Cum renunțați la fumat cu plante medicinale și fructe Încercați-l!

Renunțarea la fumat nu este ușor. Nimeni nu o poate face peste noapte și cu atât mai puțin dacă nu este inclusă o putere de voință puternică..

Suntem cu toții siguri că astfel de minuni nu există și, din păcate, nu avem încă un „remediu eficient” care să ne împiedice de fumat sau să ne împiedice să avem sindromul de retragere..

Ce știm este că fumatul este rău și fumatul ucide. Cu toate acestea, milioane și milioane de oameni continuă această dependență nesănătoasă, trăind cu o „sabie Damocles” peste cap, așteptând ziua cea mai puțin grijulie să vină cu prima problemă. Prima boală.

Vrem să vorbim despre cele mai bune plante medicinale și fructe care vă pot ajuta în acest proces. Dar întotdeauna amintește-ți asta cel mai bun aliat pentru a renunța la fumat este puterea voastră.

1. Passionflower pentru a combate sindromul de retragere și vă va ajuta să renunțați la fumat

Am discutat în mai multe rânduri despre beneficiile floralei pasionale. Este posibil să știți deja că îl puteți găsi în diverse magazine alimentare de sănătate și asta este minunat pentru ameliorarea nervozității și combaterea anxietății.

Passiflora ar fi cea mai bună plantă medicinală pentru combaterea sindromului de retragere, adică „nu va ajuta să renunțați la fumat”, dar va preveni anxietatea obișnuită, nervozitatea, starea de spirit, insomnia, disperare ... Este un mediator, un bun facilitator.

Cum să iei pasiunea?

• Floriul pasional poate fi găsit în magazinele de produse alimentare de sănătate și este disponibil în capsule, tablete, picături sau pungi de perfuzie..
  Universitatea din Maryland Medical Center spune că pentru a combate retragerea la adulți, puteți lua între 15 și 30 de picături de trei ori pe zi..
• Dacă doriți să o luați într-o infuzie, fierbeți pur și simplu 20 de grame de plantă uscată de flori de pasiune cu un pahar de apă (200 ml).

Aflați mai multe: Passiflora pentru a controla tensiunea arterială

2. Licoarea, un aliat psihologic pentru a renunța la fumat

Principalul secret pe care îl conține licoarea și care ne poate beneficia de renunțarea la fumat este glicirina. Este ceea ce dă această aromă unică atât de puternică plantei, capabilă să îmbunătățească inflamația gâtului și chiar să protejeze ficatul..

Datorită acestui protector stimulent și natural reduce anxietatea prin a dori să ai o țigară în gură..

Este un aliat psihologic capabil să reducă nevoia de fumat. Este, de asemenea, un îndulcitor bun, un antiinflamator natural, un calmant și un aliat pentru a proteja stomacul..

Cu toate acestea, trebuie spus că nu este recomandat persoanelor diabetice.

Cum pot lua licorice?

Cea mai bună modalitate de a beneficia de licorici pentru renunțarea la fumat este printr-o perfuzie. Rețineți cum se face:

ingrediente

• 5 g rădăcină uscată de regaliz.
  3 pahare de apă (600 ml).

preparare

Este foarte ușor.

• Mai întâi fierbeți apa.
• Apoi adăugați 5 grame de rădăcină de arome uscate. Cel mai bine este să folosiți o tigaie de cupru, deoarece datorită acestui material, principiile active ale rădăcinei de licor sunt cel mai bine obținute.
• Odată pregătit, lăsați să stea 10 minute și turnați într-o sticlă de cristal.
• Bea 3 căni pe zi după fiecare masă.
• Îl puteți bea cald, cald sau chiar rece, cum doriți.

3. Infuzie de ghimbir și lămâie pentru a combate dependența

Ghimbirul este o rădăcină medicinală minunată care poate combate nevoia de a fuma. Pe lângă faptul că acționează ca relaxant, ca antiinflamator și antibiotic natural, are aceleași virtuți ca licorice pentru a ajuta la combaterea dependenței de nicotină..

Rădăcina este interesantă, mai ales pentru aroma sa puternică și acidă, deoarece permite să o însoțească cu puțin suc natural.. Senzatia va fi si mai intensa si va actiona ca un puternic antioxidant natural..

În acest sens, luați notă despre modul în care ar trebui să pregătiți perfuzia..

ingrediente

• 60 g rădăcină de ghimbir rasă.
• ½ suc de lamaie.
• 3 pahare de apă (600 ml).

preparare

Aduceți cele trei pahare de apă la fiert și adăugați rădăcina de ghimbir. Apoi lăsați să gătească 20 de minute, apoi coborâți focul și lăsați să stea 10 minute.

Următorul pas? Adăugați sucul de o jumătate de lămâie. În cele din urmă, bia o primă ceașcă de post și următoarele două după fiecare masă. Va coborî foarte bine.

Citește mai mult: Modalități de a consuma ghimbir

4. Sucul de Noni pentru a vă ajuta să renunțați la fumat

Știți rodul noni? Cu denumirea științifică de morinda citrifolia, numită și mure indiană, are un gust foarte plăcut și oferă multe beneficii pentru sănătate..

De exemplu: Noni este ideal pentru dezumflarea, tratarea tusei, reducerea durerii de artrită și, de asemenea, ajută la oprirea și fumatul.. Vă explicăm cum să o luați.

ingrediente

• ½ noni.
• Un pahar cu apă (200 ml).
• O lingura de miere (20 grame).

preparare

Acest suc va fi luat dimineața imediat ce te trezești. În acest fel, nevoia de dimineață pentru această primă țigară este combătută. Preparatul este simplu.

În primul rând, puneți toate ingredientele în mixer și obțineți un suc foarte neted. Apoi îndulciți-l cu o lingură de miere. Este delicioasa!