Slăbesc articole de migdale, papaya și banane

Laptele de migdale este o băutură vegetală fără lactoză, conservant sau aditiv, ideală pentru dietele cu deficit de calciu, lipsite de acizi grași omega 3. Dacă aveți probleme articulare sărace, puteți suferi de inflamație sau de o furnicături inconfortabilă care apare întotdeauna în timpul Noaptea, nu ezita să iei această vitamină.

Este bogat în nutrienți care vă vor ajuta să atenuați aceste probleme..

Combinația ușoară de migdale, papaya și banane o face o băutură foarte terapeutică pentru oricine are articulații slabe sau artrită..

Vă invităm să o descoperiți și să o includeți în dieta dvs. de cel puțin trei ori pe săptămână..

Beneficiile laptelui de migdale, papaya și banane pentru îmbinări slabe

Experții medicali ne spun că cele mai frecvente întâlniri la centrele de îngrijire primară provin din probleme comune.

Trebuie să avem în vedere faptul că Nu trebuie să fii o persoană în vârstă pentru a avea artrită, artrită sau uzură osoasă..

Dimpotrivă: oricare dintre noi poate suferi de aceste probleme din cauza unor probleme genetice, leziuni sau chiar supraponderale..

O nutriție adecvată care ar putea atenua și furniza aceste deficiențe nutriționale în articulațiile noastre este, fără îndoială, cea mai potrivită modalitate de a trata problema..

în plus, aceste alimente au principii antiinflamatorii, cu o acțiune terapeutică mult mai completă.

Vă vom explica cum aceste trei ingrediente pe care le vom include în vitamina noastră vă pot ajuta să vă consolidați articulațiile:

Lapte de migdale

Migdalele sunt bogate în acizi grași omega 3, o componentă cu principii antiinflamatorii care ne vor ajuta să dezumflăm țesuturile articulare dureroase..

Știi: 9 lucruri interesante Mâinile tale reflectă asupra sănătății tale

Lactoza din laptele de vacă tinde să provoace inflamații în organism. Așadar, merită înlocuit-o cu băuturi vegetale, bogate în nutrienți și fără calciu animal care nu este întotdeauna asimilat corespunzător de oasele noastre..

Cu 22 de migdale obținem 66 mg de calciu, care este mult mai bine absorbit decât animalul.

• Un alt fapt interesant este că laptele de migdale, pe lângă calciu, ne oferă fier și fibre.
• Este convenabil să știm că fibra este foarte necesară și atunci când suferim de probleme la nivelul articulațiilor, deoarece suntem în măsură să eliminăm toxinele stocate în intestine care, în exces, inflamează articulațiile..
• Migdalele sunt bogate în vitamina E, asta ne ajută să întărim sistemul imunitar și să combatem substanțele nocive care provoacă inflamații.

Plantanele și articulațiile slabe

Atât bananele cât și plantanele sunt foarte bune pentru tratarea proceselor asociate cu artrita. Conțin vitamina B6, o componentă foarte importantă pentru regenerează țesutul osos deteriorat.

• După cum știți deja, bananele sunt bogate în potasiu, un mineral care ne ajută să combatem crampele și durerea inflamațiilor articulare..
• Nutriționiștii ne sfătuiesc să mâncăm o banană pe zi. Puteți prepara vitamine precum cele prezentate în acest articol sau le puteți combina cu alte ingrediente din rețetele dvs. Este foarte sănătos!

Papaya papaya

Ești surprins că includem papaya în această vitamină pentru articulațiile slabe? Haideți să oferim câteva motive pentru a afla cât de potrivit este acest fruct pentru aceste cazuri:

• Papaya ne permite să ne detoxifiem corpul deșeuricare tind să provoace inflamația și să agraveze artroza.
• Este bogat în vitamina C și A, antioxidanți puternici care ne permit să reparăm țesuturile deteriorate..
• La fel ca ananasul, papaya este unul dintre cele mai puternice fructe antiinflamatoare. Ameliorează durerea și ameliorează simptomele artritei..

Cum se prepară vitamina de lapte cu migdale, banane și lapte pentru articulații slabe

ingrediente

• 1 cană (200 ml) lapte de migdale (îl putem cumpăra de la magazinele de produse alimentare de sănătate sau îl putem pregăti acasă)
• 1 banana coapta
• 1 cană papaya papaya

Aflați: cum să tratați uzura comună

preparare

• Primul lucru pe care îl vom face va fi găsește o papaya și o banană care nu sunt supraîncărcate. Deci limităm excesul de zahăr și obținem o băutură mai echilibrată și mai eficientă..
• Vitamina este ușor de preparat: pur și simplu bateți laptele și fructele într-un blender.
• Bea la micul dejun de cel puțin trei ori pe săptămână și vei vedea cât de bine îți vor fi articulațiile..
• Dacă vrei, puteți, de asemenea, să preparați această vitamină în caz contrar, dacă nu ai lapte de migdale acasă. Procesează doar zece migdale cu un pahar cu apă sau ovăz, 100 g de papaya și banane. Veți obține o vitamină foarte omogenă și delicioasă..

se bucura!

Nu uita, de asemenea Creșteți consumul de acizi grași Omega 3 pești grași, cum ar fi somonul, de exemplu, și asigurați-vă că consumați suficient fructe pentru a vă stimula imunitatea și pentru a obține o cantitate bună de fibre.

Toate acestea vă vor ajuta să vă consolidați articulațiile..