Cum să contracarați obsesia cu subțire

Vulnerabilitatea oamenilor este strâns legată de mediul lor.. Standardele de frumusețe stabilite încă din copilărie și conceptul cultural și feminin stabilit în mediul lor de origine pot juca în multe cazuri trucuri și ne pot face să dezvoltăm o obsesie de subțire..

Oamenii sunt direct afectați de o încărcătură genetică care va modela modul în care organismul răspunde la diverși stimuli. Acestea sunt legate de mâncare, obiceiuri culturale, obiceiuri recreative și exerciții fizice.

Astfel, evoluția sa este influențată de mediul în care a crescut și se va dezvolta în următorii ani..

Există indicatori de frumusețe pe care îi puteți adopta ca criteriu personal care poate iniția comportamente patologice..

Ca să nu te sperii, modul în care te definiți pe tine însuți este direct legat de conceptul de iubire de sine pe care îl demonstrați grupului familial sau cercului interior de prieteni.

Sfaturi pentru a încheia obsesia subțire

1. Aflați greutatea ideală cu un nutriționist

Răspunsul ar putea acoperi o multitudine de motive, în principal, subiective și, în cele mai grave cazuri, de discriminare..

prin urmare, Cel mai indicat ar fi să menții o greutate sănătoasă care să compenseze înălțimea ta.. Măsurătorile oamenilor nu sunt o știință exactă sau perfectă..

Greutatea, în orice caz, va depinde de tipul tău de corp: rețineți că termenul pe care îl căutăm este frumusețe sănătoasă, nu subțire cu orice preț..

• Dacă doriți să solicitați ajutorul unui expert în nutriție, numitorul comun al unui bun profesionist este să răspundă nevoilor pacienților într-un mod special. El nu ar trebui să facă comparații sau să fie radical.
• Studiați-vă indicele de masă corporală și îmbunătățiți-vă rutinele alimentare în scopul de a te simți confortabil și de a te bucura de experiență.

2. Iubește-te pe tine însuți

Măsurările corpului, cum ar fi dimensiunile, vă pot prinde și speria. Este foarte ușor să cedăm la falsele stereotipuri de subțire și poate fi complicat să obții un compliment.

Vă puteți aminti ultima dată când v-ați uitat corpul fără să observați ce lipsește sau grăsimea pe care o poate avea? Este aproape imposibil să nu fii comparat cu alte femei, fie că sunt la serviciu, la o reuniune a familiei, într-o simplă cafenea cu niște prieteni, care se uită la televizor (și de multe ori în detrimentul propriei persoane)..

3. Nu impune scopuri false

Poate că reacția ta evocă un comportament înrădăcinat în amintirile tale adolescente. Scapă de obiective false sau de idolatrie pentru persoanele cu o imagine pur de afaceri, care au doar comercializarea unui stil de a poziționa un brand..

Aceste atitudini sfârșesc întotdeauna subminând voința ta. Este important ca dumneavoastră încerca formează un cerc emoțional de oameni care au cel mai bun concept despre ei înșiși.

Nu este un fel de club egomaniac inveterat: caută afinitate cu oamenii care își ridică spiritul și opiniile..

Acest lucru confundă complet toate experiențele care te-au făcut să te îndoiești de tine și îți reproiectează experiențele. Să aveți momente plăcute, îmbogățitoare, care încurajează un mediu mai prietenos.

Un mic început de a scăpa de obsesia societății de subțire și de conceptul său nefăcut de frumusețe este să-și canalizeze rețelele de socializare..

Încearcă urmează relatări adevărate și motivante ale talentului uman, inteligenței emoționale și frumuseții plural.

Amintiți-vă că cele reale influențatori sunt cei care o pot încuraja să aibă un caracter solid și să devină o femeie nouă, cu leadership și respect de sine excelent.

4. Obsesia cu subțire este moștenită?

Potrivit unui studiu publicat în jurnal Revista internațională de alimentație, obsesia pentru subțire poate fi moștenită.

Acest studiu oferă date care spun cum genetica dictează că unii oameni sunt mai predispuși decât alții la presiunea socială pentru a fi subțiri..

• Această tendință a fost descoperită într-un studiu realizat pe 343 de gemeni între 12 și 22 de ani..
• Am studiat cum și cât de mult au vrut acești oameni să pară personaje diferite din filme, reviste și televiziune..

Comparând rezultatele dintre perechile gemene cu informații genetice identice și persoanele care au avut doar 50% din informațiile lor genetice partajate, s-a dovedit că gemenii identici au avut niveluri mai mari de idealizare a subțirelor.

Astfel, s-a constatat că, contrar a ceea ce s-ar putea crede, factorul genetic a fost determinant.

4 rețete ideale de băuturi pentru slăbit