Cum să combatăți gazele intestinale cu 6 remedii naturale

Formarea gazelor intestinale este frecventă în timpul procesului digestiv., mai ales atunci când mâncăm câteva alimente care îngreunează.

Dar când apar cantități excesive sau corpul are probleme pentru a le elimina, acestea declanșează simptome supărătoare, cum ar fi durerea și umflarea..

Deși nu sunt considerate o tulburare sau o problemă gravă, mulți încearcă să acorde mai multă atenție pentru a preveni complicațiile ulterioare..

În plus, de când prezența lor modifică de obicei activitatea bacteriilor intestinale, este necesară stimularea expulzării sale pentru a o restabili.

din fericire, Există mai multe remedii naturiste care vă diminuează retenția în organism., favorizând în același timp digestia și reducând inflamația.

Mai jos vom împărtăși primii 6 astfel încât să îi puteți încerca.

1. Infuzie de scorțișoară împotriva gazelor intestinale

Scorțișoara Natural Drink este un remediu digestiv și antiinflamator care ajută la reducerea producției de gaze intestinale pentru a reduce starea de rău..

Proprietățile sale îmbunătățesc procesul de digestie a alimentelor și lupta împotriva excesului de aciditate din tractul gastro-intestinal.

ingrediente

• 1 linguriță scorțișoară (5 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Adăugați o linguriță de scorțișoară într-o cană cu apă clocotită și lăsați să stea 10 minute.

Modul de consum

• Ia o cană de infuzie la primul semn de gaz.

Vrei să afli mai multe? CITEȘTE ȘI: De ce sunt umflat tot timpul?

2. Infuzia de mentă

Menta este o plantă cunoscută în medicina naturală, de atunci compușii săi organici susțin procesul digestiv și scad formarea gazelor.

Infuzia sa favorizează eliminarea sterilului reținut în colon și previne umflarea.

ingrediente

• 1 lingură frunze de mentă (10 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Adăugați frunzele de mentă într-o cană cu apă clocotită, acoperiți și lăsați să stea 10 minute.

Modul de consum

• Consumați o cană de infuzie după fiecare masă principală..

3. Infuzie de anason stelar

Anasonul stelar este un ingredient natural cu proprietăți carminative și antiinflamatorii care facilitează descompunerea gazelor acumulate în intestin.

Proprietățile sale diminuează vizibil balonarea stomacului și previn senzația grea a stomacului.

ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• 1 linguriță anason stelat (5 g)

preparare

• Aduceți o cană de apă la fiert și când fierbe, adăugați anasonul.
• Se lasă să stea la temperatura camerei timp de 10 minute și se servește.

Modul de consum

• Faceți o ceașcă de perfuzie cu anason după ce ați consumat alimente grele.

4. Infuzie de Boldo

Boldo este o plantă cu proprietăți carminative și antioxidante care ajută la controlul digestiilor grele pentru a preveni inflamația și flatulența..

Activitățile sale naturale ajută la descompunerea sterilului acumulat în tractul digestiv, împiedicând fermentarea și formarea acestora.

ingrediente

• 1 linguriță frunze de mure uscate (5 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Adăugați o linguriță de frunze de mure într-o cană cu apă clocotită și acoperiți-o..
• Așteptați 5 - 10 minute pentru a se odihni, strecurați-o cu o sită și beți.

Modul de consum

• Bea de 3 ori pe zi, de preferință după mesele grele..

5. Infuzie cu trifoi

Garoafa este a condiment cu proprietăți carminative care scad producția de gaz în intestin pentru a preveni umflarea.

Consumul regulat susține procesele digestive și scade disconfortul, cum ar fi durerea abdominală și aciditatea..

ingrediente

• ½ linguriță cuișoare (2 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Adăugați o jumătate de lingură de cuișoare într-o cană cu apă clocotită și așteptați 10 minute.
• Treceți băutura printr-un colizor și serviți.

Modul de consum

• Consumați o ceașcă de infuzie de cuișor înainte de a mânca.

Accesați articolul: 8 moduri de a scăpa de balonarea abdominală fără exerciții fizice

6. Infuzie de busuioc

Un alt remediu popular pentru controlul gazelor stomacale este infuzia de busuioc..

Această plantă are proprietăți purificatoare și decongestionante care ajută la eliminarea sterilului colonic pentru a preveni modificările florei tale bacteriene.

ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• 1 linguriță de busuioc proaspăt (10 g)

preparare

• Lăsați o cană de apă să fiarbă și apoi adăugați busuioc proaspăt.
• Așteptați timp de 15 minute pentru a se odihni și strecura conținutul.

Modul de consum

• Luați o cană de infuzie după ce ați consumat mâncăruri grele.

Alimentele îți provoacă gaz intestinal în mod constant? Încercați aceste remedii naturale și spuneți la revedere acestei probleme enervante..

5 alimente pentru repopularea florei intestinale