Cele mai recomandate perfuzii pentru anemie

Anemia este o problemă care afectează multe persoane.. Deși există diferite motive pentru care poate apărea, cel mai frecvent este legat de malabsorbția de fier. Dar știați că există perfuzii pentru anemie??

Infuziile au beneficii diferite.. Ne ajută să calmăm durerile de stomac sau să ne îmbunătățim digestia. Cu toate acestea, ele ne pot ajuta și să asimilăm mai bine fierul. Prin urmare, în tot acest articol vom descoperi unele dintre cele mai bune perfuzii pentru această indicație..

4 perfuzii pentru anemie

Conform articolului „Factorii care modifică starea de nutriție a fierului: conținut de tanin în infuzii din plante”, unele perfuzii funcționează mai bine decât altele, deoarece conțin o cantitate mai mică de acid taninos (acid care previne absorbția bună a fierului).

Experții recomandă administrarea acestor perfuzii timp de cel puțin o oră după mese, astfel încât organismul să poată absorbi cu ușurință fierul din alimente. Consumul unei infuzii pe zi este suficient.

1. Infuzie de fenicul

Una dintre primele perfuzii pentru anemie este infuzia de fenicul. Numele său științific este Foeniculum vulgare și deși hai să vorbim despre consumul său ca infuzie, poate fi inclusă și ca aliment în diferite mese.

Pentru a pregăti perfuzia, vom avea nevoie de:

• Folosiți aproximativ 30 de grame de frunze de fenicul.
• Adăugați 1 litru de apă.
• Se prepară ca o perfuzie normală.

Putem folosi becurile de fenicul pentru a le adăuga la multe dintre mâncărurile noastre și pentru a ne bucura de delicioase mese bogate în fier..

2. Infuzia de mentă

Mentă sau menta este o infuzie utilizată pe scară largă, că marea majoritate a oamenilor au în bucătărie. Este ideal pentru accelerarea digestiei și reducerea greutății cauzate de consumul de mese mari. Cu toate acestea, ne ajută și dacă suferim de anemie..

Printre proprietățile mentei se află o sursă bogată de fier. Din acest motiv, este bine să îl consumi cel puțin la o oră după ce ai mâncat. Putem lua această perfuzie de două ori pe zi și este mai bine să cumpărăm frunzele plantei pentru a pregăti o infuzie de casă..

Citește și: 5 Remedii pentru acasă, pe care le vei dori să le știi

3. Infuzie de scorțișoară

O altă perfuzie pentru anemie este cea făcută cu scorțișoară sau Cinnamomum verum. Acest condiment care este utilizat în diferite alimente și deserturi poate fi consumat și sub formă de infuzie dacă urmăm acești pași:

• Vom avea nevoie de 2 bețișoare de scorțișoară și 1 cană de apă.
• Pune apa la fiert.
• Când ajunge la punctul de fierbere, adăugați scorțișoara.
• Se aduce la fierbere câteva minute, apoi se stinge focul.

4. Infuzie de rozmarin

Infuzie de rozmarin, Rosmarinus officinalis, este, de asemenea, foarte bogat în fier. În plus, acesta are proprietăți diferite care îl fac un aliat excelent pentru a face față gazelor și disconfortului stomacului..

Infuzia de rozmarin nu numai că ajută la eliminarea gazelor, dar este o sursă bogată de fier.

Este preparat ca o perfuzie normală, deși este de preferat să cumpărați frunze de rozmarin în loc de pungi de ceai pregătite. Prima opțiune este mult mai naturală și mai eficientă..

Află mai multe: Suc special pentru a slăbi, energiza organismul și combate anemia

Sfaturi pentru anemie

Pe lângă toate perfuziile pentru anemie pe care tocmai le-am descoperit, este convenabil să includeți alimente bogate în fier. Conform articolului „Importanța consumului de fier și vitamina C pentru prevenirea anemiei cu deficit de fier”, unele alimente bogate în fier sunt:

• Carne, păsări de curte și pește.
• Cereale integrale și leguminoase.
• Radacini și tuberculi.

Inclusiv un pahar de vin alb în timpul unei mese poate ajuta, de asemenea, la creșterea absorbției fierului. prezent în cereale și alimente vegetale. Cu toate acestea, nu este recomandat să depășești cantitatea recomandată a unei cani..

Acum că cunoaștem perfuziile care ne pot ajuta să combatem anemia, este esențial să ne amintim nu trebuie să le consumăm niciodată imediat după mese. Acest lucru îi va împiedica să limiteze absorbția fierului din alimente..

În mod similar, este vital să introducem alimente bogate în fier, precum cele menționate mai sus, și să respectăm recomandările medicului nostru. Este posibil să fie nevoie să luăm un supliment suplimentar pentru a ne stabiliza nivelul de fier..

Ați consumat vreodată aceste 4 perfuzii de anemie? Te-a ajutat?