Christopher Wilcox
0 
3662
163
Știți câteva dintre motivele pentru care omoplatele mă doare? Aceasta se numește oasele largi care sunt situate la spate la înălțimea umărului. Omoplatele acționează ca un punct intermediar prin care trec mușchii și tendoanele.
Deși nu este normal, este foarte frecvent pentru noi să simțim durere în această zonă. În unele cazuri, acestea pot indica o oboseală simplă, dar există și posibilitatea de a fi mai grave..
Munca, școala, îndatoririle și responsabilitățile acasă sunt sarcini pe spatele nostru. Ca să nu mai vorbim de asta orice fel de activitate fizică necesită efort a omoplatilor.
Posibile motive pentru care omoplatele doare
1. Postură proastă
O postură bună este foarte importantă, deoarece umerii sunt atașați de tendoane. Dormirea slabă și starea de ore lungi în picioare sunt posturi nocive la spate. Cum să știu că am postura potrivită?
- Ridică-te și sprijină-ți spatele de perete.
- Asigurați-vă că capul, fundul și, în special, umerii sunt atașați la suprafață..
- Veți ști că ați stat corect când puteți parcurge mâna prin curba care se formează în partea inferioară a spatelui..
2. Mâncare săracă
O dietă dezechilibrată slăbește mușchii, fie pentru că mâncăm cantități excesive de grăsimi, fie pentru că nu consumăm nutrienții și vitaminele necesare. Drept urmare, vom sfârși cu dureri teribile de spate, în special în omoplat..
3. Tensiunea musculară
Durerea la umeri este foarte frecventă din cauza tensiunii musculare. Aceasta poate fi cauzată de supraexperimentare., pentru că transporta ceva greu sau efectuează incorect o mișcare.
Omoplatele sunt atașate la întregul aparat locomotor. Prin urmare, atunci când apare orice tensiune, simțim durere deasupra, peste, între sau sub umăr..
4. Probleme cardiace
Printre cauzele grave ale durerii omoplatului se numără disecția aortică. Există o ruptură în artera care transportă sânge la inimă, iar aceasta este o boală gravă..
Aceasta provoacă durere atât în partea inferioară, cât și în partea superioară a spatelui. Este foarte important să nu lăsați acest simptom să treacă neobservat deoarece poate avertiza cu privire la posibilul stop cardiac.
5. Fracturi
A avea o fractură în zona umărului necesită un impact puternic sau căderea cu restul corpului peste braț..
Deteriorarea oaselor sau a ligamentelor va provoca dureri severe în acest moment și consultarea unui medic este esențială, deoarece un accident de această magnitudine poate provoca chiar moartea.
6. Artrita
Acest tip de caz este foarte frecvent la persoanele în vârstă, deoarece afectează în principal articulațiile.
Artrita provoacă durere și inflamație, care crește în timp și în funcție de activitățile desfășurate de pacient. Ocazional, nodurile apar pe partea superioară a omoplatelor și chiar pot apărea deformări..
7. Osteoporoza
Osteoporoza este responsabilă de pierderea densității osoase a oaselor; cu alte cuvinte, slăbește oasele și provoacă durere, în principal în brațe și coloană vertebrală. Oasele devin atât de fragile încât fractura de umăr este posibilă.
8. Cancer
Există puține cazuri în care durerea omoplatului stânga sau dreapta este cauzată de prezența unei tumori. Deoarece a crescut în plămânii superiori, durerea este resimțită într-una dintre omoplați..
Tumora cancerului este intensă și constantă, se intensifică noaptea și când vine timpul pentru odihnă. Dacă da, important este să mergi la medic pentru a exclude posibilitatea unei tumori maligne.
Tratamentul lamei umărului
Indiferent de situația durerii, gravă sau ușoară, ne putem baza pe tratamente bazate pe medicamente, fizioterapie sau schimbarea obiceiurilor. Doar în situații cu adevărat grave se folosește intervenția chirurgicală.
recomandări
- Aveți grijă de dieta dvs.
- Faceți o activitate fizică și încercați yoga.
- Încercați terapia fizică și masaj la spate.
- Evitați situațiile în care stresul este principalul protagonist.
- Faceți mișcări scurte în timp ce lucrați pentru a schimba poziția.