Omoară de ce ajută să slăbești?

Consumul de mate a fost extins în multe părți ale lumii, nu numai datorită utilizărilor sale medicinale, ci și pentru că este un plus interesant de a face față excesului de greutate.

Deși nu este la fel de popular ca multe alte plante de slăbit, creșterea sa a devenit aliatul a sute de oameni care caută să elimine grăsimea..

Deși nu este un „miracol” sau un produs similar, Includerea lor în dieta obișnuită poate servi drept „stimul” pentru cei cu un metabolism lent..

Ce îl face atât de special? Cum te pregătești? Știind cât de mult vor să demonstreze acest lucru, cu această ocazie vrem să împărtășim toate proprietățile lor..

Ce este Yerba Mate?

Yerba mate este obținut din frunzele uscate ale plantei Ilex paraguariensis. To băutură tradițională din America de Sud care a fost numită și „băutura zeilor”.

Are un gust ușor amar, iarba proaspătă, asemănătoare cu ceaiul verde. În multe culturi este servit într-un bol care funcționează ca un recipient, căruia i se dă același nume..

Proprietăți nutriționale

Elementele nutritive conținute în această plantă sunt cele care beneficiază de sănătate și greutate. Deși mulți credeau că este o simplă „escortă” lichidă, este de fapt un aliment cu o valoare nutritivă ridicată.

De aici puteți obține:

• Vitamine (A, Grupul B și C)
• Minerale (calciu, fier, magneziu, sodiu, potasiu)
• Peste 10 aminoacizi esențiali
• Acizii grași
• caroteni
• polifenoli
• taninuri

Cât de mult te ajută această plantă să slăbești?

Este foarte important să clarificăm că perechea nu este ca o pierdere în greutate. Deși proprietățile sale susțin pierderea în greutate, este esențial să-ți suplimentezi consumul cu un stil de viață sănătos..

Preparată prin infuzie poate însoți micul dejun sau o gustare. Astfel, pe tot parcursul zilei, proprietățile sale vor stimula funcțiile determinante pentru combaterea excesului de greutate..

Are proprietăți diuretice și purificatoare

Datorită conținutului ridicat de minerale și compuși antioxidanți, mate stimulează funcționarea rinichilor și a ficatului pentru a detoxifica organismul.

• Aceste proprietăți contribuie la procesul de eliminare a toxinelor și lichidelor, factori care influențează metabolismul lent..

Crește cheltuielile cu energia

Deși conținutul său caloric este minim, băutura mate crește cheltuielile cu energia și îmbunătățește performanțele fizice și mentale.

• Este ideal pentru creșterea performanței sportive și creșterea arderii de calorii..

Controlează pofta de mâncare

Unul dintre cele mai importante efecte ale pierderii în greutate este capacitatea sa de a „păcăli” stomacul, prelungind senzația de sațietate..

• Consumul dvs. obișnuit scade această anxietate care ne determină să mâncăm mai mult decât ar trebui.

Cum să iei pereche să slăbești?

Băutura Yerba mate este o tradiție precolumbiană a indienilor guarani și a populațiilor din Argentina, Bolivia, Uruguay și Chile. În aceste locuri apar variații ale plantei, chiar dacă sunt din aceeași familie..

Tradiția este să bei infuzia fierbinte într-un recipient numit "cuia". Totuși, având în vedere amploarea sa, mulți au început să o pregătească acasă cu o rețetă de bază.

ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• 1 lingură de yerba mate (15 g)

preparare

• Pune o cană de apă să se încălzească.
• Când fierbeți, reduceți căldura și adăugați o lingură de yerba mate.
• Îndepărtați băutura de la sursa de căldură, lăsați să stea 10 minute și încordați.

Modul de consum

• Ia o cană de infuzie în timpul micului dejun sau după..
• Consumați de cel puțin 3 ori pe săptămână.

Notă: Evitați să folosiți zahăr artificial sau îndulcitor..

contraindicații

Yerba mate are multe beneficii; în ciuda aia, Este important să o luați cu prudență și fără a cădea în exces.

• Nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează.
• Nu trebuie ingerat de persoanele care consumă alcool sau țigări..
• Poate agrava diareea.
• Poate complica controlul nivelului de glucoză. Prin urmare, nu este recomandabil pentru diabetici..
• Conține cofeină, deci poate provoca insomnie.
• Unii dintre compușii săi afectează absorbția fierului, deci nu trebuie administrat în cazurile de anemie cu deficit de fier.
• Consumat în cantități excesive poate afecta funcția hepatică..

Dacă vrei să te bucuri de beneficiile pe care Yerba Mate le oferă, asigurați-vă că o luați urmând recomandările date.

Beneficiile uimitoare ale Yerba Mate