Cum să supraviețuiască unui atac de cord dacă este singur

Infarctul miocardic acut, cunoscut frecvent ca atac de cord, este una dintre afecțiunile care provoacă cele mai multe decese la nivel mondial. Dacă avem un atac de cord în compania altora, primul nostru instinct este să solicităm ajutor.. Dar dacă suntem singuri?

Șansele noastre de a supraviețui unui atac de cord sunt în totalitate asociate cu pregătirea noastră de a face față., mai ales când nu avem pe nimeni în jur care să ne ajute.

Atacul de cord are loc atunci când fluxul de sânge bogat în oxigen către o anumită parte a inimii este obstruat, astfel încât oxigenul necesar pentru ca acest mușchi să funcționeze normal nu este suficient..

Dacă fluxul de sânge nu este restabilit rapid, această parte a mușchiului cardiac începe să moară, iar starea poate progresa spre stop cardiac și poate provoca moartea..

Astfel, trebuie să fim pregătiți să abordăm această situație cât mai bine și să ne creștem șansele de supraviețuire..

Cum să preveniți un atac de cord?

După cum spune și afirmația: prevenirea este mai bună decât vindecarea. Atacurile de cord pot fi cauzate de fumat, hipertensiune arterială, inactivitate fizică, colesterol ridicat și dietă bogată în grăsimi saturate și trans..

Cel mai bun mod de a preveni atacul de cord este de a evita comportamentele care îl pot provoca și, fundamental, de a menține obiceiuri alimentare sănătoase consumând o mulțime de fructe, legume, cereale integrale și proteine ​​slabe..

Practica activității fizice este de asemenea foarte importantă pentru prevenire și nu poate fi uitată. Dacă duci o viață sedentară, începe să faci exerciții fizice zilnic, chiar dacă este doar o plimbare, și crește intensitatea în timp. Inima ta vă va mulțumi.

Care sunt simptomele infarctului?

Principala modalitate de a fi pregătit pentru un atac de cord este să cunoști bine simptomele și să acționezi rapid dacă simți vreunul dintre ele..

• Strângerea în inimă
• Greață, care este adesea resimțită mai ales de femei
• Scurtă respirație
• Durere toracică extremă
• Palpitații cardiace
• Bătăi rapide ale inimii
• Dureri abdominale superioare
• Durere sau disconfort la brațe, maxilar, gât sau dinți
• amețeală
• Slăbiciune, care se poate transforma chiar într-un leșin
• Transpirație excesivă
• Foarte puternic și brusc sentiment de neliniște

Dacă tu sau cineva pe care îl cunoașteți simțiți oricare dintre ei zilnic, Merită să vă consultați cu un cardiolog pentru a investiga problema și pentru a vă asigura că inima dvs. este în regulă..

Descoperiți: Cum să preveniți bolile de inimă la femei?

Dacă aceste simptome apar brusc și sunt foarte intense, este posibil să fie un atac de cord..

Ce să faci în fața unui atac de cord?

Există câteva îndrumări cheie care trebuie respectate pentru cei care se confruntă cu un atac de cord, mai ales dacă sunt singuri..

Vă recomandăm să citiți: 6 sfaturi pentru a evita o deversare

• în primul rând, sunați imediat la urgență, chiar dacă nu sunteți sigur că este un atac de cord.
  Explicați situația și urmați indicațiile furnizate..
• Dacă aveți simptome în timp ce conduceți, opriți imediat mașina. Este posibil să apară leșin rapid, așa că, chiar dacă sunteți foarte aproape de un spital, recomandarea este să treceți peste, astfel încât viața dvs. și a celorlalți să nu fie expuși riscului..
• Dacă este posibil, ia o aspirină când simți primul semn de atac de cord. Poate reduce coagularea sângelui și îmbunătățește circulația..
  Amintiți-vă să mestecați aspirina în loc să o înghițiți întregi, astfel încât efectul să fie mai rapid.
• În așteptarea sosirii ambulanței, încercați să vă relaxați și să vă deplasați cât mai puțin, întrucât acțiunile subite pot înrăutăți situația.
• Desigur, răspundem la atacul de cord respirând intens și rapid, dar ar trebui să facem exact opusul.. Încercați să vă relaxați și să respirați calm pentru a vă încetini bătăile inimii.
• Încercați să creșteți fluxul de oxigen către inimă, dar nu o faceți respirând adânc.. Intinde-te pe canapea sau pe podea și pune-ți picioarele în sus, deoarece acest lucru ridică diafragma și ușurează respirația.
  De asemenea, stați lângă un ventilator, aer condiționat sau adiere rece și inspirați calm în aer.
• Nu ingerați lichid sau alimente., deoarece pot provoca complicații și îngreunează activitatea paramedicilor

concluzie

Dacă ați fost deja diagnosticat cu boli de inimă, păstrați-vă întotdeauna medicamentele aproape; În funcție de gravitatea cazului, luați în considerare păstrarea unui cilindru de oxigen acasă..

În timpul unui atac de cord sau suspect, urmați aceste recomandări strict pentru a vă crește șansele de supraviețuire..

în plus,  împărtășește-le cu familia și prietenii, astfel încât toată lumea să fie pregătită dacă se întâmplă în timp ce sunt singuri.