Crepe de creveți Bifați această rețetă delicioasă

Cu această ocazie vă încurajăm să pregătiți aceste crepe de creveți, care combină ingrediente cu adevărat sănătoase, fără a sacrifica plăcerea de a închide ochii și de a lua o mușcătură a unei mese tentante.. Dacă aveți deja udarea gurii, atunci începem foarte bine.

Fără îndoială, creponele de creveți sunt perfecte pentru a obține carbohidrații în ton cu mineralele, vitaminele și un conținut ridicat de omega-3. Nu vă faceți griji pentru dieta dvs., deoarece acest fel de mâncare are un conținut scăzut de grăsimi și nu vă va răni..

În primul rând, trebuie să știți că prepararea creponelor include anumite ingrediente care sunt transformate în carbohidrați pentru organism.. Deși este adevărat că excesul de nutrienți este rău, carbohidrații sunt necesari pentru energie și pentru a putea preda-te pe tot parcursul zilei. Și care sunt aceste ingrediente? Făină de grâu, unt și lapte.

Cu toate acestea, pentru a prepara creme delicioase de creveți, trebuie să fiți atenți la anumite detalii. Mai ales în prepararea creveților. În acest sens, trebuie să vă asigurați că acestea sunt foarte bine spălate și curățate, astfel veți beneficia la maxim.

Secretul creponelor delicioase de creveți

Următoarea rețetă este originară din Franța. Deși în zilele noastre, datorită globalizării, multe bucate franceze pot fi savurate oriunde în lume..

Cu siguranță, trebuie menționat că, în general, creponele de creveți sunt servite la micul dejun, din cauza simplității rețetei lor și, în același timp, pentru că puteți pune umpluturi dulci și sărate. În plus, are aportul de energie corect pentru a începe ziua liberă.

Acum este timpul să vă puneți șorțul și să pregătiți toate ustensilele pe care trebuie să le aveți la îndemână. Gata? Așa că începeți-vă la muncă! Acestea sunt ingredientele de care aveți nevoie pentru a obține o porție de două persoane..

Citește și: Mic dejun sănătos: turtă de ovăz, banane, cacao și ulei de nucă de cocos

ingrediente

• 1 lingura sare (25 g).
• 1 cană de apă (110 ml).
• 2 căni de parmezan (200 g).
• 1 pachet cu cremă de creveți (95 g).
• 2 cepe tocate mărunt (75 g).
• 7 căni de creveți proaspeți (900 g).
• 1 pachet de crepe preparate în prealabil (500 g).
• 2 lingurițe de arpagic tocat (50 g).
• 1 cană de lapte lichid integral (110 ml).

preparare

• În primul rând, pune o tigaie cu apă să fiarbă la foc mic.
• Apoi, adăugați în tigaie următoarele ingrediente, în ordinea respectivă: pachetul cu creveți, apoi apa și în final laptele. O vei lăsa să gătească o vreme.
• În același timp, într-o tigaie, se servește ceapa cu arpagicul timp de aproximativ 3 minute. Acesta va elibera multă aromă, ceea ce este indicativ pentru a adăuga creveții și prăjiți-l pentru încă 5 minute.
• Pe de altă parte, conținutul cu creveți de creveți, îl vei turna acum în tigaie și scade focul la minimum.. Ideea este că totul este bine amestecat și doar gătit.
• La final, faceți clătita ca bază pentru farfurie. Puteți să le faceți împăturindu-le pe jumătate sau complet deschise. Serviți fierbinte și bucurați-vă de creația voastră.

Vezi și: 7 alimente care nu trebuie reîncălzite. Te-ai putea îmbolnăvi!

Creveți de creveți, spanac și roze

Promisiunea este datoria, iar aici aveți o altă rețetă care conține cel mai bun dintre crepele de creveți, dar cu un plus special de spanac și o atingere rafinată de sos de trandafiri.

ingrediente

• 1 lingura sare (10 g).
• 1 cui de usturoi fără piele (5 g).
• 3 căni de brânză ricotta (300 g).
• 5 crepe gătite în prealabil (400 g).
• 2 linguriță maioneză (50 g).
• 2 cani spanac fiert (200 g).
• 2 căni de creveți proaspeți (200 g).
• 4 linguri de sos de roșii (240 ml).
• 1/2 lingură piper negru măcinat (15 g).

preparare

• În primul rând, începe prin fierbere și, respectiv, gătirea spanacului într-o tigaie.
• La scurt timp după spanacul fiert, se adaugă brânza ricotta și se condimentează cu usturoi, piper, sare.
• Ulterior, într-o tigaie, turnați sosul de roșii și maioneza și amestecați să amestecați și să obțineți sosul rozé. Scoateți din foc.
• în cele din urmă, cuptor cu microunde clătitele pre-gătite și se lasă timp de 2 minute. Amestecați creveții cu sosul și veți avea totul gata să umpleți clătitele. Arata delicios!

Aflați cum puteți prepara tortilele din făină de casă, ușor de preparat