Mărci întinse la sân 8 sfaturi utile pentru prevenirea sânilor

Multe femei se îngrijorează de prevenirea vergeturilor pe sâni, mai ales atunci când sunt însărcinate. Deși sunt considerate inofensive, acestea nu-i plac estetic și se pot transforma într-un detonator de stimă de sine scăzută sau nesiguranță..

Vergeturile sunt fante albicioase sau purpurii care se dezvoltă dintr-o ruptură a pielii din cauza întinderii excesive.. Aceasta duce la deteriorarea fibrelor de colagen și elastină., ceea ce provoacă cea mai mare apăsare.

Apariția ei poate fi rezultatul unei schimbări bruște a greutății; În plus, acestea pot deriva din dezechilibre hormonale, consumul de medicamente și obezitate. din fericire, Nu numai că cremele scumpe ajută la prevenirea lor, puteți aplica și câteva sfaturi.

Sfaturi pentru prevenirea marcajelor de întindere a sânului

În prezent există multe produse cosmetice disponibile care conțin componente pentru a preveni vergeturile la sâni. Dar pentru rezultate optime, alte îngrijiri bazate pe stilul de viață sunt esențiale.

De fapt, aceste bune obiceiuri pot fi suficiente pentru a evita și minimiza această problemă estetică enervantă. În același timp, ajută la menținerea elasticității și fermității pielii, scăderea riscului de scădere și îmbătrânire prematură. Notează-ți!

Citește și: 5 tratamente cu ulei de nucă de cocos pentru a reduce vergeturile

1. Adoptați o alimentație sănătoasă

Menținerea unei alimentații sănătoase și echilibrate este crucială pentru prevenirea vergeturilor la sân. Asta pentru că nutriția ajută la întărirea fibrelor pielii., diminuându-i întreruperea. De asemenea, este esențial să se evite excesul de greutate..

O dietă bună trebuie să includă:

• Fructe și Legume proaspete
• Ulei de măsline
• Semințe și nuci
• Carne slaba
• legume
• Cereale integrale
• Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi

2. Luați diuretice

În urma recomandării anterioare, merită menționată în special importanța de a lua produse diuretice. Deoarece stimulează eliminarea lichidelor reținute, Sunt ideale pentru îmbunătățirea circulației și menținerea elasticității pielii..

Opțiunile recomandate sunt:

• Ceai verde
• macrou
• păpădie
• castravete
• anghinare
• Fructe citrice
• pepene galben
• ananas

3. Crește consumul de apă

Hidratarea joacă un rol foarte important în îngrijirea fibrelor elastice ale pielii. Prin urmare, pentru a preveni vergeturile pe sâni Este esențial să crești consumul de apă și lichide sănătoase..

• Încercați să beți 6 - 8 pahare de apă pe zi. Dacă doriți, beți perfuzii, sucuri naturale sau lapte vegetal..

4. Folosiți protecție solară

Aplicarea de protecție solară zilnic pe zonele expuse la soare poate ajuta la prevenirea slăbirii pielii. Deoarece decolteul este o zonă foarte nepăsătoare, Razele UV provenite de la soare ușurează ruperea, năpârlirea și alte imperfecțiuni.

• Așadar, asigurați-vă că utilizați o protecție solară de cel puțin 30 FPS. Aplicați-l chiar și în zile tulbure pentru o mai mare securitate.

5. Exercițiu

Una dintre cele mai bune obiceiuri pentru prevenirea vergeturilor la sân este exercitarea. Deși nu dau rezultate „miraculoase” atunci când apar aceste semne, contribuie la reducerea aspectului lor.. Exercițiile fizice ne protejează de scăderea greutății și de schimbările bruște de greutate.

• Puteți încerca activități cu impact scăzut, precum înotul, mersul pe jos sau ciclismul. În mod similar, antrenamentul focalizat al corpului superior este foarte benefic..

6. Evitați tutunul

Femeile fumătoare ar trebui să renunțe dacă doresc să evite apariția vergeturilor și înfățișarea. Țigara conține mai mult de 19 componente toxice care scade producția de colagen și elastină.

• Dacă aveți probleme de renunț, căutați ajutor profesional. În plus, puteți solicita sprijin în perfuzii relaxante și alte remedii la domiciliu..

Vedeți și: Tratamente naturiste pentru combaterea marcajelor de întindere a pielii

7. Folosiți aloe

Componentele pe care le conține gelul de aloe au un efect de consolidare și vindecare atunci când sunt absorbite prin piele. prin urmare, Aplicarea sa directă asupra sânilor poate ajuta la prevenirea formării vergeturilor..

• În primul rând, luați o cantitate generoasă de aloe vera și frecați-o pe sâni.
• Apoi lasă-l să acționeze 20 de minute și clătește. În cele din urmă, repetați-vă utilizarea în fiecare zi..

8. Hidratează cu uleiuri

Există multe creme hidratante pentru protejarea pielii și prevenirea vergeturilor pe sâni. Cu toate acestea, pentru cele mai bune rezultate și pentru a economisi bani, merită să încercați câteva uleiuri esențiale.. Acestea conțin vitamina E și antioxidanți care ajută la regenerarea fibrelor slăbite..

• Opțiuni de cumpărare precum ulei de portocale, morcov sau migdale.
• După aceea, aplicați-le cu masaje blânde până la absorbția completă..

Te îngrijorează apariția vergeturilor pe sâni? Așadar, asigurați-vă că aplicați aceste sfaturi. După cum puteți vedea, acestea sunt doar obiceiuri de bază care completează efectele pe care le oferă produsele de prevenire..