Curățați colonul aflați în mod natural cum

Datorită felului de dietă pe care îl menținem, tot mai multe persoane suferă de probleme la nivelul colonului. Aceasta este una dintre regiunile intestinului gros unde deșeurile alimentare le mâncăm.

De aceea, trebuie să îl curățați din când în când pentru a excreta deșeurile acumulate. În acest articol vă spunem cum să o faceți în mod natural.

Opera de colon

Colonul se află la capătul intestinului gros și este acolo unde trec deșeurile, chiar înainte de a fi eliminate din corp..

Funcția pe care o îndeplinește este foarte simplă, dar problema constă în obiceiurile alimentare și stilul nostru de viață..

De ce? deoarece îl facem să muncească mai greu și îl slăbim zi de zi. Consecința este că nu își poate îndeplini funcția sa unică și fundamentală, iar acest lucru provoacă boală și tulburare..

Deșeurile și toxinele se acumulează pe pereții colonului și provoacă tot felul de probleme.. De la constipație la indigestie până la dureri articulare sau de cap.

În cazuri cronice, poate duce chiar la boli grave ale rinichilor și ficatului..

Pentru a menține colonul sănătos, trebuie să acordați atenție dietei, care trebuie să fie bogată în fibre..

De asemenea, este convenabil să efectuați anumite tratamente de curățare de mai multe ori pe an., pentru a elimina deșeurile acumulate în intestine.

Vă recomandăm să o faceți într-un weekend, o vacanță sau în vacanță (oricând sunteți acasă).

Asigurați-vă că citiți: Curățați guturașul cu combinația acestor două ingrediente

Mere pentru curățarea colonului

Curățarea sau detoxifierea colonului poate fi un proces puțin neplăcut, deoarece include adesea mersul la baie în aceeași zi..

Cu toate acestea, vestea bună este că, dacă intestinul tău este curat și sănătos, se va simți mai bine și va preveni anumite boli sau tulburări..

Pe parcursul întregului proces, ar trebui să bea o cantitate bună de apă pentru a menține hidratarea și, în același timp, ajută la eliminarea deșeurilor.

Vă recomandăm să beți între 6 și 8 pahare (aproximativ 2 litri) pe parcursul zilei..

Dacă doriți, să începeți ziua, mâncați o ceașcă de apă caldă cu câteva picături de suc de lămâie pentru a vă accelera metabolismul..

Apple este unul dintre cei mai buni produse de curățare a colonului de acolo.

Prin urmare, vă sfătuim să mâncați o dietă de trei zile, timp în care ar trebui să o consumați în cantități mari (și în prezentări diferite, să nu vă îmbolnăviți).

Acest fruct, indiferent dacă este în coajă sau nu, în natura sau ca suc, este perfect pentru evacuarea toxinelor.

• Chiar după ce bei apă cu lămâie, beți un pahar cu suc de mere proaspăt pregătit.
• atunci, consumați un pahar cu apă și repetați pe parcursul zilei, până când completezi cele patru pahare de suc și cele patru pahare de apă.

Mișcările intestinale încep să „înveselească” datorită pectinelor mărului. Aceste componente descompun toxinele și favorizează eliminarea acestora..

Acest lucru se poate face în orice week-end ca un „început” de curățare, dar atunci trebuie respectă dieta de detoxifiere timp de 72 de ore.

Pașii sunt următorii:

• Mâncați câte mere doriți (crude și fără niciun topping).
• Consumați o lingură de ulei de măsline când vă ridicați și o altă când vă întindeți.
• Bea cel puțin trei litri de apă în momente diferite (o jumătate de oră înainte și jumătate de oră după ce ai mâncat merele).
• Nu mâncați niciun alt aliment în aceste trei zile.
• Când îți termini dieta, poți adăuga alimente ușoare care conțin o cantitate bună de fibre (supe, legume crude, fructe etc.)..
• De asemenea, nu uitați să beți multă apă zilnic.

Deoarece este un tratament puternic, nu trebuie să îl faci mai mult de trei sau patru ori pe an (la fiecare trei sau patru luni).

Curățarea colonului cu sare

Acesta este un alt dintre tratamentele care pot fi folosite pentru curățarea intestinului. și anume, Aceasta este o tehnică nerecomandată persoanelor care suferă de hipertensiune arterială sau probleme renale..

Curățarea se face toată ziua; timp în care ar trebui să stai acasă și să nu faci niciun efort sau mișcare bruscă.

Urmați acești pași:

• Când se ridică, fierbeți un pahar cu apă (200 ml) și adăugați o lingură de sare de mare (10 grame).
• Lasă-l să se răcească suficient pentru a nu arde și bea încet.
• Poate că ai dureri de cap sau greață, este normal.
• Întinde-te în pat dacă este necesar și masează-ți ușor stomacul.

Vrei să afli mai multe? Leia: Când durerea de cap devine o problemă de îngrijorare??

Așteptați câteva minute (poate o oră) în liniște pe canapea sau pat până când trebuie să mergeți la baie. Acest proces se va repeta de mai multe ori pe parcursul zilei..

Mâncați alimente ușoare în timpul zilei: ciorbă de legume, sucuri naturale și ceaiuri din plante. Nu mâncați mâncare prăjită, carne, făină și dulciuri.

Repetați aportul de apă sărată la prânz și după-amiaza. Este vorba de a rămâne acasă tot weekendul, pentru că va trebui să evacuați de mai multe ori.