Henry Lester
0 
838
3
Ai avut nevoie să fie eliminată vezica biliară sau ar trebui să o faci în curând? Când vă confruntați cu această situație, este comun să aveți îndoieli despre cum va fi dieta ulterioară.. Cel mai probabil medicul dumneavoastră vă va oferi o listă de recomandări., dar îndoielile pot apărea întotdeauna pe parcursul săptămânilor și lunilor.
Pentru a vă ajuta în acest proces, am pregătit o listă de recomandări dietetice pe care ar trebui să le urmați. Veți găsi că, deși este o dietă restrictivă, nu este imposibil de respectat. Suntem siguri că, dacă urmați aceste recomandări, viața dvs. va fi normală și fără griji. Ce crezi? Rețineți aceste sfaturi și nu vă faceți griji.
De ce ai nevoie de unele modificări dietetice după îndepărtarea vezicii biliare?
Primul lucru pe care trebuie să îl știi este că vezica biliară este un organ mic care nu este esențial pentru viața ta de zi cu zi. Funcția sa este să păstreze vezica produsă de ficat pentru a digera grăsimile pe care le consumi..
Din acest motiv, atunci când nu aveți vezica biliară, intestinul dvs. va avea greu să absoarbă nutrienții din alimentele bogate în grăsimi. De asemenea, puteți prezenta dureri abdominale și aveți diaree frecvent..
Alimentele permise
Pentru a vă facilita alegerea alimentelor, vom începe cu o listă de alimente permise. Acest lucru vă va permite să creați un plan de masă mai eficient, care să nu provoace foamea sau probleme la stomac..
Legume și legume fierte
Mâncarea legumelor este importantă în orice moment. Când nu aveți vezica biliară, ajuta intestinul dvs. să fie curat devine și mai important. În acest sens, legumele fierte sunt mai ușor de procesat și vor ajuta la reducerea acidității biliare.
Riscul de a consuma legume crude este că sunt mai complexe de digerat pentru stomacul tău. Deși furnizează aceeași cantitate de fibre, cel mai bine este să nu complicați funcția intestinului. Cele mai recomandate sunt:
- Chillies
- Legume cu frunze verzi
- broccoli
- varză
- morcov
- conopidă
Nu ratați acest articol: Care este cea mai sănătoasă cremă de legume?
Alimente bogate în fibre solubile
Consumul de fibre solubile reduce impactul negativ al acizilor asupra stomacului.. Acest nutrient ajută la eliminarea bilei mai eficient și mai rapid.. Cele mai bune exemple sunt:
- măr
- fasole
- Varza de Bruxelles
- morcov
- coacăze
- banană
- linte
Proteine slabe
Există credința că, după îndepărtarea vezicii biliare, trebuie să evitați carnea. Totuși, acest lucru este fals. Desigur, ar trebui să evitați carnea care conține grăsime, fie ea naturală sau prăjită..
Lăsând-o deoparte, puteți consuma des proteine slabe. Cele mai recomandate sunt pieptul de curcan, tăieturile de vițel slab, puiul și curcanul, peștele și ouăle.
Grăsimi sănătoase
Deși corpul tău are o scădere a capacității sale de a prelucra grăsimile după îndepărtarea vezicii biliare, acestea sunt încă necesare. totuși, grăsimile de care ai nevoie sunt sănătoase și de bună calitate.. Două exemple foarte clare sunt acizii grași omega 3 și 6: avocado, pește (precum sardine și somon), semințe oleaginoase, măsline, semințe de in și chia.
Alimentele care trebuie evitate după îndepărtarea vezicii biliare
Acum că știți ce puteți mânca după ce ați îndepărtat vezica biliară, este timpul să clarificați ce trebuie evitat cu orice preț. Deși sună excesiv, rețineți că respectarea acestei liste va evita problemele inutile.
Citiți și: De ce ar trebui să încetăm să mâncăm mâncare de gunoi?
- Alimente prajite. Aceste alimente sunt primele pe care ar trebui să le elimini din viața ta de zi cu zi, mai ales dacă nu ai vezica biliară. Alimentele prajite contin grasimi complexe de digerat si afecteaza sanatatea ta cardiovasculara..
- Alimente foarte grase. Deși ar trebui să consumați anumite grăsimi, este important să evitați supraalimentarea. Acestea pot fi naturale, dar vor provoca probleme de aciditate și reflux. Câteva exemple sunt slănină, brânză foarte grasă, tăieturi grase de carne de vită și piele de porc și de pui.
- Uleiuri vegetale: Deși unele uleiuri vegetale oferă omega 3 și 6, cel mai bine este să le evitați, deoarece gătirea le face mai grele pentru stomac. Este important să evitați alimentele care le conțin, cum ar fi maioneza sau sosurile..
- Alimente procesate. Produsele care sunt vândute gata pentru consum pot părea o soluție simplă de a muri de foame. Cu toate acestea, acestea oferă și zaharuri, făină rafinată și grăsimi nesănătoase, care te vor face să te simți rău repede. În această listă sunt cookie-urile, pâinea, supele instant, chipsurile etc..