6 remedii casnice care pot ameliora durerile de gât

Durerea la gât este un disconfort comun care apare atunci când mușchii din această regiune a corpului se contractă sau se resentesc, împiedicând astfel mișcarea capului.

Cele mai multe cazuri apar ca urmare a unei posturi slabe de somn sau de șezut, deși poate fi cauzată și de traume și boli cronice, cum ar fi artrita reumatoidă..

Persoana afectată poate avea o afecțiune de dezactivare timp de mai multe zile contracția musculară tinde să fie de durată și, pe lângă durerile de gât, provoacă dureri de cap și limitări ale mișcării.

totuși, Este o afecțiune benignă care este ușor de tratat. care cu unele remedii naturale se poate îmbunătăți într-un timp scurt.

Deoarece se poate întâmpla oricând, împărtășim mai jos 6 soluții bune de aplicat ori de câte ori simțiți această durere.

1. Ulei Esential de Lavanda

Rigiditatea gâtului și durerea pot fi reduse cu uleiul esențial de lavandă are activi antiinflamatori și liniștitori care pot ajuta. 

Aroma sa relaxantă controlează stresul care apare din această afecțiune.și astfel ajută la relaxarea mușchilor.

Vrei să afli mai multe? Citește și: 3 exerciții pentru întărirea musculaturii brațelor

Ce să faci?

• Luați puțin ulei de lavandă cu palmele, frecați-le împreună, apoi aplicați pe gât pentru un masaj ușor.
• Faceți mișcări blânde timp de 5 până la 8 minute și repetați acest lucru de 2 ori pe zi, dacă considerați că este necesar.

2. Exerciții și întinderi

Exercitii musculare si intindere sunt o soluție excelentă pentru ameliorarea durerii și a dificultăților de mișcare care se întâmplă în regiunea cervicală.

Acest lucru se datorează faptului că ajută la restabilirea funcției musculare, reducând în același timp efortul pe care tind să sufere de efort fizic exagerat..

Ce să faci?

Așa că luați câteva minute pentru a face exerciții de întindere a gâtului, cum ar fi:

• Rotirea circulară a omoplatelor;
• Extensie cervicală, flexie și rotație;
• Intinderea muschilor pectorali;
• Consolidarea mușchilor umărului;
• Exerciții izometrice.

3. Comprese de ceai de coajă de portocală

Infuzia de coajă de portocală are proprietăți relaxante și antiinflamatorii care facilitează astfel tratamentul tensiunii și rigidității cervicale..

Aplicarea sa prin comprese fierbinți ajută la scăderea durerii și a contracțiilor musculare cauzate de această problemă.

Ce să faci?

• Aduceți mai multe coji de portocale la fiert în apă și, când luați un ceai, înmuiați o cârpă curată în lichid..
• Asigurați-vă că temperatura este potrivită pentru piele, apoi aplicați cârpa pe zona dureroasă..
• Repetați utilizarea de 2-3 ori pe zi.

4. Ulei de rozmarin pentru dureri de gât

Uleiul de rozmarin are proprietăți antiinflamatoare și analgezice. care, după ce s-au absorbit, relaxează mușchii resimțiți ai gâtului.

Astfel, utilizarea sa prin masaj îmbunătățește circulația în regiunea afectată și, în câteva minute, oferă un sentiment plăcut de ușurare..

Ce să faci?

• Aplicați o cantitate mică de ulei de rozmarin și frecați-l pe gât și pe umeri cu masaje circulare blânde..
• Evitați să exercitați prea multă presiune, deoarece acest lucru poate înrăutăți starea..
• Repetați tratamentul de până la 2 ori pe zi..

5. Tinctura de Arnica

La început, tinctura de arnica este un relaxant muscular puternic, care, folosit topic, poate îmbunătăți sănătatea pacienților cu dureri de gât..

Absorbția sa reduce inflamația și, prin urmare,, reactivă circulația pentru oxigenarea rapidă a mușchilor afectați.

Ce să faci?

• Adăugați câteva picături de tinctură de arnica într-o cană de apă caldă și apoi aplicați-o cu o bucată de vată..
• Folosiți timp de 10 minute, odihniți-vă și repetați tratamentul de 2 ori pe zi.

Vezi și articolul: 17 alimente care blochează durerea și inflamația

6. Pachete cu gheață

În primul rând, aplicarea directă a pachetelor de gheață este a remediu eficient pentru ameliorarea inflamației și îmbunătățește fluxul de sânge în regiunea gâtului resentimentar.

Ce să faci?

• Luați mai multe cuburi de gheață, macinați-le și înfășurați-le într-o cârpă curată sau o pungă pentru a face comprese;
• Se aplică pe zone dureroase și se lasă acolo timp de 5 până la 10 minute până când inflamația scade;
• După acest timp, aplicați o cârpă caldă pentru a completa efectele sale relaxante;
• Deci odihnește-te și repetă de două ori pe zi.

Sunteți gata să încercați aceste remedii naturale? Dacă o durere severă în regiunea cervicală te deranjează, alege oricare dintre aceste remedii pentru a obține o senzație de ușurare rapidă.

Imaginea principală oferită de © wikiHow.com