Cum să îmbunătățiți problemele tiroidiene, având grijă de gută

Există o relație puțin cunoscută între glanda tiroidă și intestin.. Din această perspectivă, problemele tiroidiene s-ar putea îmbunătăți dacă am menține o funcție intestinală bună..

Aflați în acest articol care sunt factorii care afectează intestinele și astfel tiroida în mod indirect, precum și câteva sfaturi și remedii naturale care vor fi foarte benefice.. 

Relația dintre tiroidă și intestin

Mulți oameni sunt surprinși să învețe asta trei sferturi din țesutul imunitar al organismului este localizat în intestine.

Dacă flora bacteriană intestinală este sănătoasă, acționează ca o barieră excelentă pentru orice agent patogen (viruși, bacterii, ciuperci și paraziți)..

Cu toate acestea, dacă este schimbat, intestinul se transformă într-o ușă deschisă pentru ca acești patogeni să treacă în fluxul sanguin și, în plus, interferează cu unele procese enzimatice legate de hormonul tiroidian.

Vedeți și: Vreți să vă îmbunătățiți sănătatea? Începeți de la intestine

Ce dăunează intestinelor?

Există mulți factori care influențează negativ echilibrul delicat al intestinului:

• O dietă proastă, bogat în zaharuri, lactate și alimente rafinate.
• constipație.
• antibiotice.
• Intoleranță la unele substanțe nutritive, cum ar fi glutenul sau lactoza.
• Intoxicații cu metale grele (de exemplu, dacă se utilizează amalgam dentar cu mercur).
• Paraziti intestinali.
• Nervozitate, anxietate și stres.
• Emoțiile negative precum furia și frica.

Echilibrarea funcției intestinale

Dacă știm că avem o afecțiune intestinală, ar trebui să începem să luăm remedii naturale pentru a o echilibra..

Dacă suferiți de constipație, ar trebui să vă concentrați pe creșterea aportului de alimente bogate în fibre., precum și să bea o vârfă de apă pe tot parcursul zilei, în afara meselor.

Dacă de multe ori avem diaree, putem folosi ceai verde și ceva supliment de cărbune.

Iată trei sfaturi pe care oricine le poate lua pentru a-și îmbunătăți funcția intestinului..

O hrănire integrală

Fie că suferim de o afecțiune a intestinului sau dacă avem un intestin sănătos, în dieta noastră nu pot lipsi alimentele bogate în fibre, cum ar fi fructe, legume, leguminoase, semințe oleaginoase și cereale integrale.

În zilele noastre, majoritatea produselor făcute cu făină nu conțin fibre, deoarece sunt rafinate: pâine, prăjituri, prăjituri, paste, pizza etc..

Cu toate acestea, arată bine, putem găsi și multe opțiuni delicioase și mai hrănitoare, preparat cu făină de secară integrală, spelată etc..

De asemenea, putem încerca cereale precum ovăzul, meiul sau quinoa.

Atenție la gluten

Multe persoane cu tulburări tiroidiene pot suferi într-un grad mai mare sau mai mic de intoleranță la gluten., care este proteina din grâu, orz și secară.

Se găsește și în unele cazuri în ovăz, dar motivul este că a fost prelucrat în aceleași locuri ca grâul..

Vă recomandăm să eliminați glutenul din dietă, ceea ce ne va face să simțim o îmbunătățire excelentă în câteva săptămâni..

Probioticele

Suplimentele probiotice sunt una dintre cele mai bune opțiuni pentru menținerea unei flore intestinale sănătoase.

Citește și: Cele mai bune 15 probiotice și prebiotice pentru a avea grijă de sănătatea ta

Putem vedea beneficiile pentru sănătatea noastră chiar din prima zi, deoarece sănătatea intestinului este un factor determinant în calitatea vieții noastre..

Vă recomandăm alege probiotice de cea mai buna calitate, care includ un număr mare și o varietate de tulpini bacteriene.

Eticheta ar trebui să specifice cantitatea și, în mod ideal, să fie cuprinsă între 30 și 50 de milioane de CFU (adică organismele vii cu capacitatea de a forma colonii).

Suplimentele de flora Gut pot fi luate întotdeauna pe stomacul gol., mai ales postul. Cea mai eficientă perioadă este între orele 5 și 7 dimineața.

Inamicile

o o metodă bună pentru curățarea intestinului în timp util, mai ales dacă suferim de constipație, sunt enemele în care aplicăm apă sau unele preparate medicinale rectale.

Putem face acest lucru cu perfuzii medicinale de mușețel sau cimbru, sau chiar cu cafea, pentru a îmbunătăți funcția hepatică. În acest caz, ar trebui să fie întotdeauna o cafea organică și naturală..

vreodată trebuie să fim foarte atenți cu această tehnică să nu schimbăm flora bacteriană și nu-l efectuați prea des.

În mod ideal, faceți-o într-un moment în care nu ne grăbim și, de preferință, înainte de culcare, deoarece în unele cazuri poate provoca oboseală.

Păstrați lichidul cât mai mult posibil și evacuați când este nevoie..