Fructe ideale pentru combaterea gastritei

Gastrita poate fi cauzată dintr-o varietate de motive, cu toate acestea, cauza cea mai frecventă este stilul de viață slab.. Dacă aveți simptome precum vărsături, dureri inferioare de spate, balonare sau oboseală cronică, ar trebui să solicitați sfaturi medicale pentru un diagnostic și prescripție medicală, precum și câteva recomandări cu privire la modul de combatere a gastritei..

În acest articol vă vom arăta câteva fructe care pot fi benefice în evitarea acestor dureri severe de stomac; toate fructele ies în evidență pentru nivelul ridicat de nutrienți și fibre.

1. Perele ajută la combaterea gastritei

Datorită vitaminelor B1, B2 și B3, vitaminelor A și C și fibrelor, perele este unul dintre cele mai recomandate fructe pentru combaterea gastritei, întrucât reglează sistemul nervos și tractul digestiv.

2. Papaya ajută la combaterea gastritei și digestiei

Papaya este unul dintre cele mai importante fructe datorită conținutului său de vitamine B1, B2, A și C și bogăției sale de minerale precum magneziu, fier, sulf și potasiu. Papaya Este unul dintre fructele principale care ajută la o digestie bună., De asemenea, este benefic pentru piele, păr, oase și sistemul imunitar..

Puteți toca o felie de papaya și bate-o într-un blender împreună cu un pahar de iaurt fără zahăr. Bea un pahar din acest lichid după micul dejun, prânz și cină. Este delicioasa!

3. Banana

Este unul dintre fructele care conține cel mai ridicat nivel de fibre, are un conținut scăzut de grăsimi și proteine, dar este o sursă de energie și ajută la accelerarea digestiei cu efect laxativ. În plus, datorită bogăției sale în zinc, ajută la întărirea părului prin combaterea căderii părului..

Dacă aveți gastrită, încercați să mâncați banane coapte, deoarece consumul lor verde vă poate răni stomacul..

4. Cocosul

Evidențiată pentru nivelurile ridicate de magneziu, fosfor, calciu și potasiu, nuca de cocos este printre fructele bogate în nutrienți, cum ar fi fibra, care îmbunătățește tranzitul intestinal și, la fel ca bananele., acționează ca un laxativ ușor care încearcă pur și simplu să curețe corpul.

Dacă vă simțiți în mod constant greoi, se recomandă să beți zilnic un pahar cu apă de nucă de cocos..

5. Piersicul de combatere a gastritei

Acest fruct dulce și delicios are multe calități sănătoase, acționând ca un agent diuretic și laxativ. Piersicul conține vitamine A, C și E, care ajută la prevenirea unor boli precum Alzheimer, cataractă și cancer..

De asemenea, este bogat în minerale precum potasiu, fosfor și magneziu, care ajută la buna funcționare a sistemului imunitar. Deoarece este ușor de digerat, ajută ficatul în procesul digestiv..

Dacă doriți să faceți o băutură gastrită, urmați acești pași:

ingrediente

• 2 linguri de frunze de piersic
• 1 cană de apă clocotită
• Se amestecă frunzele în apă timp de câteva minute, se lasă să se răcească și se bea o cană de două sau trei ori pe zi.

Citește și: Remediul cu pere și banane pentru gastrită

6. mărul

Datorită unui compus numit pectină, mărul, la contactul cu apa, formează un gel în organism care ajută la protejarea intestinelor. Dacă nu aveți o constipație, ci o diaree (deoarece în gastrită se manifestă ambele adesea), acest fruct îndeplinește funcția de a absorbi lichidele, ceea ce determină soliditatea scaunului.

După cum puteți vedea, aceste fructe pot fi foarte benefice în combaterea bolilor legate de gastrită. Nu este recomandat să consumi doar unul; variați consumul pentru a-l face mai confortabil. De asemenea, puteți căuta rețete care vă motivează să mâncați mai multe fructe și să vă îmbunătățească calitatea vieții..

Și deci, ce fructe consumi cel mai frecvent??