Thomas Davis
0 
1105
59
Depresia este una dintre tulburările de sănătate emoțională care afectează cel mai mult bărbații și femeile de toate vârstele. Având în vedere acest lucru, astăzi vom vorbi despre cum să prepari limonada de turmeric pentru a combate depresia..
Conform datelor publicate de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), se estimează că peste 350 de milioane de oameni suferă sau au suferit un episod depresiv de-a lungul vieții.
Principalul său simptom este o stare de tristețe profundă, care poate varia în funcție de cauza sa și de modul în care se prezintă; cu toate acestea, la nivel fizic, poate și provoacă oboseala și slăbirea sistemului imunitar.
Este important să rețineți că severitatea sa poate avansa până devine o boală mai îngrijorătoare..
De aceea, ar trebui să fie un tratament adecvat care răspunde nevoilor fiecărui caz. Antidepresivele și atenția unui profesionist în domeniul sănătății mintale joacă un rol major în atenuarea acestei afecțiuni..
Fără îndoială, ca complement putem considera alternative naturale care contribuie la creșterea sentimentului de bunăstare.
Acesta este cazul unei limonade de turmeric sănătoase, care de ceva timp a câștigat faimă la nivel mondial pentru proprietățile sale. Vrei să înveți cum să o prepari?
Descoperă: Cum să faci limonadă de lavandă pentru a trata durerile de cap și anxietatea
Limonada de curcuma pentru combaterea depresiei
Combinația de apă caldă cu lămâie și turmeric are ca rezultat o băutură foarte benefică pentru a trata simptomele depresiei, inclusiv cele care compromit imunitatea organismului..
Beneficiile apei cu lămâie
Amestecul popular de apă caldă și lămâie este un remediu multi-medicament pentru tratarea și prevenirea bolilor..
Băutura pe care o primiți este o mare aliat al sistemului imunitar al organismului, Ideal pentru prevenirea bolilor virale și a altor afecțiuni.
S-a demonstrat, de asemenea, că poate echilibra pH-ul sângelui și scade șansele de boală prin exces de aciditate..
Consumul său regulat oferă energie organismului și crește performanța fizică și psihică în timpul călătoriei..
dumneavoastră conținut ridicat de antioxidanți și substanțe antiinflamatorii completează calitățile turmericului în tratarea depresiei.
Acest lucru se datorează stimulării producției de serotonină și endorfine, cunoscute sub numele de hormoni de bunăstare și fericire..
Beneficiile turmericului
Turmericul este un condiment bogat în compuși antioxidanți care poate descuraja deteriorarea oxidativă cauzată de radicalii liberi asupra celulelor., prevenirea dezvoltării cancerului și a îmbătrânirii premature.
Citește și: 4 tipuri frecvente de depresie
Beneficiul său împotriva acestei boli mintale se datorează acțiunii curcuminei, un activ antiinflamator care stimulează neurogeneza în creier, ale cărui niveluri scăzute sunt legate de tendința mai mare la depresie..
De fapt, efectele sale au fost comparate cu cele ale Prozac și alte medicamente antidepresive, deoarece este mai eficient și nu provoacă efecte secundare negative.
Cum se prepară limonada de curcuma
Pentru a face limonada de turmeric ai nevoie de doar câteva ingrediente de bază care pot fi achiziționate cu ușurință pe piață..
Rezultatul este o băutură antidepresivă naturală. care prin conținutul său ridicat de antioxidanți protejează și organismul și oferă alte beneficii.
Și ea este recomandat persoanelor care suferă artrita, retentie de lichide și alte tulburări legate de inflamație.
ingrediente
- 4 pahare de apă caldă
- 2 linguri pulbere de turmeric (20 grame)
- 4 linguri de albine de albine
- 1 lamaie
- 1 portocaliu (opțional)
preparare
- Strângeți sucul unei lămâi și diluați-l într-un borcan cu patru pahare de apă caldă.
- Dacă doriți, se adaugă unul sau două sucuri de portocale.
- Apoi amestecați cele două linguri de pudră de turmeric și mierea.
- Se agită puțin, până când totul este bine dizolvat.
Modul de consum
- Bea un pahar cu băutură la primele simptome ale depresiei.
- Dacă vă confruntați deja cu această tulburare, luați un pahar de post și repetați doza de două sau trei ori pe zi..
- Tratamentul trebuie efectuat în fiecare zi până la ameliorarea depresiei..
De asemenea, dorim să lămurim că Acest remediu este un supliment al tratamentului medical și nu înlocuiește medicamentele pe bază de rețetă.
Pentru rezultate bune, ar trebui să luați în considerare recomandările date și alte obiceiuri bune care contribuie la abordarea acestei probleme..
În ce moment al depresiei trebuie să căutați ajutor?