Cum să combată constipația copilului

Există multe metode naturale care ajută la combaterea constipației copilului. De fapt, chiar dacă se poate întâmpla la copii la fel de mici ca la copiii mai mari, de obicei se rezolvă cu dieta și unele obiceiuri sănătoase.

Această boală digestivă este unul dintre cele mai mari motive pentru consultările pediatrice. Deși nu este de obicei severă, poate provoca boli și complicații atunci când nu este tratat corect.. Cum să spun dacă copilul meu are constipație pentru copii?

Principala caracteristică a acestei probleme este modificarea obiceiurilor intestinale. de multe ori, copilul are mai puțin de trei depuneri pe săptămână sau scaunele sale sunt dure și uscate. De asemenea, este posibil să apelați la defecări dureroase și inflamații abdominale..

Din fericire, nu este întotdeauna necesar să le supunem laxativelor convenționale. Înainte de a recurge la o astfel de măsură, Cel mai bine este să aplicați câteva sfaturi pentru a schimba dieta și gustați diverse remedii naturale. Notează-ți!

Sfaturi pentru combaterea naturală a constipației copiilor

Există mulți factori care pot afecta această tulburare digestivă a copiilor. Cu toate acestea, în principalele sale cauze ies în evidență obiceiurile alimentare proaste. Este adevărat că sistemul digestiv al copiilor mici trebuie să se adapteze alimentelor; problema este că uneori le oferim alimente a căror valoare nutritivă nu ajută.

Ce putem face pentru a combate constipația copilului? Prima măsură este de a face schimbări în dietă. Prin urmare, vom împărtăși în detaliu principalele recomandări de mai jos..

Consumul de fibre

Fibrele sunt unul dintre nutrienții esențiali care susțin procesul de digestie. Când mâncarea este săracă în această substanță, copiii sunt de obicei mai susceptibili la constipație. Prin urmare, idealul este să-și promoveze consumul prin:

• Cereale integrale
• Fructe decojite
• legume proaspete
• prune uscate
• Năuturi și Lentile
• mazăre
• floricele de porumb

Evitați dulciurile și zahărul

Aportul excesiv de zahăr afectează negativ sănătatea digestivă. unde, multe cazuri de constipație a copilului provin din ingestia zilnică de dulciuri și delicioase.. Deși copiii adoră aceste produse, cel mai bine este să încercați să nu le dați.

Încercați să faceți copilul să bea apă

Importanța consumului de multă apă în timpul zilei începe devreme. Când copiii o inghit în cantități suficiente, procesul digestiv devine lent și există un risc mai mare de constipație. Acest lucru se datorează faptului că lichidele cresc volumul de fibre și fac scaunele mai moi.

Citește și: Vrei un somn mai bun? Bea apă de lămâie înainte de culcare

Încurajează sportul

Practica regulată a oricărei activități sportive, inclusiv jocuri, stimulează circulația sângelui și îmbunătățește tranzitul intestinal. Prin urmare, ca o completare a unei diete sănătoase încurajați orice fel de activitate fizică la minori.

Învață o rutină de baie

Rutina băii trebuie să înceapă la vârsta corespunzătoare. De când copiii mici se tem să facă acest pas, este important să îi urmăriți și să îi îndrumați pentru a deveni un obicei. Copiii care nu sunt pregătiți să meargă la baie tind să își păstreze scaunele ca o modalitate de a contracara.

Așadar, cel mai bine este să-i începeți puțin la antrenamentul în baie, fără să le provocați presiune. Odată ce pot face acest lucru, este esențial să îi înveți postura corectă pe care să o adopte. De asemenea, este bine să le reamintim că ar trebui să facă acest lucru ori de câte ori simt..

Remedii naturale pentru combaterea constipației

Laxativele farmacologice sunt doar o opțiune când constipația este cronică. De fapt, Administrarea sa la copii trebuie supravegheată de un medic pediatru.. Când starea este nouă sau ușoară, cel mai bine este să încercați câteva remedii naturale..

Suc de prune

Pruna este unul dintre fructele laxative care poate stimula funcțiile intestinale pentru atenuarea efectelor constipației. Prin urmare, se recomandă asigurarea copiilor mici cu una sau două porții din sucul lor diluat în aceeași cantitate de apă..

Vă recomandăm să citiți: 10 laxative ușoare pentru a combate constipația în mod natural

Struguri de post

Strugurii sunt fructe delicioase pe care copiii le pot plăcea să le mănânce. De asemenea, acestea sunt adesea un tratament bun pentru a combate constipația copilului într-un timp scurt.. Cel mai bine este să le oferiți între 6 și 8 struguri de post, cu coaja inclusă..

Miere albine

Copiii peste un an pot consuma miere diluată cu apă ca soluție alternativă împotriva digestiilor lente.. Acest ingredient conține enzime naturale. care ajută la îmbunătățirea procesului de descompunere a alimentelor pentru eliminarea ulterioară.

Suc de mere

Sucul de mere este o băutură extrem de recomandată copiilor. Din moment ce aroma sa le încântă, este ideal să completeze tratamentul constipației.. Conținutul său de pectină și apă este perfect pentru a trata această problemă.. De aceea se recomandă să se ofere zilnic între 2 și 4 porții.

Pe scurt

Cele mai simple și mai sigure metode de a combate constipația copilului sunt prin îmbunătățirea alimentației. Ideal este să înlocuiți rafinat și prelucrat cu alternative organice. De asemenea, este bine să adăugați fructe și laxative pentru a-i ajuta să depășească această problemă..