David Cobb
0 
3968
587
Bătăile de ardere a grăsimilor sunt o alegere excelentă pentru a ne atinge scopul de a obține o figură subțire și de a ne îmbunătăți sănătatea.. Nu uitați că amestecarea ingredientelor ne oferă multiple beneficii..
În general, acestea profită de proprietățile diuretice ale anumitor alimente, împreună cu cele care favorizează tranzitul intestinal, deoarece, funcțiile digestive și de purificare ale organismului sunt reglate. Aceasta este ceea ce ne permite să reducem inflamația abdomenului și să slăbim treptat..
Amintiți-vă că pentru a pierde în greutate, trebuie să faceți o serie de lucruri împreună. Este esențial să bei multă apă, să menții o dietă echilibrată și să faci exerciții fizice în mod regulat. Și dacă adăugăm următoarele bătăi de ardere a grăsimilor, succesul va fi garantat.
8 rețete de bătăi arzătoare de grăsimi
1. Suc de mere și morcovi
ingrediente
- 1 măr
- 1/2 morcov
- 1/2 bat de telina.
- 5 g (1 lingură) de pulbere de clorella.
preparare
- Amestecați toate ingredientele cu apă, spălate anterior și decojite.. La final, adăugați o linguriță de clorella. Aceasta este o algă care conține omega 3, vitamine, fibre și beta-caroten, deci este un antioxidant puternic..
- Această bătaie, pe lângă faptul că este detoxifiantă și contribuie la pierderea în greutate, conține, de asemenea, mai multe vitamine și nutrienți de care ne putem bucura..
Accesați acest articol: 6 bătăi pentru a elimina toxinele
2. Bata antiinflamatoare
ingrediente
- 1 bucată de aloe vera
- 1/2 lămâie (neexfoliată)
preparare
- Ingredientele sunt lichefiate până la obținerea unui amestec omogen.. Poate fi făcută mai groasă sau mai subțire, în funcție de gustul cuiva.
- Este recomandat să consumi această bătaie pe stomacul gol..
- Lamaia este un arzător natural de grăsimi, deoarece conține flavonoide. Este, de asemenea, un antioxidant care previne îmbătrânirea. Este, de asemenea, un diuretic care ajută organismul să elimine toxinele..
- Aloe Vera ajută la metabolizarea acizilor grași.
3. Batere de ardere
ingrediente
- 40 g (4 linguri) fulgi de ovăz.
- 10 g (1 lingură) semințe de in.
- Indulcitor sau miere (după gust).
- 1/2 papaya decojită
preparare
- Amestecă toate ingredientele până la neted..
- Adăugați treptat apa până când veți obține grosimea dorită. Indulcitorul trebuie să fie natural, de preferință ca mierea..
- Această bătaie ar trebui să fie luată de preferință pe stomacul gol..
- Ovăzul te ajută să slăbești, deoarece conține o mulțime de fibre. De asemenea, oferă un sentiment de plenitudine, reducând astfel mult pofta de mâncare.
- Semințele de in conțin, de asemenea, fibre, sunt diuretice și ajută la arderea grăsimilor. Conține omega 3, care are, de asemenea, beneficii multiple pentru organism..
4. Super Green Beat
ingrediente
- 1/2 pahar de suc de lămâie (100 ml).
- 15 g spanac.
- 15 g pătrunjel tocat.
- 1 băț de țelină.
- 1 măr.
- 1 castravete.
preparare
- Toate ingredientele sunt lichefiate timp de câteva minute.. Este indicat să-l luați pe stomacul gol timp de 10 zile..
- Este indicat să nu mai luați încă 10 zile și să începeți din nou..
- Ingredientele acestei bătăi oferă organismului vitamine, antioxidanți și acid folic..
- Este un diuretic puternic și arzător de grăsimi..
5. Bătut de ardere a grăsimilor de pepene galben
ingrediente
- 100 g de pepene galben
- 100 g căpșuni
- 150 g salată
- Miere (după gust)
preparare
- Toate ingredientele sunt lichefiate cu puțină apă și îndulcite cu miere. Pepenele este bogat în vitamina A și conține flavonoide, conține, de asemenea, potasiu și vitamina C. Pepenele este detoxifiant și diuretic.
- Salata este un demachiant natural și previne constipația. Căpșunile, pe de altă parte, au vitamina C, fibre și antioxidanți.. Este o alegere excelentă pentru a arde calorii..
6. Suc de pepene verde cu ceai verde
ingrediente
- 150 g de pepene galben.
- 200 ml (1 cană) ceai verde.
- Indulcitor sau miere (după gust).
preparare
- Mai întâi faceți o ceașcă de ceai verde și lăsați-l să se răcească.
- Apoi zdrobiți pepenele cu ceaiul și adăugați îndulcitorul după gust.
- Ceaiul verde este cea mai folosită infuzie pentru a pierde în greutate, deoarece accelerează metabolismul. Este un antioxidant care favorizează regenerarea celulară și ajută la arderea grăsimilor.
Vezi și: Cum se prepară 3 băuturi cu ceai verde pentru a slăbi mai ușor
7. Triple Beat Green
ingrediente
- 1 kiwi
- 50 g de salată
- 150 g spanac
- 10 g (1 lingură) de miere
preparare
- Primul pas în pregătirea acestei bătăi este să spălați cu atenție salata și frunzele de spanac. Apoi coji fructele.
- Puneți toate ingredientele într-un blender pentru a obține un amestec neted.
- Kiwi este un fruct cu conținut ridicat de fibre și vitamina C.. Acesta este motivul pentru care este una dintre cele mai eficiente bătăi de ardere a grăsimilor. Poate fi consumat frecvent și are un gust plăcut..
8. bate pentru a arde grăsimea explozivă de fructe
ingrediente
- 1 banană
- 100 g ananas
- 50 g spanac
- 50 g fulgi de ovăz
- 100 g (1 cană) Afine
- 200 ml (1 cană) de ceai verde rece
- 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (neîndulcit)
preparare
- Toate ingredientele sunt lichefiate până la amestecare completă.. Din această măsură se pot obține aproximativ trei căni, una se ia post, una la prânz și una înainte de culcare..
- Afinele conțin antioxidanți, minerale și vitamine care se hrănesc și te ajută, de asemenea, să slăbești..
- Ceaiul verde îmbunătățește aromele de fructe. Fără îndoială, aceasta este una dintre cele mai hrănitoare și apetisante bătăi de ardere a grăsimilor., așa că nu ezitați să o includeți în dieta dvs. și să vă bucurați!