Cum se face o curățare a plămânilor și bronhiilor?

Pe tot parcursul anului auzim despre necesitatea de a curăța ocazional ficatul, rinichii, pielea și chiar intestinele. totuși, de ce nu faceți un clearance al plămânilor și bronhiilor?

Aceste organe suferă zilnic de consecințele externe ale poluării și intern de toxine acumulate..

În acest articol vă vom explica cum puteți curățați-vă plămânii și bronhiile pentru a vă îmbunătăți sistemul respirator și sănătatea generală.

Ce este un clearance al plămânilor și bronhiilor?

O purificare a plămânilor și bronhiilor este diferită de cele care se concentrează asupra altor organe, deoarece necesită modificări majore, iar efectele lor sunt puțin mai lente..

Din acest motiv, în loc să o faci timp de 15 zile sau o lună, ne propunem să includem aceste schimbări în viața noastră treptat și în funcție de posibilitățile noastre.

Conform medicinei tradiționale chineze, starea plămânilor se reflectă în piele. Acest organ își desfășoară activitatea maximă de regenerare între orele 3 și 5 dimineața și senzația de durere te afectează foarte negativ.

Aici trecem în revistă aceste sfaturi care ne vor ajuta să curățăm corect bronhiile și plămânii în mod natural..

Accesați acest articol: Cum să combateți tristețea în mod natural

Mișcați-vă și transpirați

 sportiv nu poate lipsi nici o depanare. Cu toate acestea, în acest caz, este esențial ca exercițiu intensitatea medie se efectuează de două sau de trei ori pe săptămână.

Nu trebuie să fie de lungă durată, 20 sau 30 de minute sunt suficiente dacă am putea activa transpirația în acel moment.

Oamenii care nu transpiră ușor pot încerca să se obișnuiască mănâncă zi cu zi ghimbir pentru a fi mai ușor. Îl putem consuma în ceaiuri, sucuri și bătăi, sub formă de condiment etc.

Contact cu natura

Oamenii care trăiesc în medii naturale au un mare avantaj față de cei care locuiesc în orașe, deoarece poluarea aerului urban afectează foarte mult sănătatea plămânilor noștri..

Oricum, trebuie să încercăm să evadăm către locuri îndepărtate de munte sau plajă care permit respirați aer mai curat ori de câte ori este posibil.

În aceste locuri putem face și exerciții pentru îmbunătățirea activității plămânilor..

Ardei Cayenne împotriva flemei

Ardeiul Cayenne este un condiment picant cu multe proprietăți de sănătate, inclusiv cea a circulație sau pentru a asigura căldură și a ajuta la eliminarea mucus sau flegmă.

Din acest motiv, este un bun complement pentru eliminarea plămânilor și bronhiilor..

Vom începe să-l consumăm în cantități foarte mici: adăugăm doar un vârf la mâncărurile noastre zilnice. În timp vom crește puțin doza.

Mulți oameni vor observa chiar că organismul îl va cere, în special în locuri cu temperaturi extreme, atât calde, cât și reci..

 Ferma dejaiboia acasă

Chiar și trăind în oraș, putem face și mici modificări pentru a respira un aer mai curat..

Un sfat foarte simplu de făcut este pus în casa noastră plante interioare care au virtutea purificării aerului de substanțe toxice, cum ar fi boa constrictor.

Legea, de asemenea: Plantele care ajută la purificarea casei

Putem pune chiar această plantă în camere fără niciun risc. În schimb, această plantă va elimina particulele de formaldehidă, xilen și benzen care se acumulează acasă și care, dacă se respiră, pot provoca mult disconfort..

Boa nu necesită multă îngrijire. Doar ține cont de asta este toxic pentru animalele de companie.

Invata sa respiri

Poate părea evident, dar trebuie să învățăm respira. Dacă trăim în medii contaminate și respirăm folosind doar o parte din capacitatea noastră, plămânii noștri au un rol foarte limitat și pot sfârși prin atrofiere.

Din acest motiv, o soluție de purificare a întregului sistem respirator este de a învăța să respirați. Sau mai degrabă, deveni conștient de acest act vital pe care majoritatea dintre noi uită să o facă.

Doar în câteva momente simțim nevoia să respirăm profund. În general, facem acest lucru foarte discret.

În plus, există multe situații care ne provoacă anxietate, frică sau suferință care ne limitează în continuare respirația. Din acest motiv, din când în când, trebuie să respirăm.

dedica cu câteva minute în fiecare zi înainte de a merge la somn pentru a respira calm și profund și veți observa diferența.