Spasmele musculare verifică soluțiile naturale

Spasmele musculare pot avea o multitudine de cauze. Deși ne întrebăm care pot fi declanșatorii acestor dureri supărătoare, în alte situații nu cunoaștem motivele.

Astfel, în majoritatea cazurilor, scade stresul, tensiunea musculară, Exercitiile fizice, o miscare gresita sau chiar gripa ne pot provoca pagube în mușchi, stare de rău și moliciune.

La rândul său, durerea musculară este direct legată de spasme, care sunt mișcări involuntare care apar brusc în corpul nostru și sunt de la inconfort la durere..

Remedii la domiciliu pentru a trata spasmele musculare

Produsele naturale sunt ideale pentru a avea grijă de unele disconforturi care apar în corpul nostru. Dacă vrei să știi care sunt cele mai bune tratamente sau soluții pentru a preveni atât durerea musculară, cât și spasmele musculare, continuă cu noi.

Citiți acest articol: Cum ameliorați durerile musculare fără a lua dureri de durere

1. Apă caldă

Apa caldă sau caldă este perfectă pentru relaxarea mușchiului. Este o dintre cele mai utilizate remedii casnice datorită simplității și eficienței lor.

• În mod ideal, ar trebui să ai o pungă cu apă caldă sau plăcuțe de pânză umedă. Aplicat pe zona afectată, va ajuta la stimularea circulației sângelui, deci va ajuta la încheierea tensiunii musculare și a inflamației..
• De asemenea, puteți lua momentul băii pentru a aplica căldură local.

2. Ramuri de rozmarin

Este vorba despre o planta foarte benefica pentru tratarea si vindecarea diferitelor afectiuni ale organismului. În acest caz, infuzia dvs. poate ajuta inflamația să se reducă: umeziți o cârpă pe ea și aplicați pe zona pe care doriți să o tratați.

• Dacă obțineți ulei de rozmarin, îl puteți aplica prin masaje blânde și ferme pentru a îmbunătăți problema..

3. Creșterea consumului de potasiu

Lipsa de potasiu poate provoca spasme musculare severe. Este un nutrient valoros care vă va împiedica să suferiți de crampe finale..

Pentru a le evita, crește consumul de alimente bogate în potasiu. Banana este una dintre cele mai potrivite. Dacă nu vă place gustul său, îl puteți camufla într-un suc sau vitamină cu alte fructe. Caută întotdeauna sezonul și face cel mai bun meci pentru tine.

4. Oțet de cidru de mere

Oțetul de cidru de mere are proprietăți medicinale magnifice și multe alte utilizări casnice. În acest caz, este foarte eficient pentru a preveni durerea și spasmele musculare în corp. Este un remediu ideal pentru combaterea tensiunii musculare..

• Pentru a ne bucura de beneficiile sale, putem scufunda zona afectată într-un recipient cu un amestec de apă și două căni de oțet (500 ml).
• O altă opțiune este să aplicați amestecuri de gaze sau comprese impregnate și lăsați să acționeze 30 de minute.

5.Gelo

Ori de câte ori ne gândim la disconfort muscular ne gândim în continuare la cuburile de gheață. Sunt unul dintre marii medicamente antiinflamatoare naturale pe care le obținem întotdeauna ușor acasă..

• Puteți aplica rece pur și simplu învelind câțiva cuburi de gheață într-un prosop. Evitați aplicarea gheții direct sub piele, deoarece poate provoca arsuri..
• atunci, lasa gheata sa isi faca actiunea timp de 15 minute în zonă. Puteți face acest tratament de 2-3 ori pe zi, ori de câte ori aveți nevoie.

Descoperiți: Remedii naturale uimitoare pentru ușurarea stresului

6. Infuzie valeriană

Una dintre cele mai relaxante plante pe care le găsim este valeriana. Puteți prepara o perfuzie valeriană pentru a vă relaxa corpul atât fizic, cât și mental..

ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• 1 lingură valeriană (15 g)

preparare

• Mai întâi adăugați o lingură de valeriană la o cană cu apă clocotită și infuzați timp de 5 până la 10 minute.
• Apoi se strecoară și se bea.

Idealul este ia-o noaptea înainte de culcare, astfel încât corpul să se redreseze în timpul orelor de noapte.

7. Ulei de lavandă

Uleiul de lavandă poate fi acum cel mai bun aliat pentru combaterea spasmelor musculare. Ca și valeriana, lavanda are proprietăți foarte relaxante, de aceea este folosită și în multe agenți de parfum..

• Pentru a-l folosi, obțineți mai întâi ulei de spălare dintr-un magazin alimentar de sănătate (îl puteți pregăti singur).
• Apoi se aplică pe zona afectată și se masează până la absorbție.

După cum vedeți, aceste recomandări sunt foarte de bază, dar foarte eficiente pentru tratarea și eliminarea spasmelor musculare. Fără îndoială, un mod foarte simplu de a evita durerea și de a vă îmbunătăți calitatea vieții..