Obiceiuri de celulită

Celulita sunt depozite de grăsime care apar sub piele.. Tinde să apară în abdomen și șoldul inferior.

Există mai multe motive pentru care apare celulita, de la o dietă slabă sau modificări constante în greutate până la predispoziție genetică..

Ar trebui să știți până acum că este foarte dificil să abordați această problemă enervantă, dar nu renunțați. Cel mai bine este să adoptați aceste obiceiuri împotriva celulitei și să dovediți că este posibil să nu fie atât de complicat.

Urmați o rutină de exerciții anticelulitice

Atunci când nu faci efort fizic de mult timp, este complicat să adopți o rutină zilnică. Dar fiți conștienți că acesta este unul dintre obiceiurile de celulită care vă vor beneficia cel mai mult..

Chiar dacă apa cu lămâie reduce marcajele, este necesar să „stabiliți” pielea.

Prin exerciții fizice, mușchii sunt întăriți, lăsând corpul într-o formă mai sănătoasă.. Asigurați-vă că rutina dvs. de exerciții fizice se concentrează pe zonele afectate de celulită:

• burtă
• Sub talie
• arme
• picioare

Recomandarea noastră este să începeți cu o rutină de exercițiu cu greutate mică și o plimbare de cel puțin 30 de minute.

De cele mai multe ori auzim că o rutină de trei ori pe săptămână este suficientă. totuși, vă recomandăm să creșteți cantitatea de exercițiu cât puteți, acest lucru va reduce celulita mai repede.

Bea apă de lămâie imediat ce te trezești

Dintre toate obiceiurile împotriva celulitei, acesta este cel mai ușor de făcut.. Pur și simplu extrageți sucul unei lămâi într-un pahar cu apă caldă și luați imediat amestecul.. Cel mai bine ar fi să folosiți lămâi organice, fără pesticide..

Acest obicei nu numai că va ajuta la eliminarea celulitei, ci are și un efect în care grăsimea care este consumată pe parcursul zilei este eliminată de organism..

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care se trezesc deshidratați, apa cu lămâie va pune capăt și acestei probleme..

La două săptămâni după adoptarea acestui obicei veți simți pielea mai hidratată iar semnele celulitei au început să se diminueze.

Asigurați-vă că citiți: Știați că coaja de lămâie are multe beneficii? Descoperă-le!

Periați pielea uscată

Periajul pielii uscate este un obicei pe care ar trebui să-l incluzi în rutina ta zilnică. Singurul lucru de care veți avea nevoie este o perie naturală de perie și periajul literal pentru fiecare zonă a corpului..

În acest sens, porniți de zonele superioare și coborâți încet.

Acordați o atenție deosebită zonelor în care aveți deja celulită sau unde aveți mama sau surorile. Fiind genetici, membrii familiei tale vă vor oferi o idee bună despre locul în care va apărea problema..

Este posibil să vă întrebați dacă acesta este unul dintre cele mai ciudate obiceiuri de celulită. Cu toate acestea, cu această procedură este posibilă pentru a muta grăsimile depozitate și pentru a preveni acumularea în exces.

Dacă aveți probleme de circulație, veți vedea, de asemenea, că se va îmbunătăți. Singurul lucru de evitat este periajul prea tare. Este vorba despre îndepărtarea grăsimilor, de a nu răni pielea sau de a lăsa zgârieturi.

Aplicați o cremă anticelulitică

Este posibil să completați peria corpului cu o cremă anticelulitică bună. Aceste creme au grijă să pătrundă în piele și să trateze problema din interior spre exterior..

Odată masat cu peria, funcția cremă devine mai eficientă.

Vă recomandăm să alegeți o cremă bogată în antioxidanți. Dacă nu vă puteți permite o cremă bună, încercați această rețetă naturală..

ingrediente

• 100 ml cremă pentru copii
• 20 de picături de ulei esențial de portocale
• 4 picături de ulei esențial de scorțișoară

preparare

• Mai întâi puneți bebelușul într-un recipient de cristal.
• Apoi adăugați uleiul esențial de portocală și scorțișoară.
• Amestecă toate ingredientele până la neted..
• În cele din urmă, păstrați amestecul într-un recipient de plastic și lăsați să stea câteva ore.

Această rețetă este excepțională, deoarece crema pentru bebeluși nu conține substanțe chimice nocive. Pe de altă parte, uleiurile esențiale sunt eficiente împotriva celulitei..

Dacă doriți să schimbați aroma cremei, încercați un alt ulei esențial, cum ar fi lămâia sau strugurele..

Aplicați zilnic această cremă oferind un masaj circular. în fiecare zonă în care aveți celulită sau unde începe să se acumuleze grăsimi.

Mănâncă alimente care combat celulita

Ceea ce mănânci are o influență mare asupra organismului și bunăstării. Când aveți o dietă echilibrată, corpul dvs. va avea mai puțin șanse să acumuleze grăsimi în locuri mai puțin dorite..

Alimentele care ajută la combaterea celulitei mai natural includ:

Seminte de floarea soarelui

Semințele de floarea-soarelui sunt bogate în vitamina E, zinc, seleniu și vitamina B6. Toate acestea permite proteinelor să fie mai bine utilizate de organism. 

Când se întâmplă acest lucru, grăsimea este mai puțin probabilă să se depună în corp și celulita nu apare.

În acest sens, o modalitate bună de a adăuga semințe de floarea soarelui în dietă este să puneți o mână mică pe cereale sau chiar să mâncați ca aperitiv după exercițiu..

apă

Chiar dacă nu este exact un aliment, nu ar trebui să-l uităm niciodată dacă vrem să eliminăm celulita.. Apa elimina toxinele din organism si atunci cand nu o ingerim acumulam grasimi.

De asemenea, amintiți-vă întotdeauna să consumați doi litri de apă naturală pentru a rămâne hidratat și cu rinichii sănătoși..

banană

Banana are un echilibru bun între potasiu și sodiu., care îmbunătățește circulația și facilitează eliminarea celulitei. Așa că adăugați o banană ca aperitiv combinată cu iaurt ușor sau cu cereale întregi..

În cele din urmă, urmați aceste obiceiuri împotriva celulitei și veți avea corpul pe care îl doriți.. 

Cum să elimini celulita cu o dietă sănătoasă