Cum să preveniți glaucomul în mod natural

În acest articol, vom dezvălui cum să prevenim glaucomul în mod natural. Nu-l pierdeți!

Cunoscut și sub denumirea de tulpina ochilor, Glaucomul este cauzat de o serie de deficiențe oculare. Acesta provoacă leziuni nervoase și, dacă este lăsat netratat, poate provoca orbire..

Ce trebuie să știți despre glaucom

„Presiunea ochilor”, așa cum se spune popular, apare din cauza problemelor cu drenarea fluidelor oculare.. Acest fluid este responsabil de menținerea ochilor sănătoși și hidratați..

În condiții normale, apa oculară se golește printr-o „scurgere” situată în fața ochiului. Dar dacă o persoană suferă de glaucom, acest fluid se blochează și nu poate scăpa. Când se acumulează, provoacă presiune pe partea din spate a ochiului..

Multe persoane care nu s-au tratat la timp au devenit orbe.

Tensiunea din această regiune distruge celulele nervoase, ceea ce duce la pierderea vederii.

Există mai multe tipuri de glaucom (în funcție de originea și evoluția lor). Principalele sunt:

Unghi larg

Lichidul care curge de la pupilă la camera anterioară este blocat provocând o tensiune intraoculară crescută și posibilitatea de deteriorare a nervului optic..

Unghiul închis

Calea de închidere este cea care se află între cornee și iris. Aceasta provoacă o creștere bruscă a tensiunii și este necesar un tratament urgent pentru a preveni vătămarea nervului optic mai sever..

Accesați acest articol: Cum să vă mențineți ochii sănătoși

Care sunt simptomele glaucomului?

În stadiile incipiente ale bolii, nu există semne care să facă problema să se perceapă. Dar dacă există simptome, cele mai frecvente sunt:

• Pierderea vederii și defecte ale câmpului vizual.
• Petele orbe în viziune laterală sau periferică.
• Dureri de ochi.
• Lumini sau scântei la vedere.
• Disconfort sau ochi arșiți.
• Viziune încețoșată.
• durere de cap.
• Vărsături și greață.
• Elevii dilatati.
• Vedere halos ca curcubee.
• Ochi roșii și „twinges” puternici.

Ce provoacă glaucom?

Tulpina ochilor poate fi cauzată din diferite motive. Printre care găsim:

• Nutriție slabă
• Cauze emoționale sau psihice
• Vârsta
• Origine etnică (strămoș african)
• Fundal familial
• diabet
• hipertensiune
• miopie
• Presiune oculară ridicată

Alimente care previn glaucomul

Medicii susțin că o schimbare a alimentației și a obiceiurilor zilnice îmbunătățește considerabil simptomele.

Există o listă de alimente care pot fi consumate pentru a evita presiunea ochilor..

Așa că includeți în dieta dvs.:

• Fructe și legume bogate în vitamina C
• Cereale integrale
• semințe
• Fructe uscate
• spanac
• varză
• Fructe roșii
• roșii
• castraveți
• ardei
• varză
• broccoli
• conopidă
• Gălbenuș de ou
• Ulei de germeni de grâu
• Carnea roșie
• Ceai verde
• fructe de mare
• ficat
• lapte
• grapefruit
• caise
• porumb
• brânză
• soia
• arahide
• stridii
• Măsline verzi
• dovlecei

Alimentele care pot favoriza glaucomul

În același timp, încercați să excludeți din alimentația dvs. următoarele alimente:

• cafeină
• Bauturi racoritoare
• bere
• tutun
• Faina alba
• bomboane
• Alimente prajite
• prăjituri
• Fast food

Obiceiuri sănătoase pentru prevenirea glaucomului

Pe lângă faptul că ai o dietă adecvată (care îți va îmbunătăți starea generală de sănătate), pentru a preveni apariția presiunii oculare, este recomandat să:

• Faceți exerciții fizice în mod regulat (cel puțin 30 de minute pe zi).
• Evitați activitățile stresante.
• Purtați întotdeauna ochelari de soare.
• Reduceți nivelul de stres.
• Exersează yoga, meditația și respirația profundă.
• Consultați un oftalmolog o dată pe an pentru un control general.
• Consum moderat de alcool.
• Nu abuzați de medicamente.
• Limitați consumul de cafeină.
• Reduceți consumul de alimente bogate în zahăr.

Ghid natural pentru prevenirea și vindecarea glaucomului

O dietă bună trebuie să fie bogată în legume proaspete, vitamine A și C și antioxidanți..

Este indicat să efectuați o regim de purificare și curățare pe parcursul mai multor luni pentru eliminarea toxinelor și substanțe care împiedică buna funcționare a organelor, inclusiv a ochilor.

Fructele cu cele mai bune proprietăți de depurație sunt:

• strugure
• portocaliu
• papaya
• ananas
• căpșune
• merișor

Și în cazul legumelor:

• morcovi
• spanac
• Fenicul (fenicul)

Completați-vă dieta cu clorofilă lichidă, spirulină, lucerna și tot felul de varza.

Efectuați terapii alternative

Reflexologia, acupunctura sau terapiile energetice vă pot ajuta ochii să se odihnească mai mult și să reducă tensiunea arterială..

odihnă

Este foarte important să nu doar dormiți orele zilnice recomandate (între 6 și 8), ci și să vă odihniți ochii în timpul zilei. Mai ales dacă lucrați la computer.

Opriți ecranul pentru câteva minute în fiecare oră.  Puteți închide ochii sau priviți prin fereastră. O tehnică eficientă constă în observarea unui peisaj care vă place (plajă, rural etc.).

Studiile arată că relaxează ochiul și permite sângelui să circule mai bine..

Exercitați ochii

La fel cum mușchii noștri au nevoie de antrenament, la fel și vederea. Pe lângă limitarea timpului petrecut în fața ecranului computerului și reducerea luminozității acestuia, trebuie să vă mișcați ochii în toate direcțiile.

Deschideți și închideți ochii, priviți spre dreapta, apoi spre stânga, rotiți-i în sens orar și invers. Toate acestea vor ajuta la scurgerea lichidelor și a toxinelor..

O idee bună este să întindeți brațul înainte și să plasați degetul arătător în sus. Mișcați brațul în mai multe direcții și urmați vederea. În acest exercițiu, capul trebuie să fie întotdeauna static.

Citește și: Cele mai bune alimente pentru combaterea hipertensiunii arteriale

Controlează tensiunea arterială

Deși glaucomul este independent de hipertensiune, ambele sunt legate. Este indicat să vă măsurați tensiunea arterială o dată pe săptămână sau când vă spune medicul.

Astfel poți detecta în timp orice anomalie și trata în prealabil această problemă, care poate deveni foarte gravă.