Beneficiile pentru sănătate cu castraveți

Castravetele este foarte Este sănătos și hrănitor și poate fi consumat într-o varietate de moduri, cele mai clasice fiind salatele, însoțite de alte legume și legume.

O opțiune bună este să gustați cu ulei de măsline și sare, o rețetă simplă și delicioasă. Dacă gustul nu este suficient motiv pentru a-l consuma, vă vom oferi și alte motive..

hidratarea

Castravetele are 90% apă. curând, Este ideal ca o completare a hidratării zilnice de care avem nevoie..

Ameliorează arsurile solare

Evident, purtarea de protecție solară este ideală și recomandată înainte de a merge la plajă. Dar dacă, din anumite motive, uităm protectorul și extindem timpul de expunere la soare până la punctul de ardere, castravetele ajută la controlul acidității pielii..

Se aplică pe piele dacă suferiți de acest tip de arsură, deoarece poate ajuta la ameliorarea durerii.

Citește și: 7 remedii naturale pentru tratarea arsurilor solare

Elimină toxinele

Datorită procentului mare de apă, castravetele ajută la eliminarea toxinelor din organism. în plus, consumul regulat ajută la dizolvarea calculilor renali.

O modalitate bună de a o consuma este prin prepararea apei de castraveți. Acest lucru necesită apă, castraveți și puțin zahăr..

Nutrienți importanți

Consumul său oferă o cantitate imensă de vitamine zilnice de care organismul nostru are nevoie: Vitaminele A, B și C care furnizează energie și ajută sistemul imunitar.

Consumul de coajă este extrem de important, deoarece are 12% din vitamina C pe care trebuie să o consumăm pe zi..

Castravetele conține, de asemenea, potasiu, siliciu și magneziu, care se înmoaie, tonifiază și îmbunătățesc aspectul pielii..

Pierderea în greutate și îmbunătățirea digestiei

Acest fruct are foarte puține calorii și, așa cum s-a spus mai înainte, multă apă. Deci, pentru persoanele care doresc să slăbească, este un aliment perfect pentru a fi inclus în dietă..

în plus, Are un conținut ridicat de fibre care ajută la reglarea intestinului, prevenind constipația.

Îmbunătățirea comună

Deoarece conține siliciu, ne întărește articulațiile, la urma urmei, acest element este responsabil de consolidarea țesuturilor noastre conjunctive.

Un alt mod de a-l consuma este să faci apă de castraveți și să adaugi niște suc de morcovi..

Astfel, pe lângă creșterea aportului de vitamine și minerale benefice, va ajuta la eliminarea durerilor cauzate de guta și artrita, deoarece acest amestec reduce acidul uric..

Citește și: Cum se face o dietă antiinflamatoare pentru tratarea acidului uric

Un remediu bun de mahmureală

Conținutul său de electrolit, vitamina B, zahăr și apă fac din acest fruct un remediu bun de mahmureală. În mod ideal, dacă ai băut mult alcool, mănâncă câteva felii de castraveți înainte de culcare.

Cu toate acestea, nu uitați, în acest caz, cea mai bună prevenție este consumul de alcool cu ​​moderație..

Imagini oferite de: Adam Fick, cathy.scola, hardboiledblond și kobiz7.