nivelul hormonilor asociați stresului, deci este un mecanism pentru eliminarea eficientă a acestor hormoni atunci când sunt prea mari..

Unele mame plâng de oboseală

În general, nu doriți să vă exprimați oboseala, dar există momente în care începeți să plângeți fără să vă puteți conține. Acest lucru se datorează faptului că organismul trebuie să elibereze oboseala reprimată.. După aceea te simți trist pentru că simți că nu ești în măsură să îți îndeplinești obligațiile..

Nu-ți face griji, uneori mamele plâng de oboseală. Acest lucru te va face să te simți mai bine chiar dacă nu crezi și, indiferent de ce ai început, trebuie să se întâmple. Astfel veți putea scăpa de toate gândurile și emoțiile acumulate..

Arată fericire în fața copiilor

Fericirea este un sentiment foarte important pe care trebuie să-l demonstrezi deseori copiilor tăi., deoarece este o parte fundamentală a familiei să fim împreună.

Gândirea la lucruri care nu s-au întâmplat nu este favorabilă, deoarece vă va face să vă faceți griji și să reacționați cu un strigăt spontan. De aceea, ar trebui să trăiești în acest moment, să împărtășești cu familia și să te bucuri de fiecare clipă..

Mamele plâng în taină

Când plângi, nu te ascunde; copiii tăi te pot vedea plângând. Explicați că plânsul nu este ceva de care să vă fie rușine, ci pur și simplu o reacție pe care corpul o are. În acest fel, vor înțelege ce este bine și vor învăța să-și exprime emoțiile prin plâns, fie că este vorba despre tristețe sau fericire. Explicați de ce mamele plâng de oboseală.

Plânsul indică faptul că se întâmplă ceva și trebuie modificat. Pe măsură ce schimbi ceea ce plânge, te vei simți mai bine și mult mai puternic în îndeplinirea angajamentelor și responsabilităților tale..

Sfaturi pentru a minimiza oboseala și a evita plânsul

Iată câteva sfaturi pe care ar trebui să le pui în aplicare pentru a evita plânsul de oboseală..

Organizați sarcinile

Elaborați o listă de activități prin setarea unei comenzi de prioritate. Începând cu cele mai urgente și lăsând ultimul ceea ce poți face în continuare. Listarea sarcinilor vă va ajuta să nu uitați niciuna. Acest lucru vă va împiedica să vă simțiți copleșit terminând totul în același timp..

Nu te încuia acasă

Întâlniți-vă cu alte mămici care trec prin aceeași situație, înființați un grup în care să vă puteți împărtăși experiențele.. La aceste întâlniri puteți împărtăși sfaturi pentru îmbunătățirea situației..

Cere ajutor

Vorbeste cu sotul, mama, soacra si membrii familiei cu care locuiesti. Exprimați cum vă simțiți, spuneți că aveți nevoie de ajutor, delegați anumite sarcini pentru a ușura sarcina pe care o purtați în acel moment.

Ia-ți ceva timp pentru tine

Ia-ți timp din când în când. Cereți unei rude să aibă grijă de copii câteva ore. Faceți activități care vă plac, cum ar fi plimbarea prin parc, cumpărăturile sau doar citirea unei cărți..

Pentru unele femei, a fi mamă este un angajament care este dobândit pe viață, generând sentimente contradictorii până la punctul de a plânge din cauza oboselii fizice sau psihologice..

în cele din urmă, când mamele plâng de oboseală, se datorează faptului că corpurile lor manifestă că se întâmplă ceva. Deși ești bine, ai nevoie ia o pauză și solicită sprijin din partea grupului tău de familie.