Proprietăți beta, beneficii și pentru ce este

Uneori, primim sfaturi de la medici despre anumiți nutrienți care sunt necesari pentru ca organismul nostru să funcționeze corect. De asemenea, recomandă ghiduri sau diete pentru a preveni problemele de sănătate. Astfel, termeni precum „betaină” încep să reapară. Cu toate acestea, adesea înțelegem doar jumătate din ceea ce ne spun.

În continuare vom încerca să cunoaștem și să înțelegem funcția betainei în viața noastră de zi cu zi..

Ce este betaina??

Betaina este un compus care este produs în organism. Ne oferă acid clorhidric și este esențială pentru absorbția de vitamina B12, calciu și fier.

Practic este un nutrient care distribuie metalele în organism, astfel încât fiecare organ să le folosească și să poată confrunta anumite riscuri de dezechilibru..

Alimente bogate în betaine

• Sfeclă: Sfecla este una dintre cele mai mari surse de betaină, iar din această legumă și-a căpătat numele..
• pește
• spanac
• broccoli
• leguminoase

Pentru ce este betaina?

Poate fi dificil să înțelegem cum funcționează, dar este mai ușor să-i identifici utilitatea cu câteva puncte..

Reglează homocisteina

Betaina ajută la regleaza si reduce nivelul de homocisteina. Astfel, este responsabil pentru prevenirea bolilor cauzate de excesul tău.

• Deși homocisteina este necesară, aceasta trebuie reglementată pentru a nu provoca modificări.
• Dacă este prea mult în corpul nostru, consecințele pot duce la atacuri de cord, boală Alzheimer, cheaguri de sânge sau lovituri..

Aveți grijă de sănătatea ficatului

Acest aminoacid acționează ca un agent lipotrop când produce metale pentru descompunerea grăsimilor și calmarea ficatului..

În acest fel, evită ficatul gras. În unele cazuri, este utilizat pentru a trata acest organ bolnav..

Pe lângă funcțiile deja menționate, betaina mai are:

• Ajută digestia prin aportul său de acid clorhidric, necesar în stomac pentru descompunerea proteinelor..
• Previne deshidratarea celulelor păstrându-și echilibrul de apă. Ajută la transportul lichidelor necesare în întregul corp.
• Este relevant în sinteza creatinei prin care dezvoltarea musculară este amplificată..

Betaine Beneficii

Fiecare dintre funcțiile pe care le explicăm este asociată direct cu o serie de beneficii pentru sănătate pentru indivizi. O persoană cu un procent adecvat din acest nutrient va avea:

• Risc mai mic de afecțiuni gastro-intestinale. Reglează nivelul de aciditate necesar pentru o digestie adecvată.
• O scădere a grăsimilor care afectează ficatul.. Luptați împotriva exceselor din jurul său pentru a-l menține liber.
• Arterele sănătoase și sistemul cardiovascular. Sângele poate circula fără întrerupere.
• Forță musculară mai mare. Prin producerea unei cantități mai mari de oxid nitric, este posibil să crească rezistența și nivelul de rezistență în activitatea fizică. Mulți sportivi de elită folosesc suplimente cu acest nutrient..

Betaina, poate că nu este vorbită pe larg de oamenii obișnuiți, au o lucrare de colaborare cu restul elementelor corpului nostru.

După cum am văzut, participarea dvs. este necesară și relevantă în rutina și prevenirea zilnică..

Există, de asemenea, suplimente care pot fi achiziționate pentru a suplimenta ceea ce este produs și consumat în mod natural prin alimentele care îl conțin..

Doza dvs. variază în funcție de caz și Fiecare pacient trebuie să urmeze sfatul medicului pentru a evita reacțiile adverse..

Efecte secundare ale suplimentelor cu betaină

Unii experți prescriu medicamente betaine pentru a trata diferite probleme de sănătate..

Ca în cazul tuturor substanțelor chimice, există efecte secundare care au nevoie de atenție. Dacă vorbesc, trebuie să mergeți la un centru medical:

• greață
• Modificări ale mirosului corporal
• Pierderea conștiinței
• Slăbiciune în mușchi
• Denaturarea vizuală
• Modificări de memorie
• Dificultăți motorii

Unele instituții au dezvăluit că au existat cazuri de edem cerebral la pacienții tratați cu betaină. Din acest motiv, este recomandabil să reduceți aportul și să faceți analizele relevante..

De la vârsta de 50 de ani, nivelul producției de betaină scade. A fi conștient de acest lucru și a adăuga alimente cu acest nutrient în dietă este foarte pozitiv pentru a menține echilibrul în organism..

Care sunt avantajele sfeclei de zahăr?