Richard Robertson
0 
1531
145
Cea mai bună metodă de a slăbi este să înlocuiește alimentele care ne fac să câștigăm kilograme cu cele mai sănătoase. Adică alimentele care activează metabolismul pentru a arde mai multe calorii și ne ajută să eliminăm lichidele pentru a pierde volum..
Descoperiți în acest articol o băutură delicioasă de nucă de nucă de cocos, ananas și ghimbir pentru a pierde în greutate și a combate retenția de lichide într-un mod echilibrat..
Nu la dietele minune
În zilele noastre, există multe tipuri de „diete miraculoase” care promit rezultate rapide și surprinzătoare într-un timp foarte scurt..
Aceste diete sunt, de obicei, bazate pe unele alimente cu proprietăți benefice pentru sănătate și pierderea în greutate. Cu toate acestea, acestea sunt, de obicei, diete stricte și dezechilibrate, foarte sărace în grăsimi și calorii sănătoase..
O dietă eficientă și sănătoasă este una care nu provoacă suferință persoanei care o urmărește., dar te face să te simți plin de optimism și vitalitate, precum și de a-ți îmbunătăți progresiv modul de a mânca.
Alimentele utilizate în dietele-minune sunt o modalitate excelentă de a slăbi mai ușor. totuși, trebuie inclus într-o dietă echilibrată.
Pierdeți în greutate cu alimente sănătoase
Iată proprietățile a trei alimente care ne vor ajuta să îmbunătățim capacitatea corpului nostru de a arde calorii, de a arde grăsimi și de a elimina lichidele reținute..
Nuca de cocos
Nucă de cocos este un fruct tropical care de mai mulți ani a avut un nume rău datorită conținutului ridicat de grăsimi saturate..
Cu toate acestea, în timp, nuca de cocos s-a dovedit a fi un aliment foarte nutritiv ale cărui grăsimi sunt benefice sănătății și, de asemenea, pentru pierderea în greutate.
Consumând această grăsime, corpul nostru grăbește metabolismul, astfel încât să putem pierde în greutate mai ușor, oricând și când avem câteva kilograme în plus.
Pe de altă parte, acest aliment nu va fi util pentru pierderea în greutate, dacă unul nu are nevoie. Acest lucru se datorează faptului că acționează ca un regulator.
În plus, uleiul de nucă de cocos îmbunătățește sănătatea inimii, crește apărarea, aduce energie, menține pielea sănătoasă și reglează funcționarea glandei tiroide, ceea ce în unele cazuri determină și creșterea în greutate..
Citește și: Rhubarb pentru îngrijirea naturală a tiroidei
ananas
Ananasul este un aliment alimentar obișnuit pentru pierderea în greutate și, de asemenea, un remediu comun pentru multe afecțiuni digestive..
Acest fruct tropical are un conținut ridicat de apă și fibre și, pe de altă parte, este scăzut în calorii..
Aceste caracteristici fac o alegere excelentă pentru răsfățați-ne ușor atunci când întâlnim vârfuri de foame între mese.
Acest fruct se remarcă și pentru puterea sa diuretică ridicată. Acest lucru se datorează faptului că consumul dvs. obișnuit ne ajută să eliminăm lichidul care se acumulează în organism și provoacă umflarea în regiuni precum picioarele, burta sau fața.
ghimbir
Ghimbirul este o rădăcină folosită ca condiment în multe țări pentru a adăuga o notă de aromă răcoritoare și picantă, pentru a facilita digestia și pentru a îmbunătăți gustul alimentelor..
Cu toate acestea, utilizarea sa ca remediu medicamentos este ideală pentru îmbunătățește digestia, elimină toxinele și fluidele și, în principal, activează metabolismul.
Metabolismul este funcția care își asumă cheltuielile cu energia. Deci, dacă îl creștem, vom putea să ardem mai multe calorii, făcând același efort..
Băutură diuretică pentru a slăbi
ingrediente
- Pulpa de cocos pe jumătate
- Ananas pe jumătate coapte
- O bucată de ghimbir (după gust)
- 1 litru de apă
Notă: Dacă nu puteți obține o nucă de cocos proaspătă, voi puteți folosi laptele de nucă de cocos preparat în loc de apă.
Mod de pregătire
- În primul rând, bate pulpa de nucă de cocos cu apă fierbinte timp de câteva minute.
- Adăugați ananasul și ghimbirul și bateți din nou până obțineți un amestec mai mult sau mai puțin omogen..
- Strecurați băutura și, dacă doriți, lăsați câteva la frigider.
- Se poate îndulci cu o mică stevia. totuși, ananasul are deja un gust natural dulce.
Citește și: Beneficiile de pierdere în greutate Stevia
Cum să ia?
Luați această băutură diuretică și de curățare pe parcursul zilei, astfel:
- 2 pahare de post, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun.
- 1 cană la mijlocul dimineții.
- 1 cană la mijlocul după-amiezii.
Dacă îl scoatem din mese, îi putem maximiza beneficiile. a slabi.
Putem bea această băutură timp de o săptămână sau două, de mai multe ori pe an. Însoțește-o întotdeauna cu o dietă sănătoasă și echilibrată..
5 sfaturi pentru eliminarea lichidelor păstrate în corpul tău