Îmbunătățiți-vă digestia și ameliorați inflamația cu acest lapte de migdale și vitamina papaya

Digestia este un grup complex de procese care absorb nutrienții din alimente.pentru a elimina apoi deșeurile de care organismul nu are nevoie.

Funcționarea corectă a acesteia este esențială pentru sănătatea generală, deoarece, pe de altă parte, influențează activitatea metabolică, sănătatea hormonală și emoțiile..

Problema este că, Chiar dacă mâncăm o dietă bună, uneori avem dificultăți în funcționarea ei. și declanșează o serie de reacții inflamatorii, durere, gaze și o mare varietate de simptome care pot interfera cu activitățile zilnice..

Din fericire, când nu este o afecțiune serioasă, putem controla aceste enervări profitând de proprietățile digestive ale anumitor alimente..

În acest articol vă propunem o vitamină din lapte de papaya și migdale care, prin conținutul său de nutrienți, reduce și previne aciditatea, constipația și alte probleme gastrice comune..

Asigurați-vă că îl testați!

Vitamina Papaya și Lapte de migdale pentru a vă îmbunătăți digestia

Vitamina Papaya și laptele de migdale este una dintre băuturile sănătoase pe care le putem face atunci când ne confruntăm cu probleme ale sistemului digestiv..

Combinația ta de ingrediente reduce arderea cauzată de excesul de sucuri acide și, reduce în continuare inflamația și aciditatea.

• Conține cantități semnificative de papaină, o enzimă care, prin reglarea digestiei, previne probleme precum constipația.
• Aduce fibre dietetice și compuși antiinflamatori care ajută la refacerea circulației intestinale pentru a elimina gazele și deșeurile.
• Aduce un conținut ușor de acizi grași omega 3 și aminoacizi esențiali, care reglează absorbția colesterolului în intestine..
• Proprietățile sale antiinflamatorii reduc durerile de stomac. și reduce vizibil balonarea abdominală.
• Promovează sănătatea articulațiilor, nu numai pentru că ajută la eliminarea toxinelor, ci și pentru că combate inflamația și retenția de lichide.
• Nu conține lactoză, deci este potrivit pentru cei cu intoleranță.

Vezi și: Fructe pentru a elimina balonarea abdominală

Cum se prepară vitamina papaya și lapte de migdale

Prepararea acestei vitamine din lapte de migdale și lapte va dura doar câteva minute. Puteți face acest lucru atunci când aveți disconfort digestiv sau chiar puteți mânca regulat pentru a sprijini digestia..

Laptele de migdale aduce o cantitate semnificativă de calorii, însă, nu ne îngreunează, dimpotrivă, ajută la menținerea unui nivel energetic bun.

Vă sfătuim să vă pregătiți propriul lapte de migdale pentru a vă asigura că este 100% organic. Pe piață îl puteți obține în diferite prezentări, dar multe conțin zahăr nesănătos și aditivi chimici..

ingrediente

• 3 felii de papaya coapte
• 1 cană de lapte de migdale (200 ml)
• 1 lingură miere (25 g) (opțional)

preparare

• Tăiați feliile de papaya coaptă și apoi adăugați bucățile în borcanul blenderului.
• Incorporează laptele de migdale peste papaya și bate la viteză maximă.
• Bateți ingredientele până la un lichid cremos, fără forfotă.
• În cele din urmă, dacă doriți să vă bucurați de o aromă mai dulce, adăugați o lingură de miere.

Modul de consum

• Consumați vitamina de post și așteptați cel puțin 30 de minute la micul dejun.
• Luați până la de două ori pe zi fără a servi excesiv pentru a evita excesul de calorii..
• Bucurați-vă de vitamina de două până la trei ori pe săptămână sau când vă simțiți rău..

Vă recomandăm să citiți: Aveți grijă de digestia dvs. cu aceste 6 plante vindecătoare

De luat în considerare ...

Consumul acestei vitamine este un supliment bun pentru îmbunătățirea digestiei, cu toate acestea, este esențial să îmbunătățiți obiceiurile alimentare generale, mai ales dacă dieta dvs. are un conținut mare de grăsimi și produse rafinate..

• Asigurați-vă că mâncați cinci până la șase porții de fructe și legume pe zi..
• Înlocuiți cerealele rafinate cu cereale integrale.
• Nu uitați să consumați surse de acizi grași, aminoacizi și fibre alimentare..
• Creșteți consumul zilnic de apă (6 până la 8 pahare).
• De asemenea, fă exerciții fizice regulate și evită situațiile stresante..

Disconforturile dvs. digestive persistă? Dacă continuați disconfort digestiv, gaze sau dureri abdominale, consultați un medic.

Desigur, cu această vitamină și câteva remedii le puteți controla, dar nu putem ignora că aceste simptome vă pot avertiza asupra unei boli mai grave.

Așadar, dacă suspectați o problemă mai mare, solicitați testele medicale relevante..