Frappe delicioase de căpșuni și pepene verde

Uneori, în timpul verii, se pare că sufocarea nu poate fi controlată deloc. Temperaturile pot crește până la un punct în care aportul de apă nu este suficient.

Avem nevoie de o altă băutură care să reîmprospăteze, dar care îi oferă și un gust bun. Acesta este cazul pe care îl veți găsi în acest simplu și delicios frappe de căpșuni și pepene verde, întâlniți-l!

Pași pentru a obține frappe de căpșuni și pepene verde

Dacă există un lucru pe care băuturile îl pot atinge perfect, fără îndoială, este aspectul plăcut. Primul este să potoliți (în funcție de tipul care se consumă) setea, chiar dacă este treptat sau complet. Și în al doilea rând, ele sunt, de asemenea, o sursă de achiziție de nutrienți pentru organism. Și chiar mai mult dacă sunt preparate cu fructe naturale.

În ceea ce privește acest frappe de căpșuni și pepene verde, tot ce trebuie să faceți pentru a face acest lucru este doar să urmați câțiva pași simpli pe care vă vom arăta și să vă asigurați că puteți bucurați-vă de cele mai bune dintre ambele fructe. Puteți să o utilizați și pentru orice masă a zilei, ca un însoțitor ideal sau pentru a reduce poftele pe care le cunoaștem după-amiaza..

În plus, proprietățile unice ale acestei frappe de căpșuni și pepene verde sunt direct legate de cele două fructe care o compun. Anume, pepene verde este unul dintre cei mai buni curățători naturali. Mai mult, căpșunul este printre cei mai buni antioxidanți și este plin de vitamine și minerale: ca vitaminele de tip B și C.

Poate vă interesează: Deserturi fără zahăr pe care ar trebui să le încercați

ingrediente

• 5 căni bucăți de pepene verde (560 g)
• 2 căni de înghețată naturală cu căpșuni (240 g)
• 1 lingură de ulei de măsline virgin (15 ml)
• 2 linguri de zahăr (30 g)
• 1 vârf de sare (5 g)
• 7 frunze de mentă (decorare) (20 g)
• 1 cană de gheață (120 g)

preparare

1. în primul rând, spală pepene verde și scurge-l.
2. Apoi începe să îl coajați, eliminați toate semințele, tocați-l în bucăți nu foarte mari și macinați-l. Pentru aceasta, cel mai bine este să folosiți un procesor alimentar sau un mixer electric.
3. După ce ați mărunțit bine bucățile de pepene verde, continuați și turnați-le într-un borcan. carte.
4. Mai târziu, în același mixer sau concasor, începeți să așezați bucățile de gheață.
5. Înainte de a începe frappe-ul, condimentează-l cu o atingere de ulei de măsline virgin, un vârf de sare și două linguri de zahăr..
6. atunci, adăugați înghețată de căpșuni și mash. Astfel se va obține grosimea clasică de frappe de căpșuni și pepene verde.
7. La final, va trebui să turnați pepenele zdrobit într-un pahar și apoi să-l completați cu frappe de căpșuni.
8. Pentru a adăuga o notă suplimentară de prospețime, puteți decora cu frunze de mentă fiecare dintre paharele pe care le serviți.

Atenție! Iată câteva sfaturi nutriționale pentru această băutură.

Anume, toate fructele au beneficii și implicații foarte specifice pentru organism. La fel cum bananele nu sunt la fel cu portocala pentru corp, la fel și căpșunile și pepene verde. Acordați o atenție deosebită acestor detalii nutriționale care sunt implicite în acest frappe de căpșuni și pepene verde.

Vă recomandăm să citiți în plus: Cocktailuri cu fructe pe care le puteți prepara

căpșune

Căpșunile sunt încărcate cu antioxidanți importanți pentru sănătate.

• Sunt antioxidanți excelenți de origine naturală..
• Sunt utilizate pentru a îmbunătăți sănătatea inimii. Este bine să consumi cel puțin 2 căpșuni pe zi..
• Sunt compuse în principal din următoarele elemente: apă (91%), carbohidrați (8%) și fibre naturale (2%).
• Într-o ceașcă de căpșuni veți găsi până la 3 grame de fibre dietetice. Acestea sunt foarte benefice pentru curățarea corpului..

pepene verde

• Este cunoscut ca unul dintre cei mai buni purificatori dintre toate fructele, precum și ananasul și portocala..
• Este compus din următoarele elemente: apă (94,6%), carbohidrați (4,5%), fibre (0,5%) și proteine ​​(0,4%)..
• În plus, este, de asemenea, un excelent antioxidant. Datorită acestor substanțe: citrulină, licopen și beta-caroteni. Toți prezenți în acest frappe de căpșuni și pepene verde.