Cum să arăți dragoste unei persoane cu depresie

Depresia este o tulburare emoțională epuizantă și periculoasă. care poate reduce calitatea vieții pacienților.

Aceasta are implicații fizice și emoționale și poate deveni suficient de severă pentru a fi considerată o cauză a dizabilității..

Factorul agravant este că depresivul simte că nimeni nu poate înțelege ce se întâmplă și tinde să se izoleze pentru a nu se simți judecat.

Această condiție este a boală asta are nevoie de tratament, dar unii continuă să considere că este lipsit de caracter în anumite situații.

O astfel de situație nu este ușor de abordat. Afectat au nevoie de sprijinul celor dragi pentru a o depăși complet.

Vom dezvălui câteva recomandări pentruarată dragoste și sprijin față de persoanele care se confruntă cu această dificultate.

Spune-i că nu este singură

Când o persoană este deprimată, simte adesea că trece printr-un tunel întunecat și dificil.

Ca oameni dragi, este important precizează că persoana nu este singură în acest fel și asta va avea o mână de ajutor pentru a depăși toate obstacolele.

La început poate părea descurajant, deoarece pare inutil să reînvie persoana afectată; Cu toate acestea, cu insistență și atitudini bune, putem demonstra treptat că nu va fi singură în luptă..

Provocă-ți gândurile distructive

Tristețea care caracterizează această boală este de obicei însoțită decu o mulțime de gânduri distructive dureroase și dăunătoare.

Persoanele afectate îți reproșează viața, se învinovățește pentru probleme și scoate la iveală toate defectele pe care crede că le are.

O formă de provocare este ca dumneavoastră să vă evidențiați toate calitățile pe care le aveți și fiecare dintre realizările pe care le-ați făcut pentru a deveni persoana care sunteți..

Ajută-o cu treburile ei

Munca casnică, curățarea și alte sarcini sunt adesea evitate după trecerea într-o perioadă de depresie..

În timp, praful începe să se acumuleze, vasele sunt îngrămădite în chiuvetă și totul pare foarte dezorganizat.

Aceste lucruri, combinate cu tristețea și dizabilitatea, fac ca persoana să se înrăutățească până când ajunge aproape pe fundul stâncii..

Așadar, o modalitate de susținere este ține haosul sub control încercând să mențină mediu armonios și curat.

Descoperă: Cum să creezi un mediu de acasă armonios?

pregătio masă sănătoasă

Când se confruntă cu un episod al acestei boli, în ceea ce privește alimentația se pot întâmpla două lucruri: persoana mănâncă prea puțin sau cade în exces.

În ambele cazuri, ar trebui să fii foarte atent, deoarece, pe măsură ce trec zilele, acest lucru are impact asupra sănătății tale fizice și înrăutățește problema..

Depresul poate crede că soluția unei alimentații necomplicate este să faci sau să comanzi o masă rapidă sau să sari peste mese.

Cu toate acestea, ambele acțiuni duc la deficiențe nutriționale și consecințe negative asupra sănătății și dispoziției..

Pentru asistență, puteți fi sigur că pregătiți o masă sănătoasă și de preferință mese care stimulează producția de serotonină.

Dă o îmbrățișare persoanei cu depresie

Îmbrățișările sunt foarte benefice, iar acest lucru este deja dovedit științific; De fapt, mulți o recomandă ca terapie pentru a stimula energia, a ridica starea de spirit și a îmbunătăți sănătatea creierului..

Deși unii indivizi deprimați nu vor să fie atinși, o îmbrățișare sinceră te va mângâia și te va face să te simți susținut.

Nu cereți explicații

Una dintre greșelile pe care oamenii le fac atunci când dorește să ajute o persoană deprimată este să ceară explicații despre ceea ce se întâmplă sau să le preseze pentru a discuta problema lor..

Citește și: A nu lua decizii este mai rău decât a greși

Ceea ce nu este luat în considerare este faptul că persoanele afectate nu le pot da, le este frică și pot prefera să plece înainte de a le da..

Asistență și încurajare necondiționată pot fi oferite fără a fi necesar să știm în detaliu ce se întâmplă. Doar dacă pacientul nu vrea să discute despre asta, mai bine îți respecți tăcerea.

Urmați-o atunci când consultați un profesionist

Depresia este o boală gravă care poate, la un moment dat, să necesite intervenția unui profesionist.

În timp ce sprijinul și sfaturile celor dragi pot ajuta, în unele cazuri, acestea nu sunt întotdeauna suficiente pentru a depăși complet depresia..

Experții au puterea de a ajunge în partea de jos fără a face alte daune celor afectați.

Prin urmare, un mod de a susține și arată dragoste înseamnă să însoțească persoana bolnavă la programările medicale atunci când este necesar.

În cele din urmă, este bine să ne amintim a trăi cu o persoană deprimată nu este ușor și necesită mult efort. Starea de spirit în acest tip de situații poate fi contagioasă și dificil de controlat.

Este important să ne asumăm acest lucru cu toată puterea și disponibilitatea de a ajuta pacientul..