Red Banana 3 retete delicioase cu acest ingredient

Toată lumea cunoaște banana comună și actuală: cea galbenă. Cu toate acestea, banana roșie ne poate fi ciudată, deși este foarte populară în țări precum Argentina, Paraguay și Peru..

Este cunoscut și în unele țări prin denumirea de banană „masculină”, având în vedere caracteristicile plantei sale. Acum această varietate oferă proprietăți interesante care merită să vă bucurați în bucătărie., ceea ce face ca banana roșie să fie un ingredient atât de minunat este că este aproape fără sodiu. Adică împiedică reținerea lichidelor. De asemenea, are o gamă largă de minerale precum potasiu, fosfor, magneziu, fier și beta-caroten..

Totuși, pentru a vă satisface curiozitatea cu privire la acest ingredient este necesar să subliniați că, deși nu este la fel de populară ca banana tradițională galbenă, are și câteva rețete care sunt pur și simplu suculente. Iată câteva dintre cele mai simple și rapide moduri de a vă pregăti pentru a începe să gustați acest fruct..

3 retete delicioase cu banana rosie

1. Vitamina Bananei Roșii

Acum că sunteți mai familiarizați cu bananele roșii, este timpul să aflați cum să faceți această vitamină nutritivă și delicioasă. Făcând-o singur vă va arăta că nu are complicații, ci mai degrabă un gust surprinzător.

Și acest fruct conține puțin mai mult zahăr decât versiunea sa galbenă, pe care îl cumpărăm de obicei la orice târg.. De asemenea, se remarcă pentru faptul că este mai mic, dar în rețete ca aceasta, care sunt lichide, este foarte sănătoasă..

ingrediente

• 2 banane roșii (400 g)
• 1 cană cu cuburi de gheață (100 g)
• 4 căni de lapte lichid (450 ml)
• 2 linguri de zahăr brun (50 g)

preparare

• Mai întâi, tăiați banana roșie în felii și puneți-o într-un blender.
• Imediat după, turnați căni de lapte fără a agita.
• în plus, adăugați lingurile de zahăr brun și în cele din urmă cuburile de gheață.
• În cele din urmă, amestecați totul la viteză medie și încercați să nu treceți în timp. Idealul pentru a bea o băutură fierbinte este că aceasta lovește doar 30 de secunde.

A se vedea și: 5 bătăi de banane și căpșuni pentru micul dejun

2. Desert de banane roșii coapte

Acest fruct, care conține în mod natural vârfuri mari de zahăr, este ideal pentru a vă bucura în deserturi sau rețete dulci.. În acest caz, un desert delicios și sănătos de casă, în pași foarte simpli..

De asemenea, este recomandat persoanelor care au diabet. Știm că consumul unui tratament ocazional poate fi destul de greu de ignorat, așa că pentru a îndeplini acea dorință și pentru a elimina orice consecințe negative, este timpul să știm cum să o facem..

ingrediente

• 2 banane coapte (sau roșii) masculine (400 g).
• 2 linguri scorțișoară măcinată (25 g).
• 2 căni de iaurt grecesc (240 ml).
• 1/2 linguriță de cacao pudră (15 g).

preparare

• Mai întâi, așezați bananele pe o placă de lemn și le tăiați în felii.. Ideea este să puneți apoi feliile într-o tigaie cu lingura de scorțișoară pudră.
• Imediat după, adăugați lingurile de îndulcitor artificial și pentru a obține un volum, 1/4 cană de apă. Nu prea mult, doar pentru a da aderență.
• După aceea, este timpul să o lăsăm să gătească până fierbe. Veți observa că s-a format un sirop și banana a transformat o culoare roșie intensă..
• La final, lasă siropul de banană să se răcească câteva minute și servește într-un pahar cu iaurt și pudră de cacao pentru a presăra.

Vă recomandăm să citiți: Proprietăți anti-cancer ale bananelor coapte

3. Orez cu banane roșii prăjite

Această rețetă specială nu ar trebui să vă ia mai mult de 30 de minute pentru a face. Se remarcă pentru a fi simplu și practic de făcut, Pe lângă beneficiile digestiei orezului și a mineralelor cunoscute din acest tip de banană.

ingrediente

• 6 căni de apă (660 ml).
• 4 banane masculine (500 g).
• 2 căni de orez alb (200 g).
• 1 cană ulei de măsline (110 ml).
• 1 lingura margarina nesalata (25 g).

preparare

• Mai întâi, puneți orezul să se prăjească cu uleiul de măsline.
• De îndată ce observați că este gata, adăugați căni de apă și dați la fiert.
• Pe de altă parte, într-o altă tigaie cu ulei de măsline, lăsați-o să se încălzească la foc mic în seră.
• Apoi tăiați bananele și puneți-le în uleiul de măsline să se rumenească.
• În cele din urmă, asigurați-vă că goliți excesul de ulei de banană cu un prosop de hârtie și serviți cu orez. Foarte simplu de făcut!