Exerciții faciale pentru înmuierea ridurilor

Este foarte important să înveți și să exersezi zilnic. Unele exerciții care pot ajuta la întârzierea semnelor de îmbătrânire, în principal prin înmuierea ridurilor pe diferite părți ale feței.

În general, ne facem griji cu privire la exercitarea corpului pentru a-l menține tonifiat și sănătos. Dar ar trebui să facem la fel și cu fața.

Fața este locul care arată cel mai rapid efectele pe care timpul le provoacă. Prin urmare, este esențial să se mențină consecvența în îngrijirea de care are nevoie această parte a corpului.

Cheia este menținerea unei alimentații sănătoase în care să nu existe lipsă de fructe, legume și suficientă apă. De asemenea, ar trebui să menținem câteva obiceiuri de viață bune și sănătoase..

Acestea sunt, de exemplu: practicarea exercițiilor fizice moderate, dormitul bine, evitarea consumului de alcool și evitarea situațiilor stresante.

Există multe tratamente pe piață pentru a opri ridurile, care - fără îndoială - sunt foarte eficiente, dar și foarte scumpe..

Din acest motiv, în acest articol, vă vom recomanda câteva rutine de exerciții faciale. Sunt la fel de eficiente pentru netezirea ridurilor de pe față și care nu costă nimic mai mult..

Trebuie doar să luăm câteva minute pe zi pentru a le duce la bun sfârșit și asta este. Foarte simplu! Verificați.

Exerciții faciale pentru înmuierea ridurilor și tonifierea feței

Înmoaie ridurile

Stând în fața unei oglinzi și după ce a făcut un duș, încercați să mișcați toți mușchii feței timp de cel puțin zece minute. Dacă este posibil, aceste exerciții pot fi făcute înainte de a merge la somn..

Citiți și: Înțelesul ridurilor faciale și modul de prevenire a acestora

Tonificați și consolidați pleoapele

Ar trebui să privești cât de sus poți, apoi la dreapta și la stânga. Patru seturi de douăzeci de repetări trebuie efectuate fiecare, odihnind două minute între fiecare set..

Mențineți obrajii și obrajii tonifiați

Un exercițiu foarte simplu este să închideți gura bine și să suflați, astfel încât să se umple cu aer și să se umfle. De asemenea, faceți mișcări ale limbii de la dreapta la stânga. Efectuați trei seturi de cincisprezece sau douăzeci de repetări.

Păstrați buzele sănătoase și frumoase

Deschide gura cât mai mult și apoi acoperă-ți dinții cu buzele, ține această poziție în timp ce numără până la zece.

Apoi, închideți foarte lent gura. Relaxați-vă mușchii înainte de a începe din nou. Faceți aproximativ cinci repetări.

Fixează picioarele cioara

Cu vârful degetelor frecați și apăsați ridurile făcând mișcări în sus și în jos.

Și nu pierdeți: Care este sensul picioarelor de cioc și cum să le preveniți??

Reține

Masajele faciale au aceleași rezultate ca și acționează asupra țesuturilor, ajutând la corectarea leziunilor cauzate pielii..

Astfel, aceste masaje se pot face prin întinderea locurilor în care ridurile sunt cel mai adesea prezente..

În plus, acestea pot fi făcute timp de zece minute dimineața sau după-amiaza, dacă este posibil, pot fi ajutate cu câteva picături de ulei de migdale dulci, care vor ajuta și la hidratarea și hidratarea pielii..

Pe scurt, înainte de a efectua oricare dintre aceste exerciții faciale, este foarte important să aplicați o cremă pe toată fața pentru a stimula și pregăti pielea., În acest fel, exercițiile care se efectuează vor fi mult mai eficiente..