Joseph Barber
0 
1116
226
Există o noțiune răspândită care pare copleșitoare în ceea ce privește cofetăria. Adică, din moment ce preparatele dulci conțin atât de mult zahăr, gluten, grâu, etc ... sunt rele. Cu toate acestea, cu prăjiturile cu nucă de cocos și migdale, nu se întâmplă așa.
De fapt, o parte din promulgarea mitului provine din ignoranță. Faina de grâu, de exemplu, este văzută ca un element care contribuie la creșterea în greutate. sau exces de carbohidrați. Cu toate acestea, ar trebui să începem să demitificăm aceste idei preconcepute care pot fi foarte controversate..
Deși este adevărat că multe dintre dulciuri sau deserturi pornesc de la o bază similară de ingrediente încărcate cu elementele menționate mai sus, nu este mai puțin sigur că tipul dietei este, de asemenea, relevant. Astfel, consumul de calorii, proteine și nutrienți pe care organismul îl primește zilnic este ceea ce vă condiționează aspectul, greutatea, tipul de condiție fizică și, bineînțeles, sănătatea generală..
Prin urmare, este timpul să fim corecți și să promulgăm adevărul cu privire la preparate și rețete, iar la MCS avem mai mult decât clar. Vă puteți simți confortabil și încercați prăjiturile cu nucă de nucă de cocos și migdale.
Rețetă de prăjituri sănătoase cu nucă de cocos și migdale
Date despre cocos și migdale
Despre nuca de cocos există mai multe motive importante pentru care o cunoașteți. în primul rând, acest fruct este de fapt o sămânță care este utilizat pentru valoarea sa bogată în apă, carbohidrați și vitaminele B și C, esențiale pentru piele. În plus:
- Scade tensiunea arterială
- Scade trigliceridele.
- Îmbunătățește sănătatea inimii
- Este perfect pentru igiena internă a corpului..
- Curăță rinichii.
- Ameliorează vărsăturile, gazul și slăbiciunea vezicii urinare.
Migdalul, pe de altă parte, este o sămânță bine cunoscută în întreaga lume, deoarece este ideal pentru combaterea constipației, este bogat în energie și este recomandat pentru combaterea anemiei și a unor alergii..
Se remarcă pentru contribuțiile sale la îngrijirea oaselor și chiar ca antioxidant..
În plus, are:
- Are un conținut ridicat de minerale (fosfor, mangan și magneziu)
- Conține vitamine B și E
- Este bogat în fibre.
- Uleiul extras din această sămânță este perfect pentru sănătatea pielii.
Ambele au fost combinate și utilizate în moduri diferite în timpul coptului, în aproape orice regiune a lumii. Și, spre deosebire de faptul că mitul este considerat „negativ”, acestea sunt ideale pentru realizarea pe care urmează să le arătăm..
Descoperă: 5 gustări pe care ar trebui să le ai dacă vrei să slăbești
Cum se prepară prăjiturele cu nucă de cocos și migdale
Veți descoperi că nu necesită mult timp și, după ce le-ați făcut acasă, rezultatul va fi imbatabil.. Un preparat simplu pentru un desert foarte sănătos și hrănitor., datorită acestor ingrediente fantastice care sunt utile pentru a vă satisface dorințele în timp ce vă hrăniți.
ingrediente
- 1 cană migdale (150 g)
- 1 cană nucă de nucă de nucă de cocos (120 g)
- 6 sau 8 bucăți de date pictate
- ½ cană apă (125 ml)
- 1 lingurita esenta de vanilie (15 ml)
- 2 ciuperci de zahăr brun
Citiți și: Îmbunătățiți-vă digestia și ameliorați inflamația cu această vitamină din lapte de migdale și papaya
preparare
- În primul rând, începe prin a tăia nuca de cocos pe jumătate. Acest proces poate dura ceva timp, deoarece coaja este extrem de rigidă și tare..
- De asemenea, trebuie să fii foarte atent la instrumentul folosit în acest scop. Ar fi recomandat să aveți ajutor suplimentar..
- Odată ce pasul anterior este atins, extrageți pulpa, puneți-o deoparte și apoi grătați-o.
- Apoi măcinăm migdalele. Aveți răbdare și faceți acest lucru până când veți obține textura pudră care va fi baza de cookie-uri.
- Apoi cu pulpa de nucă de cocos gata și extrasă, începe să-l grătar și acumulează-l împreună cu pulberea de migdale măcinată.
- Ambele ingrediente vor merge într-un castron mediu, împreună cu apa și esența de vanilie..
- În plus, vei adăuga datele (zdrobite anterior) în bol și vei începe să modelezi aluatul cookie-urilor tale..
- Pentru a face acest lucru, va trebui să amestecați bine cu apa, folosind mâinile, toate ingredientele pentru a forma o masă omogenă..
- În cele din urmă într-un vas de copt, mergeți să vă modelați cookie-urile și să decorați cu bucăți de migdale, și coaceți-le timp de 7 minute.
- După timpul indicat, scoateți din cuptor, lăsați-l să se răcească puțin și ați terminat! Le poți însoți cu lapte sau cu orice băutură pe care o preferi.