Cum se diferențiază tulburările psihologice

În fiecare zi, auzim mai des despre tulburările psihologice. De fapt, în prezent, cele mai frecvente trei tulburări sunt stres, depresie și anxietate, care se pot manifesta separat sau împreună.

Prin urmare, este esențial să cunoaștem simptomele fiecăreia dintre aceste probleme care, din fericire, au o soluție.

Cum ne afectează tulburările psihologice

Conform studiilor, aceste trei tulburări psihologice ne schimbă în mod direct percepția asupra vieții..

Ele ne afectează creierul și modul în care ne raportăm la ceilalți. De asemenea, ne schimbă încrederea în sine, entuziasmul și așteptările pentru o sarcină sau un loc de muncă..

Și, printre alte probleme, ele determină apărările noastre imune să scadă.

Partea prefrontală a creierului este locul în care depresia, anxietatea și stresul, adică acolo unde se dezvoltă o gândire mai avansată, unde ne imaginăm viitorul, evaluăm strategiile de rezolvare a problemelor și luăm decizii..

De asemenea, această zonă este strâns legată de sistemul limbic sau de creierul emoțional..

Tulburări psihologice: stres

Stresul este un cuvânt care este astăzi pe buzele tuturor. Poate apărea după orice situație sau gând și ne face să ne simțim anxioși, supărați sau frustrați.

Deci medicii spun că stresul la niveluri scăzute este bun. Cu toate acestea, situația este inversată atunci când crește. Stresul excesiv ne predispune să suferim tot felul de boli, atât fizice, cât și psihologice..

De exemplu, stresul poate duce la scăderea glicemiei, hiperactivitate tiroidiană, atac de cord, creșterea secreției biliare sau a colesterolului în artere..

Unele dintre simptomele obișnuite sunt dureri abdominale sau de cap, dificultăți în digerarea alimentelor, senzație de rău, respirație agitată, insomnie, ritm cardiac neregulat, transpirație excesivă, tulburări de somn, oboseală, oboseală, concentrare slabă, performanțe slabe și coșmaruri..

În unele cazuri, stresul se manifestă sub formă de fobii sau tulburări psihologice..

Descoperă: cel mai bun sfat pentru a lupta împotriva stresului

Cercetarile sustin ca o dieta deficienta de vitamina B12 poate duce si la stres. Același lucru este valabil și pentru consumul excesiv de substanțe precum alcool, nicotină sau medicamente tiroidiene..

Tulburări psihologice: depresie

Această problemă poate fi descrisă ca fiind tristă, nefericită, melancolică, dezolantă sau nemulțumită. Uneori există motive pentru asta, alteori nu.

Majoritatea oamenilor se confruntă cu depresie cel puțin o dată în viață, adesea în perioade scurte.. Depresia clinică este o tulburare care persistă în timp și schimbă starea de spirit.

Persoana afectată simte furie sau frustrare din orice motiv și vrea să plângă în orice moment.. Depresia este clasificată în funcție de severitate: ușoară, moderată sau severă..

Un psihiatru poate determina acest nivel cu una sau mai multe sesiuni și poate recomanda tratamentul corect..

Cele mai frecvente simptome ale depresiei sunt: ​​dificultatea de a dormi, somnul în exces, modificările apetitului (de la anxietate la mâncare totul până la perioadele în care nu poți mânca nimic).

De asemenea, provoacă creștere sau pierdere în greutate, lipsă de energie, oboseală, ură de sine, sentimente de lipsă de valoare, vinovăție necorespunzătoare, neliniște, iritabilitate, neliniște, dificultăți de concentrare, inactivitate, abandon, deznădejde, gânduri de moarte sau sinucidere..

Citește și: Dieta pentru depresie: alimente care îmbunătățesc starea de spirit

Mai multe despre depresie ...

Stima de sine scăzută este unul dintre cele mai frecvente simptome ale depresiei.. Un alt simptom este lipsa plăcerii în activități care, de obicei, ne-au făcut fericiți, cum ar fi să petrecem timp cu familia sau să facem sex..

Pentru a simți diagnosticul de depresie, trebuie să avem cinci sau mai multe dintre aceste simptome timp de două săptămâni consecutive. Vestea proastă este că o treime din pacienții care solicită ajutor profesional suferă de tulburare..

Putem găsi, de asemenea, distimie, un tip de depresie ușoară care durează ani de zile..

Acum cunoașteți câteva fapte care declanșează depresia: nașterea (multe femei suferă de așa-numita depresie postpartum atunci când au copilul), ciclul menstrual (cu o săptămână înainte de perioadă; simptomele scad în timpul menstruației) și sezonier (apare în lunile reci, dar se termină când vin primăvara și vara.

Tulburări psihologice: anxietate

Este un răspuns emoțional la unul sau mai mulți stimuli, care pot fi în interiorul sau în afara pacientului.. Aceasta înseamnă că anxietatea poate apărea din gânduri, sentimente sau evenimente din viață în general..

Înglobează aspecte corporale, activarea majoră a sistemului periferic și motor și implică modificări ale comportamentului. Anxietatea este legată de supraviețuire, la fel ca frica, furia, fericirea și tristețea..

Pentru a păstra integritatea fizică în fața unui atac sau a unei amenințări, s-a dovedit că oamenii pun la dispoziție răspunsuri rapide, adaptive și eficiente..

Astăzi se estimează că peste 20% din populație suferă de tulburare de anxietate și mulți oameni nici măcar nu o știu..

Explicația medicală pentru această problemă este că, într-o situație alertă, organismul pune în funcțiune sistemul adrenergic, eliberând semnale către sistemul nervos central..

Simptomele anxietății sunt hiperactivitate, tahicardie, pierderea controlului și a raționamentului, tremor în extremități, transpirație excesivă, greață, insomnie, slăbiciune sau rigiditate musculară, neliniște motorie, gânduri negative, obsesie sau probleme de comunicare cu ceilalți. prea mult.

La rândul său, poate provoca, de asemenea, hipoglicemie sau aritmie cardiacă și se poate transforma în tulburare de panică. În acest caz, pacientul se gândește la propria moarte sau că i se va întâmpla ceva rău.

Descoperă cele 7 tipuri de anxietate: cai de război pe care trebuie să-i controlăm