Reduceți inflamația cu remedii naturale

Multe boli se manifestă ca inflamație, provocând disconfort și uneori durere. De la dureri musculare sau articulare la inflamații ale pielii, gâtului, ochilor, gingiilor, urechilor, ficatului, rinichilor, intestinelor etc.. 

Deși fiecare poate avea simptome și cauze diferite, există unele Alimente naturale și remedii care ajută la reducerea inflamației și la ameliorarea simptomelor, indiferent de sursă. Iată câteva dintre următoarele:

Dieta vegetariana alcalina pentru reducerea inflamatiei

Ori de câte ori suferiți de inflamație oriunde, uneori există aciditate excesivă în sânge, Prin urmare, primul remediu pe care vi-l propunem este să urmăm o dietă vegetală alcalină, cel puțin în timpul inflamației..

În plus, toate alimentele care conțin proteine ​​animale, cum ar fi carne, pește sau lactate, tind să agraveze inflamația..

Multe alimente de origine vegetală acidifică și organismul, iar corect este să aibă un pH echilibrat, consumând alimente acide și alcaline..

Cu toate acestea, în acest caz, deoarece există un exces de aciditate, preferați să mâncați alimente alcaline. Care sunt cele mai alcaline alimente?

• Suc de legumeeus (morcovi, mere, țelină, spanac);
• Spanac crud;
• broccoli;
• morcov;
• sfeclă de zahăr;
• salata verde;
• usturoi;
• Smochine uscate;
• stafide;
• date;
• struguri;
• papaya;
• Fructe de kiwi;
• măr;
• pera;
• alune de pădure;
• migdale;
• Stevia;
• Ceai verde.

Frig și căldură

Uneori inflamațiile au nevoie de frig, mai ales în primele momente când sunt fierbinți și roșii, iar alteori au nevoie de căldură când simțim că zona inflamată este rece (de obicei articulațiile au nevoie de căldură).

Doar atinge pielea zonei inflamate pentru a ști. În unele cazuri nici nu va trebui să îl atingeți, așa cum vă veți simți fără a fi nevoie să simțiți.

• căldură: aplicați o compresă fierbinte
• rece: aplicați un pachet de gheață acoperit cu o cârpă

Citește mai mult: 8 boli care provoacă senzație de frig

Tencuielile de caș ajută la reducerea inflamației

O tencuială curioasă care poate fi făcută pentru a răci zona inflamată, mai ales dacă este caldă, este brânza Quark, cașul sau cașul..

Pur și simplu aplicați direct pe piele și acoperiți-le cu o cârpă. Lasă-l să acționeze cel puțin o jumătate de oră.

Uleiuri reci și calde

Uleiurile vegetale și esențiale pot avea efecte opuse. Unele împrospătează, iar altele se încălzesc. Vă vom arăta care sunt:

• Uleiuri esențiale răcoritoare: chiparos menta.
• Uleiuri esențiale de încălzire: scorțișoară. 

Astfel de uleiuri esențiale trebuie amestecat cu uleiuri vegetale, adăugând doar câteva picături și mai multe dintre aceste uleiuri de bază:

• Uleiuri de bază la rece: nucă de cocos, migdală.
• Uleiuri de bază neutre: susan.
• Uleiuri de bază calde: oliv. 

Aflați mai multe: 5 uleiuri esențiale și beneficiile lor

Compresele Kale

Varza este un aliment antiinflamator excelent.. Pentru a pregăti câteva comprese de kale, folosiți kale verde.

Mai întâi puneți frunzele scurt în apă clocotită. Apoi mușcați frunzele, astfel încât sucul să iasă.

La final, așezați frunzele direct peste zona inflamată, acoperiți cu o cârpă și puneți pe o hârtie de plastic. Se lasă timp de 30 de minute sau mai mult.

În plus, acest remediu se potrivește durerii menstruale, așezând frunza peste pântec.

Inflamații faciale

Fața este o zonă delicată care poate fi aplicată cu greu pe tencuială sau păsări și chiar utilizarea uleiurilor poate fi incomodă..

Avem deci câteva remedii simple pentru ameliorați inflamațiile asemănătoare dermatitei, conjunctivită etc.

• pungi de mușețel: păstrați pungile care rămân după ce ați băut în frigider, acestea vor fi foarte utile de aplicat pe ochii inflamati, cu ochii închiși;
• Felii de castravete: În plus, feliile proaspete de castravete servesc la dezumflarea ochilor și a pleoapelor. Aplicați 15 până la 60 de minute.
• Aloe Vera: Aloe se dezumflă și se vindecă. Cel mai bine este să aveți planta și să tăiați o bucată, dar este posibil să o cumpărați și în gel și chiar să o amestecați cu uleiuri.
• Calendula: Excelent pentru inflamația pielii. În plus, poate fi obținut sub formă de cremă..

Ceaiuri de urzică pentru a reduce inflamația

În timp ce inflamația durează, este posibil să existe și ceaiuri de plante antiinflamatoare, printre ele evidențiem urzica pentru proprietăți de drenare și purificare.

Așa că pregătește un litru de ceai și bea pe tot parcursul zilei, dacă preferi îndulcitul, folosește puțin stevia, deoarece mierea și zahărul ar avea funcția opusă, deoarece sunt alimente acide..

11 puncte cheie ale unei diete antiinflamatorii