Ipotiroidism Cum să aveți grijă de tiroide

Hipotiroidismul este o boală a glandelor tiroidiene unde încetează să mai producă cantitatea obișnuită de hormon tiroidian..

Această boală are o incidență mai mare la femei. Simptomele sunt multe și variate, dar sunt asociate în mod obișnuit cu creșterea în greutate, unde oamenii recurg adesea la diete ineficiente pentru remedierea acesteia..

Cu toate acestea, acest lucru poate duce la probleme nutriționale care agravează în continuare boala..

Când corpul nostru are un metabolism lent, pot apărea multe complicații. Prin urmare, trebuie să fim atenți la toate simptomele și să căutăm sfaturi medicale pentru un tratament adecvat..

Iată câteva recomandări de bază pentru ca tu să ai o calitate mai bună a vieții și să știi ce dietă este potrivită pentru tine..

Dar amintiți-vă, medicul dvs. este cel care are ultimul cuvânt..

Cauze posibile

• tiroidita:Acest lucru se întâmplă atunci când glandele tiroidiene se inflamează și încetează să mai producă nivelul necesar de hormon. Astfel, este mai frecvent la femeile și adulții peste 50 de ani;
• Probleme cu sistemul imunitar;
• Unele medicamente care conțin litiu;
• Iod radioactiv care este uneori utilizat în anumite tratamente;
• Unele anomalii congenitale.

Vă poate interesa: cum să vă spuneți dacă avem hipotiroidism? Cunoaște 10 simptome

simptome

• Creșterea în greutate. Metabolismul începe să funcționeze mai lent și astfel începem să reținem apă, săruri, grăsimi etc. Cu toate acestea, nu vă confundați cu simptomele menopauzei;
• oboseală;
• Flux menstrual crescut
• Durere în mușchi și articulații;
• Paloarea pielii și pielea uscată;
• Perioade de tristețe;
• Unghiile și părul multfragilă;
• constipație;
  
• Sensibilitate mai mare la frig.

În plus, există și alte simptome care pot apărea dacă nu mergem la medic și nu primim un tratament adecvat., caracteristici vizibile atunci când suferim de hipotiroidism pentru o lungă perioadă de timp:

• Pierderea gustului și a mirosului;
• Umflarea mâinilor și picioarelor;
• Pielea devine groasă; 
• Pierderea părului sprâncenelor.

Hipotiroidismul cunoaște diagnosticul

• Medicul va face un test de sânge pentru a observa nivelurile de hormon tiroidian (TSH).
• Se vor face și alte teste, cum ar fi: nivelul de colesterol, un număr de sânge, niveluri de sodiu și prolactină, enzime hepatice etc..

Dieta corectă

Dieta noastră și tratamentul medical sunt esențiale pentru ca producția de tiroidă să revină la nivelurile normale și necesare ale hormonilor..Așadar, includeți în alimentația dvs. următorii nutrienți:

Citiți mai multe: Dieta împotriva hipotiroidismului

iod

Iodul crește producția de tiroxină, favorizând astfel îmbunătățirea glandei tiroide. Poate fi găsit, de exemplu, în pește, crustacee, sare de mare, în sare și alge iodate.

Dar sfătuim asta nu abuzați de alge, în special Fucis vesiculosus sau Kelp, deoarece acestea au adesea un nivel foarte ridicat de iod, care poate agrava hipotiroidismul și producția noastră de anticorpi..

Consumați un nivel adecvat de iod. Dacă îndoiește consultați medicul endocrinolog, el va cunoaște doza necesară în funcție de nevoia dvs..

Fisticul, nucile, alunele, lintea, roșiile, merele, mango și ananasul sunt, de asemenea, bogate în iod și foarte gustoase..

Alimente cu vitamina A

Vor avea grijă de tiroida, pe lângă pielea și părul lor:endive, prune, ouă, cartof dulce și manioc, spanac, caviar, creșă de apă, morcov, persimmon.

Vitamina B Alimente

• Ind indispensabil pentru sistemul imunitar, inima și sistemul nervos.
• Sardine, hamsii, ficat de vițel, pui sau miel, stridii, macrou, midii, somon, ton, cod etc.

Fructe care cresc producția de hormoni tiroidieni

• Rodie, struguri, portocale, lămâie și fig.

Plante care ajută la tratament

• Gentian galben: crește producția de hormoni tiroidieni, îi putem folosi rădăcina. Macerează-l timp de două zile, strecoară lichidul și adaugă câteva linguri de miere. În mod ideal, bea două căni pe zi.
• Passiflora: ameliorează simptomele de insomnie, durere, tristețe. O perfuzie din această plantă uscată este perfectă..

Alimente interzise

Soia și derivații săi sunt contraindicați, deoarece conțin levotiroxină..