Cefalee Solutii naturale pentru a le combate

Cine nu a avut niciodată dureri de cap cu nicio ocazie? Această durere copleșitoare, copleșitoare, care poate alerga de pe frunte până la gâtul gâtului.

Acest tip de durere a devenit o realitate constantă în rândul populației. Uneori stresul este principalul dvs. declanșator, dar există și alți factori pe care trebuie să îi luăm în considerare..

Întrebarea principală este: cum să faceți față capului tensiunii și să atenuați-o înainte de a deveni cronică? Verificați!

Ce este durerea de cap?

Cefaleea este un tip de cefalee care are anumite caracteristici specifice:

• Este percepută ca o durere apăsătoare și nu are nicio cauză genetică..
• Aproape întotdeauna se prezintă în același timp și nu generează hipersensibilitate ușoară.
• De obicei nu este la fel de intensă ca o migrenă.

Remedii naturale pentru dureri de cap

1. Ceai de lămâie, o alternativă excelentă

Lamaia are mari proprietăți vindecătoare. Proprietăți de detoxifiere, purificare, antioxidant și anti-cancer.

Pentru a ne bucura de proprietățile sale, putem pregăti următoarea rețetă.

ingrediente

• 4 căni de apă (1 litru)
• Coaja de 2 lămâi
• Sucul de 2 lămâi
• Miere (după gust)

Ce să faci?

• Vom încălzi apa cu coaja a două lămâi și vom fierbe 15 minute.
• Apoi stingeți focul, adăugați sucul a două lămâi și îndulciți cu miere.
• Poate fi rece sau cald.

Vă recomandăm să citiți: Coaja de lămâie și uleiul de măsline pentru a calma durerea articulară

2. Gheața, un mare ajutor împotriva durerilor de cap

Aplicarea răcelii este unul dintre cele mai bune remedii naturale împotriva durerilor de cap..

Ce să faci?

• Introduceți niște cuburi de gheață într-o pungă. Ar trebui să fie posibil să îl închideți complet pentru a preveni scurgerea apei.
• Apoi acoperiți această pungă cu o pânză și așezați-o peste locul unde se află durerea..
• Aplicați la intervale de 2 minute, cu 30 de secunde odihnă timp de 20 de minute.

3. Ceai de mușețel

Musetelul este o alta dintre acele plante care au multiple proprietati medicinale.. Pentru a face ceai, cel mai bine este să folosiți florile și să vă asigurați întotdeauna că sunt proaspete..

ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• 1 lingura flori de musetel (10 g)

Ce să faci?

• Se încălzește apa și când fierbe se adaugă florile.
• Apoi stingeți focul și acoperiți timp de 10 minute.
• Ceaiul trebuie luat fierbinte.

O variantă este să adăugați câteva cuburi de gheață la preparat..

• Apoi înmuiați o cârpă curată în această substanță și aplicați-o pe pleoape timp de 20 de minute.
• Odihnați-vă încă 20 de minute și repetați procesul.

Vă recomandăm să citiți: musetel și alte remedii de digestie

4. Ulei esențial de lavandă

Uleiurile esențiale au efecte minunate asupra organismului.. Pentru durerile de cap, este recomandat uleiul de lavandă.

Poate fi utilizat în stare pură, dar combinat cu alte substanțe au efecte mai mari..

ingrediente

• 4 picături ulei esențial de lavandă
• 1 lingură ulei de măsline (16 g)
• ½ lingură ulei de argan (7 g)
• ½ lingură ulei de migdale (7 g)

Ce să faci?

• Cea mai bună formulă este să adăugați patru picături de ulei de lavandă într-o lingură de ulei de măsline și să îl combinați cu ulei de migdale și argan.
• Cu acest amestec se face un masaj la baza craniului, în zona templului și în spatele urechilor.
• De asemenea, este bine să aplicați o parte din acest ulei pe pernă sau haine, deoarece aroma se vindecă.

5. Ghimbirul, o minune naturală

Ghimbirul este un alt dintre aceste elemente naturale care au aplicare pentru multe boli..

În cazul durerilor de cap, acționează ca analgezic și antiinflamator.

ingrediente

• ¼ linguriță de ghimbir ras (1 g)
• 1 pahar cu apă (200 l)

Ce să faci?

• Doar râșniți o cantitate minimă, nu mai mult de jumătate din dimensiunea miniaturii (¼ tsp).
• Apoi se adaugă la un pahar cu apă clocotită și se bea.
• Se potrivește și pentru migrenă.

6. Apă rece și caldă

ingrediente

• 1 lingura mustar (10 g)
• 4 linguri sare de mare (40 g)
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Ce să faci?

• Combinați muștarul cu sarea de mare, se adaugă amestecul într-o cană cu apă fierbinte și se amestecă până se dizolvă bine.
• Partea, obține două recipiente. Într-una, puneți o cantitate bună de apă rece și în alta de apă caldă. Adăugați jumătate din amestec în fiecare recipient.
• atunci, introduceți picioarele în genunchi în fiecare recipient timp de cinci minute.
• Operațiunea trebuie făcută succesiv până când apa caldă se răcește.
• Terminați întotdeauna într-un recipient care conține apă rece..

7. Alimente anti-stres și practici relaxante

Majoritatea durerilor de cap apar din cauza stresului excesiv..

De aceea este important să introducă în dietă așa-numitele „alimente anti-stres”. Unele dintre ele sunt ovăz și produse omega 3. Fructele uscate sunt de asemenea foarte populare..

Meditația sau clasele precum yoga, tai chi sau reiki sunt foarte potrivite. pentru cei care suferă dureri de cap foarte des. Efectul său este o reducere semnificativă a stresului..

Acest lucru poate elimina unul dintre cei mai comuni factori de durere de cap..

Durere de cap tensiune: remedii ușoare și eficiente