Beneficiile apei pentru organism

Cantitatea de apă pe care o consumăm zilnic joacă un rol foarte important în menținerea corpului nostru sănătos și a funcționării bune. De aceea, este foarte important să cunoaștem beneficiile apei.

Ameliorează oboseala

Dacă sunteți obosit în mod constant, un motiv poate fi consumul redus de apă.. Apa este folosită de organism pentru a elimina toxinele și deșeurile de care nu avem nevoie ceea ce, prin urmare, ne poate dăuna într-un fel.

Când există puțină apă în corp, inima trebuie să lucreze mai mult. să pompeze sânge oxigenat către toate celulele și alte organe majore.

Astfel, toți acești factori ne fac să ne simțim obosiți atunci când cantitatea de apă din corp este mică. Așa că folosiți mai bine beneficiile pe apă!

Ajută digestia și constipația

Când bem suficientă apă, ne crescem metabolismul, ceea ce înseamnă că alimentele pe care le consumăm se descompun corect.. Acest lucru ajută la buna funcționare a sistemului digestiv, prevenind în cele din urmă constipația..

Cefalee și migrenă

În cele mai multe cazuri, principalul motiv al durerilor de cap și al migrenelor este, de fapt, deshidratarea.. Așadar, când ai dureri de cap, bea apă pentru a-ți hidrata corpul și problema ta a fost rezolvată mai repede..

Îmbunătățește starea de spirit

Apa face corpul să se simtă bine și îmbunătățește nivelul de energie. Când corpul tău este activ și într-o stare de lucru adecvată, trimite un semnal pozitiv creierului care, în consecință, îți crește starea de spirit și te ajută să te simți fericit, crescând productivitatea la locul de muncă și diferite alte sarcini zilnice..

Pierdere în greutate

Apa ajută la eliminarea subproduselor de grăsime. Când bem apă, stomacul nostru se umple și ne pierdem pofta de mâncare considerabil.

Ceva important în ceea ce privește apa este că nu conține calorii, grăsimi, carbohidrați sau zahăr, adică, este un înlocuitor excelent pentru băuturile bogate în calorii, cum ar fi alcoolul, băuturile carbogazoase sau soluțiile zaharoase, de exemplu, toate cauzând creștere în greutate.

Piele sanatoasa

Apa ajută la reumplerea țesuturilor pielii, precum și la hidratarea și crește elasticitatea. Când corpul tău primește suficientă apă, pielea ta devine hidratată, reîmprospătată, netedă și strălucitoare. În plus, apa ajută și pielea cu cicatrici, acnee, riduri și alte simptome de îmbătrânire..

Așadar, știți să vă mențineți pielea hidratată, netedă și tinerețe.

Reglează temperatura corpului

Proprietățile termice ale apei și capacitatea sa de a elibera căldura corporală prin evaporarea transpirației de pe suprafața pielii sunt de mare ajutor în menținerea temperaturii corpului pe tot parcursul zilei..

Temperatura corpului bine reglată ne oferă mai multă energie și menține lubrifiat mușchii și articulațiile, prevenind crampe și tulpini, de exemplu.

Reduce riscul de cancer

Unele studii indică faptul că consumul de apă reduce și riscul de cancer al vezicii urinare și al colonului.. Asta pentru că apa distruge agenții cauzatori de cancer, reducând riscul diferitelor tipuri de cancer..

Îmbunătățește sistemul imunitar

Când organismul primește o cantitate adecvată de apă, sistemul imunitar se îmbunătățește.. În acest fel corpul tău poate combate boli precum gripa, pietrele la rinichi și atacul de cord.. De asemenea, va fi de mare ajutor pentru a face față unor probleme precum reumatismul și artrita, de exemplu..

Beneficiile apei pentru respirația rea

Respirația urâtă este un semn sigur că corpul tău are nevoie de mai multă apă. Saliva ajută gura să scape de bacterii și să mențină limba hidratată. Așadar, de fiecare dată când ai respirație urâtă, primul lucru de făcut este să bei multă apă.

Și în principal, Nu uitați că cantitatea corespunzătoare pentru a obține toate beneficiile apei este de cel puțin opt până la zece pahare pe zi..

Imagini oferite de: Emil.magnusson, Bijuterii Papillon, amorphes ding și tommerton2010.