Daniel Chandler
0 
1298
165
Această rețetă delicioasă de făină de carne este perfectă pentru acei oameni care caută cele mai bune niveluri de carbohidrați și colesterol pentru organism. Ideal dacă vă mențineți corpul în formă sau dacă desfășurați activități fizice mai stricte.
De fapt, acesta este un preparat ideal pentru a invita prieteni sau familie și a împărtăși un moment diferit plin de vibrații bune. Făcând acest fel de mâncare, nu numai că îți vei satisface pofta de mâncare.
Poate vă întrebați, și de ce este o sursă recomandată de carbohidrați? Practic, din cauza proteine slabe pe care le veți găsi în acest tort. În plus, carnea măcinată, care este ingredientul principal, este plină de aceste substanțe..
Așadar, fie că faceți exerciții fizice, căutați o sursă constantă, organică de câștig în masă musculară, sau pur și simplu doriți să creșteți câteva kilograme într-un mod sănătos, această alternativă este imbatabilă. Pe lângă faptul că este economic, preparatul este simplu și fără compuși sintetici..
Așa cum am spus, conține carbohidrați, proteine, aminoacizi esențiali numai din carne și vitamine și oligoelemente. În concluzie, corpul tău va aprecia aportul de elemente de calitate, dar depinde de tine ce să faci cu ceea ce obții.
Nu trebuie decât să înveseliți și să petreceți un moment în bucătărie pentru acest preparat. Reține, încercați să urmați instrucțiunile cât mai bine puteți și vă garantăm că rezultatul va merita tot efortul dvs. În plus, vă recomandăm să însoțiți acest fel de mâncare cu orice băutură de fructe pe care o preferați..
De asemenea, verificați: sfaturi pentru a avea grijă bună de inimă
Descoperiți cum se prepară rețeta cu carne
Asigurați-vă că luați în considerare aceste sugestii.
Această rețetă, deși include carne de vită măcinată ca parte centrală a preparatului, nu înseamnă că nu puteți folosi alte tipuri. cu alte cuvinte, dacă credeți că puiul este mai bun, ar trebui să urmați exact aceeași procedură, dar să treceți la ingredientul dorit.
În mod similar cu carnea de porc, curcanul sau orice aveți în minte. Cu toate acestea, atunci când modificați rețeta originală a făinii de carne, trebuie să fiți conștienți că valorile nutritive se schimbă și ele. Astfel, în funcție de obiceiurile alimentare, incidența asupra organismului poate varia..
ingrediente
- 3 căni de vită măcinată (690 g)
- 2 cepe medii
- 2 crengute de cilantro tocat
- 1 ou
- 2 cani șuncă de curcan (240 g)
- 2 cârnați de pui
- 3 linguri pasta de sunca (45 g)
- 1 lingură praf de usturoi (15 g)
- 1 vârf piper negru măcinat (5 g)
- 2 cani legume fierte (240 g)
- 1 lingura sare (15 g)
- 1 foaie extinsă din aluminiu
Citește și: Rețetă delicioasă pentru carne de vită prăjită cu paprika
preparare
- În primul rând condimentează corect carnea măcinată.
- Pentru a face acest lucru, va trebui să faceți următoarele: amestecați în ceapa tocată, usturoiul, sarea, coriandrul și oul și distribuiți uniform în toată carnea..
- Apoi, preîncălziți cuptorul la 200 ° C.
- Imediat ce puteți amesteca bine și condimentele cu carnea, întindeți-o pe o foaie dreptunghiulară din folie de aluminiu.
- De asemenea, încercați să nu-l faceți prea subțire, astfel încât atunci când îl pliați și îl treceți în cuptor, acesta nu se va crăpa.
- Pe de altă parte, începeți cu umplutura de la carne. Pentru a face acest lucru, așezați cârnața tocată, ciorba de legume gătite și șunca în centrul dreptunghiului..
- După aceea, asigurați-vă că umpleți capetele dreptunghiului de carne.
- Acum înfășurați umplutura. Îndoiți-vă cu mâinile și asigurați-vă că nu există spații care să nu fie bine închise.
- La final, pune totul pe o tavă refractară și coace 45 de minute. Când scoateți, tăiați în felii și serviți.