David Snow
0 
1288
50
Majoritatea oamenilor își doresc o burtă dreaptă, tonifiată, care să le permită să aibă o siluetă mai subțire. Cu toate acestea, știm cu toții că pierderea grăsimii abdominale este foarte dificilă.
De asemenea, pentru multe persoane, această regiune a corpului este cea mai probabilă să se aprindă, nu numai din consumul excesiv de calorii, ci și din retenția de lichide și deșeuri care se acumulează atunci când organismul are dificultăți în eliminarea acestuia.
O dietă echilibrată și exerciții fizice zilnice sunt cele două chei principale pentru a începe să pierzi grăsimea abdominală. De asemenea, merită să luăm în considerare câteva ajutoare „suplimentare” care pot fi de ajutor pentru rezultate mai bune..
Ne referim la rădăcina populară de ghimbir, un condiment bine cunoscut atât în gastronomie cât și în medicina alternativă..
Bogăția sa nutritivă și proprietățile terapeutice au fost apreciate încă din cele mai vechi timpuri. în multe culturi și este acum foarte popular în rândul persoanelor care doresc să adopte un stil de viață mai sănătos.
De ce ghimbirul ajută să piardă grăsimea abdominală?
Există mai multe motive pentru care se afirmă că ghimbirul este unul dintre cei mai buni aliați pentru a pierde grăsimea abdominală în cel mai scurt timp.
Unul se datorează faptului că are un efect purificator puternic care susține funcționarea organelor precum ficatul, responsabil pentru prelucrarea corespunzătoare a grăsimilor și a glucozei..
de asemenea are efect termogenic asta va ajuta la creșterea temperaturii corpului în timp ce stimulează metabolismul pentru a arde mai ușor caloriile.
Este considerat a puternic suprimant al apetitului, și ajută mulți oameni să își combată anxietatea puternică consumând mai multe calorii decât este necesar. Cu toate acestea, la alți oameni, are efectul opus..
Ghimbirul ajută foarte mult la tratarea problemelor digestive, precum și la ameliorarea grețurilor și greaței, reglează și mișcarea intestinului și previne acumularea toxinelor în colon, care este o cauză majoră a constipației.
Oricine suferă de retenție de lichid sau inflamație beneficiază, de asemenea, deoarece acest condiment are o acțiune diuretică care reglează aceste probleme..
Toate acestea s-au adăugat pentru a fi o sursa de antioxidanti, fibra și alți nutrienți esențiali sunt suficiente motive pentru a începe să o incluzi mai des în dieta ta.
Citește și: Mango împotriva constipației: beneficii și modalități de pregătire
Cum se prepară ghimbirul pentru a pierde grăsimea abdominală?
A face un ceai este cea mai bună metodă de a valorifica calitățile ghimbirului pentru a obține un abdomen mai plat..
Dacă adăugăm puțin suc de lămâie, îi putem potența efectele de purificare. pentru cele mai bune rezultate.
ingrediente
- 1 bucată de ghimbir (3 centimetri)
- ½ lamaie
- 1 cană de apă (250 ml)
Mod de preparare:
- Încălziți cana cu apă și chiar înainte să înceapă să fiarbă, adăugați ghimbirul și lăsați-l să fiarbă încă trei sau cinci minute..
- După acest timp, îndepărtați-l și lăsați-l să se răcească 8-10 minute.
- În momentul băutului, adăugați sucul de jumătate de lămâie și, dacă vrei o lingură mică de miere să se îndulcească.
Accesați acest articol: eliminați grăsimea din burtă pregătind un sirop de casă
Când și cât timp să consumi această băutură?
- Pentru a efectua un proces de detoxifiere rădăcină de rădăcină și pierdere în greutate, Cel mai bine este să luați o doză de post și alta înainte de culcare în fiecare zi..
- Perioada minimă indicată pentru consum este de o lună consecutivă, apoi se odihnesc 15 zile și se reia.
contraindicații:
- Femeile însărcinate sau care alăptează, Cu excepția cazurilor aprobate de medic, nu trebuie să consumați acest ceai de ghimbir..
- Acest condiment are, de asemenea, efectul de „subțiere” a sângelui, care împiedică coagularea acestuia. Deci, dacă ești aproape având operații sau luând anticoagulante, cel mai bine este să suspendați consumul.
Pe scurt, cei care combat grăsimea abdominală pot fi susținuți de ghimbir pentru a o elimina mai ușor..
Totuși, acesta nu ar trebui să fie singurul efort pentru a avea o greutate ideală, deoarece ar trebui să fie doar o completare a unui bun plan de alimentație și a unei exerciții fizice..
Efectele ceaiului pot varia de la o persoană la alta., în funcție de activitatea metabolismului și a celorlalte obiceiuri de viață.
Ghimbirul și uleiul de măsline se amestecă pentru a calma durerea