Henry Lester
0 
4899
1286
Avocado este un fruct delicios și foarte hrănitor, care nu ar trebui să lipsească din dieta noastră, deoarece valorile sale nutritive sunt foarte complete, iar fructul tinde să mulțumească multor oameni..
În acest articol, pe lângă faptul că îți oferim idei originale despre cum să-l consumi, îți vom oferi și alte opțiuni pentru a profita la maxim. Vă vom învăța cum să vă folosiți coaja și chiar semințele pentru a face diverse remedii naturale și cosmetice capabile să exfolieze pielea sau să maseze pielea și să combată celulita. Descoperă-le!
Utilizarea avocado-ului în bucătărie
Textura cremoasă de avocado, datorită conținutului ridicat de grăsimi sănătoase, ne oferă multe opțiuni în bucătărie. Unul este faimosul guacamole.
Dacă vrem să o facem mai repede, pur și simplu mușcăm avocado și adăugăm puțin usturoi tocat fin, ulei de măsline și sare.
Acest „unt vegetal” va fi ideal pentru ungerea toastului și ne va oferi șansa să avem un mic dejun sănătos și hrănitor de fiecare dată..
Aceeași textură unguentă este cea care ne permite să pregătim pateuri, să batem sau să batem avocado cu alte ingrediente precum măsline, brânză, ton, ierburi etc..
Citește și: Ierburi aromate: secretul bucătăriei mediteraneene
În plus, avocado este ideal pentru prepararea vitaminelor dulci, deoarece oferă o textură cremoasă care este adesea dobândită cu utilizarea smântânii..
Deci, putem bate fructul împreună cu banana și pereul, de exemplu, și vom avea o vitamină delicioasă.
În cele din urmă, trebuie să știm că semințele de avocado ascund multe proprietăți. 70% din aminoacizii pe care îi conține acest fruct se află în sămânță și conține mai multe fibre solubile decât orice alt aliment..
Pentru a-ți folosi sămânța, pur și simplu grătarul și coacerea pentru a prinde ușor, apoi pregătești o infuzie de pulbere obținută sau folosește-o pentru a condimenta mâncărurile noastre..
Consumul nu este recomandat persoanelor care suferă de constipație, deoarece conține efecte astringente.
Avocado este și el un fruct proteic foarte mare, Acesta este motivul pentru care prezența sa este esențială în dieta vegetarienilor sau a persoanelor care consumă puține proteine animale..
Doar persoanele supraponderale ar trebui să evite consumul în cantități mari..
Scrub pentru a purifica pielea
O dată la 10 sau 15 zile este indicat să exfoliați pielea pentru a elimina celulele moarte și pentru a îmbunătăți regenerarea acestora., prevenind astfel apariția ridurilor și îmbunătățind textura și fermitatea pielii.
Descoperiți: 5 tratamente naturale pentru ridurile frunții netede
Cu interiorul coajei de avocado, care este ușor dur putem exfolia pielea într-un mod simplu și natural.
Înainte de a se exfolia, ar trebui să ne spălăm bine fața cu apă caldă și apoi să începem să o pieliți, făcând mișcări circulare cu coaja peste față..
Întrucât cutisul este o regiune foarte delicată, ar trebui să facem această exfoliere cu blândețe și în formă de cercuri, evitând conturul ochilor și posibilele plăgi sau puncte negre și cosuri foarte inflamate..
Când ați terminat, lăsați rămășițele de avocado să acționeze pe piele câteva minute și spălați-vă bine fața doar cu apă. Persoanele cu pielea foarte uscată pot pregăti o mască de avocado hrănitoare pentru a rezolva problema..
Masca de luminare a pielii
Avocado este un fruct bogat în acizi grași, vitamine și minerale care îmbogățește textura pielii noastre, așa că, pe lângă consumarea acestuia, putem pregăti o mască de piele bună, care va fi foarte hrănitoare și ne va oferi hidratarea și luminozitatea pe care o căutăm.
Pentru a pregăti această mască, frământați doar jumătate de avocado cu o furculiță până când este un amestec omogen, apoi aplicați-o direct pe față și lăsați-o să acționeze până observați că această pastă s-a uscat, apoi spălați cu apă.
Cei care preferă pot amesteca și avocado cu alte ingrediente la fel de hrănitoare, precum miere, drojdie de bere, fulgi de ovăz sau iaurt..
Sămânță pentru masarea picioarelor
Semințele de avocado sunt utilizate în multe țări pentru a masa picioarele, în special mușchii și fesele, și pentru a luptați împotriva celulitei prin eliminarea depozitelor de grăsime.
Semințele eliberează uleiuri de avocado pe măsură ce are loc masajul, care ajută la hidratarea pielii și la prevenirea vergeturilor. Deci semințele de avocado sunt mult mai bune și mai naturale decât orice dispozitiv de masaj pentru picioare.
Cum se utilizează semințele de avocado în tratamentul celulitei