Colesterolul ridicat știu care sunt simptomele și cum să controlezi

Evitarea și controlul colesterolului ridicat este esențială.. Colesterolul este un tip de grăsime prezent în fiecare celulă a corpului., a cărei funcție este necesară pentru funcționarea optimă a organismului. Deși ficatul separă cea mai mare parte, este de obicei absorbit prin unele alimente care îl conțin..

Printre funcțiile sale se numără intervenția în formarea acizilor biliari, responsabili de digestia grăsimilor și formarea anumitor hormoni sexuali și tiroidieni. Dar în timp ce multe organe au nevoie, poate deveni un potențial criminal atunci când nu este controlat corespunzător.

Marea problemă care există este că mulți oameni ignoră acum că o au în cantități mari, de atunci, La fel ca în cazul altor patologii, la început este foarte dificil de bănuit din cauza lipsei simptomelor..

Ca urmare, pot apărea probleme hepatice grave, dar mai ales în raport cu sistemul cardiovascular. De exemplu, există un risc ridicat de a dezvolta ateroscleroză, care este acumularea colesterolului și a altor lipide în pereții arteriali, împiedicând o bună circulație.

Datorită pericolelor implicate și dificultății în diagnosticarea optimă, cunoașterea mai multor simptome care pot ajuta la activarea alertelor este esențială.

Simptome ridicate de colesterol

Toți cei de la vârsta de 20 de ani ar trebui să înceapă controalele medicale. care includ un test de sânge pentru a determina dacă nivelul de colesterol este bun. Acest lucru este important, deoarece semnalele mari de avertizare a colesterolului durează adesea mult timp pentru a deveni evidente și, ca urmare, a preveni un control mai bun..

Până în prezent, nu există simptome izbitoare care, fără teste de sânge, ajută la identificarea prezenței acestei afecțiuni. totuși, șiExperții au legat dezvoltarea colesterolului ridicat cu simptomele enumerate mai jos:

• Gaze
• halitoza
• migrenă
• Greață și amețeli
• Gură pastă și uscată
• Greutatea stomacului
• Pierderea echilibrului
• Urticarie sau mâncărimi ale pielii
• Dureri ale ficatului și vezicii urinare
• Intoleranțe alimentare noi
• Agitație de stomac în mișcare sau exercițiu
• Somnolență extremă după masă
• Dificultăți de ritm intestinal, predispuse la constipație
• Inflamatii si amorteala la nivelul extremitatilor
• Digestie lentă și dificilă, în special după mesele copioase și bogate în grăsimi

Toate aceste simptomatologie sunt adesea confundate cu tulburări de sănătate mai frecvente. care poate dispărea spontan. Cu toate acestea, neverificând problemele de colesterol, starea progresează adesea și provoacă daune care sunt foarte dificile sau chiar imposibile de reparat..

Vestea bună este că toate acestea pot fi prevenite cu o vizită periodică la medic.. Practicianul vă va sfătui să efectuați un simplu test de sânge care vă va permite să vă cunoașteți mai mult starea de sănătate. În plus, medicul dumneavoastră vă va sugera încorporarea unor obiceiuri sănătoase care ajută la stabilizarea colesterolului în mod natural, în timp ce favorizează funcția hepatică..

Cum să controlați colesterolul ridicat acasă?

Vă recomandăm acest articol: Orez cu legume și chia: sărac în calorii și colesterol

deși în multe cazuri utilizarea medicamentelor Pentru a reduce nivelul de hipercolesterolemie, este dovedit că nu toți oamenii trebuie să le folosească pentru a le echilibra..

Indiferent dacă se iau sau nu medicamente,  Cel mai bine este să evitați consumul de alimente bogate în grăsimi și carbohidrați., cum este cazul cu următoarele:

• Carnea roșie
• maioneză
• margarină
• Crema acru
• Gălbenuș de ou
• Untul în general
• Cofetărie, dulciuri și altele asemenea
• Tăieturile la rece și la rece
• Fast food și alimente procesate

În loc să le consumăm unele dintre cele menționate, este esențial să se bazeze dieta pe ingrediente cu valoare nutritivă ridicată, cum ar fi:

• Pește albastru
• Carne slaba
• Ulei de măsline
• Produse lactate
• Semințe de chia sau in
• Fructe și Legume proaspete
• Legume și cereale integrale

Citește și: O dietă eficientă pentru combaterea colesterolului rău

În mod similar, este necesară o schimbare a metodelor de gătit pentru anumite alimente, în special carne și pește.. Ar trebui să evitați mâncarea prăjită și să alegeți să gătiți fără ulei., fierbeți și faceți mâncare la grătar.

Știind cât de mult poate fi periculos colesterolul, îmbunătățirea obiceiurilor este esențială și faceți tot posibilul pentru a vă duce la un nivel sănătos.

Imagine principală: amabilitatea © wikiHow.com