Cafeaua sau ceaiul pot ajuta ficatul.

  • Joseph Barber
  • 0
  • 3130
  • 32

Este atât de delicioasă să începi ziua cu gustul cafelei în gură, această primă cană dă un impuls pentru a face față dificultăților călătoriei. Același lucru se întâmplă după-amiaza, când un ceai delicios și fierbinte dă înapoi putere și curaj după atâta muncă.

Păcat că aceste obiceiuri sunt dăunătoare sănătății! Într-adevăr? bun, pare să existe o veste bună pentru cei cărora le place să savureze ceaiul și cafeaua.

Nu crezi? Ei bine, citește mai departe și vom explica în acest articol cum pot beneficia de cafeaua de dimineață și ceaiul de după-amiază ficat.

Cofeina: Mituri și Adevăruri

Nu este un secret faptul că relația dintre sănătatea umană și consumul de cafea și ceai a fost un subiect fierbinte în ultimele decenii, deoarece aceste produse conțin o concentrație ridicată de cofeină; un alcaloid de xantină care are efecte stimulante asupra sistemului nervos autonom și a inimii.

Cofeina poate fi găsită și în yerba mate, guarana, cacao, cola, băuturi energizante și numeroase medicamente utilizate frecvent..

Aproape toată lumea știe că cafeaua stimulează trezirea și rezistența la oboseală, precum și un vasodilatator puternic; dar, ceea ce este real și incert în tot ceea ce este comentat pe această temă?

Vestea bună este că s-a dovedit științific că, dacă este luată în doze adecvate, cofeina este utilă pentru tratarea anumitor afecțiuni, cum ar fi durerile de cap, astmul bronșic și calculii biliari..

Cu toate acestea, nu vă bucurați atât de mult, deoarece dacă este consumat în exces poate fi dăunător sănătății, provocând dependență, dureri de cap, aritmie cardiacă, insomnie și anxietate..

atunci, Cafeaua și ceaiul sunt bune sau rele? Totul depinde de persoană și de cantitatea consumată zilnic.. Potrivit experților, aportul sănătos de cafea este de 3 până la 4 căni mici pe zi, în timp ce până la 5 căni de ceai sau băuturi energizante pot fi luate zilnic..

Cu toate acestea, unele persoane sunt mai vulnerabile la cofeină decât restul și ar trebui fie să o bea în cantități foarte mici, fie să o elimine complet din dieta lor..

De exemplu, femeile însărcinate și cele care suferă de probleme nervoase, tulburări ale sânului, ulcere gastrice, probleme cardiovasculare, hipertensiune arterială și migrenă..

Și acum cel mai important:

Citește mai mult: Câtă cafea putem bea zilnic?

Modul în care cana de cafea dimineața și ceaiul de după-amiază pot beneficia ficatul?

O echipă internațională de cercetători condusă de oameni de știință de la Duke University (SUA) au ajuns la concluzia că Consumul cantității necesare de ceai și cafea ajută la menținerea ficatului sănătos..

Conform experimentelor de cultură animală și celulară cofeina stimulează metabolismul lipidelor stocate în celulele hepatice; care este de o importanță vitală pentru a preveni starea ficatului gras (cunoscut și sub denumirea de steatoză non-alcoolică hepatică) care se conectează cu procesele inflamatorii cronice, ciroza, diabetul și chiar cancerul..

De fapt, Consumul de patru căni de cafea pe zi este înrudit în mai multe studii cu controlul obezității și reducerea țesutului adipos..

Cercetătorii consideră că avansarea în această linie de studiu ar putea duce la elaborarea de medicamente care acționează ca cofeina, dar eliminând efectele secundare ale acestora..

Realitatea este că cofeina mult criticată ar putea fi ceea ce trebuie să rămânem tineri, vitali și sănătoși.. Așadar, a începe ziua cu cafea sau ceai nu numai că ajută ficatul, ci și restul corpului arde grăsimile suplimentare; ceea ce cuplat cu o dietă echilibrată va ajuta o persoană mult mai viguroasă și mai sănătoasă.

Aflați mai multe: 5 rețete cu cafea pe care nu le știați

Alte beneficii și prejudicii ale cafelei și ceaiului

Multe au fost și continuă să fie cercetări cu privire la cafea, ceai și sănătate..

Prin urmare, sperăm că în următorii ani vor avansa suficient de mult pentru a arăta beneficiile complete ale acestor produse; precum și să înveți cum să le folosești corect.

În acest moment, pe lângă evitarea ficatului gras, știm deja Consumul de doză potrivită de cofeină poate:

  • Ajută la tratarea anumitor tipuri de dureri de cap, astm bronșic și calculi biliari.
  • Previne formarea pietrelor.
  • Preveniți depresia.
  • Îmbunătățește memoria pe termen scurt și lung; precum și reducerea riscului de a suferi de boala Alzheimer și boala Parkinson.
  • Scade riscul de diabet.
  • Scade riscul de cancer de sân, prostată, ficat și endometrial.
  • Protejați inima.
  • Accelerează metabolismul.
  • Are efecte antioxidante.
  • Previne gută. 

Este minunat să știi toate proprietățile cafelei și ceaiului, nu-i așa? Dar amintiți-vă, totul în exces este rău, iar consumul de prea multă cafea sau ceai poate aduce probleme de sănătate foarte grave. În acest sens, băutul excesiv (5-10 căni pe zi) poate provoca:

  • durere de cap
  • Aritmie cardiacă
  • Anxietate, neliniște, probleme cu dormitul sau insomnie
  • depresiune
  • Greață și vărsături
  • tremor
  • Urinare frecventă
  • Reducerea densității masei osoase (prin absorbție scăzută de calciu)
  • Aspectul sau creșterea sângelui.
  • Reducerea apetitului (important la copii) 

Știm acum și consecințele, deci fiți conștienți de orice reacții alergice precum roșeață, mâncărime sau probleme la stomac; după ce i-a văzut să vadă imediat un doctor.

Și acum, răspunsul perfect:

Sperăm că acest articol a fost de folos în clarificarea îndoielilor cu privire la consumul de cofeină. Acum data viitoare când cineva merge să-ți critice ceașca de cafea dimineața, poți răspunde liniștit; Vedeți, această cafea este ceea ce am nevoie pentru a-mi menține ficatul sănătos, ceea ce face pentru dumneavoastră?

Avantajele cafelei pentru micul dejun



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.