Aveți grijă de ficat și purificați sângele cu sfecla

Sfecla este mult mai mult decât o simplă legumă. În interiorul său intens și atractiv violet este concentrat o cantitate mare de antioxidanți și vitamine foarte benefice pentru organismul tău, care ar trebui să includă în mod regulat în dieta ta..

Astăzi vom vorbi despre îngrijirea ficatului și purificarea sângelui cu sfeclă.

Bogat în fibre, apă și proteine, este un legume foarte energice și medicinale pentru diferite tipuri de boli și mai ales pentru orice probleme asociate cu sănătatea ficatului nostru. Vă vom explica tot ce poate face sfecla de zahăr pentru dvs. mai jos.

Sfeclă, aliată cu ficatul

Îți plac sfecla? Bucurați-vă de gustul său răcoritor pământesc? Iti place cruda sau gatita cu putin ulei de masline si sare?

Știți că dacă aveți adesea probleme la ficat, această legumă care poate fi găsită cu ușurință în supermarket poate deveni a ta. cel mai bun aliat pentru a vindeca treptat ficatul inflamat sau intoxicat.

Descoperă: 6 semne ale unui ficat dureros

Notează următoarele sfaturi:

1. Tezaur natural de antioxidanți

Sfecla este bogată în beta-caroten, carotenoizi și flavonoide, antioxidanți puternici care îi conferă această culoare caracteristică, atât de intensă și atractivă..

Se știe că toate Alimentele bogate în antioxidanți acționează ca demachiante eficiente pentru ficat, mai ales dacă avem ficat gras.

În 2012 a fost publicat în jurnal un studiu clinic interesant la scară largă New England Journal of Medicine, unde s-a explicat că pacienții care s-au plâns de această boală atunci când au fost tratați cu antioxidanți au arătat o îmbunătățire semnificativă în reducerea nivelului de grăsime hepatică și inflamație.

Acest lucru s-a datorat în principal unui tip foarte puternic de antioxidanți, betalain, de asemenea foarte potrivit pentru prevenirea îmbătrânirii..

Așadar, nu vă îndoiați dacă există o legumă bogată în antioxidanți pe care o putem consuma în mod regulat, sfecla!

2. Potrivit pentru activarea metabolismului și eliminarea grăsimilor

Sfecla este foarte potrivită pentru acele perioade în care vrem să slăbim.. Este foarte energic, plin și bogat în fibre, așa că dacă pregătim, de exemplu, un suc înainte de masă, vom obține nutrienții potriviți pentru a ne simți sățioși și pentru a evita consumul din timp..

În plus, ea ne poate ajuta în următoarele moduri:

• Purificați corpul: Are o cantitate mare de fibre, cu care vom evita acumularea de toxine și reținerea lichidelor, favorizând în același timp tranzitul intestinal și evitând arestarea și pântecele. Toate acestea ne vor ajuta să reglăm funcția hepatică prin prevenirea instalării grăsimilor și lipidelor în celulele hepatice..
• Sfecla este foarte de asemenea potrivit pentru a ne activa metabolismul, deoarece stimulează funcțiile hepatice și intestinale;
• O altă dintre proprietățile sale este optimizați funcțiile sistemului limfatic, contribuind la eliminarea toxinelor din organism.

Citește și: 7 motive pentru a include sucul de sfeclă în dietă

Este interesant să ne amintim că ficatul gras este reversibil, atât timp cât menținem o dietă adecvată, săracă în grăsimi și bogată în minerale și vitamine din fructele și legumele proaspete..

Astfel sfecla este un aliat magnific pentru astfel de cazuri..

3. Sfeclă pentru a purifica sângele și pentru a avea grijă de inimă

Această legumă era folosită anterior pentru „întărirea” sângelui și tratarea oamenilor într-o stare de convalescență sau slăbiciune. Toate proprietățile sale pot fi rezumate în aceste puncte interesante:

• Sfecla este bogată în potasiu, ideală pentru regla hipertensiunea.
• Reduce indicele de colesterol rău (LDL) în sânge.
• Are un conținut ridicat de fier, magneziu, fosfor, acid folic și vitamine A, C și B. O comoară naturală de nutrienți care întărește sângele și care în plus îl purifică de elemente dăunătoare.

Cum ar trebui să consumăm sfeclă pentru a avea grijă de ficat?

Modul în care putem profita de proprietățile sfeclei de a ne vindeca de ficat și de a ne purifica sângele este să o consumăm crudă..

Prin urmare, este foarte indicat să consumăm sfeclă grăbită în salate, combinate cu, de exemplu, morcovi, de asemenea, crudi și râși..

Adaugă un strat de ulei de măsline sau lămâie și vei avea un remediu ideal pentru sănătatea ta..

Sucuri medicinale pentru îngrijirea ficatului

ingrediente

• 1 pahar cu apă (200 ml)
• 1 sfeclă medie
• 1 mediu de morcov
• 1 măr mediu

preparare

Vom începe prin a spăla bine toate ingredientele, apoi le vom tăia în bucăți foarte mici, astfel încât să poată prelucra bine în blender..

Atenție: atât sfecla, morcovul, cât și mărul trebuie să fie crude, deoarece acest lucru ne va oferi mai multe beneficii.

Apoi duceți ingredientele la un blender pentru un suc neted, neted, care se va amesteca cu paharul cu apă pentru a se dilua și pentru a ușura consumul. Adăugarea câtorva cuburi de gheață o va face mult mai răcoritoare și plăcută..

și când ar trebui să bem acest suc? Cu o jumătate de oră înaintea mesei principale a zilei (de obicei prânzul). Doar un pahar cu acest suc peste 5 zile pentru a purifica ficatul.

Apoi, odihniți-vă 10 zile și faceți din nou procedura. Aceasta ne oferă o comoară naturală delicioasă de nutrienți pentru sănătate..

5 remedii de sfeclă pentru a vă îmbunătăți sănătatea