Cum să calmezi anxietatea fumatului cu 5 perfuzii din plante

Persoanele dependente de tutun experimentează un puternic simț al anxietate atunci când luați decizia de a renunța la fumat.

Aceste manifestări pot fi, într-un fel, obstacolul în abandonarea acestui obicei prost care, în timp, duce la multe boli cronice..

totuși, Simplul fapt de a lua decizia de a o părăsi este un pas foarte important este făcut pentru a avea o calitate mai bună a vieții..

Din acest motiv, pentru ca sindromul de abstinență să nu câștige bătălia, fumătorii se pot baza pe infuzii pe bază de plante care ajută la calmarea anxietății de fumat..

Multe au proprietăți purificatoare care ajută la eliminarea unui număr mare de toxine pe care tutunul le lasă în sânge..

În continuare, dorim să împărtășim 5 opțiuni bune, astfel încât să nu ezitați să le pregătiți atunci când va apărea această puternică nevoie de fumat..

Scrieți aceste infuzii pentru a calma anxietatea fumatului.!

1. Infuzie valeriană

Cunoscut pentru proprietățile sale sedative, valeriana este un mare aliat împotriva iritabilității și anxietății pe care fumătorii suferă de renunțarea la tutun..

totuși, Deoarece poate induce somn, se recomandă consumul numai noaptea..

Citește și: 15 strategii de stopare a fumatului psihologic care funcționează

ingrediente

• 1 linguriță rădăcină valeriană (5 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Adăugați rădăcina valeriană într-o cană cu apă clocotită și acoperiți băutura.
• Se lasă să stea 10 minute și se strecoară.

Modul de consum

• Luați perfuzia înainte de a merge la culcare sau când puteți sta în repaus.

2. Infuzia de ardei Cayenne

Ardeiul Cayenne are compuși antioxidanți care ajută la eliminarea toxinelor care se acumulează pe căile respiratorii din cauza tutunului..

Acțiunea sa sedativă calmează anxietatea fumatului și ajută la stabilizarea activității sistemului nervos..

ingrediente

• ¼ lingură de ardei cayenne (1 g)
• ½ suc de lamaie
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Adăugați ardeiul cayenne și sucul de lămâie într-o cană cu apă clocotită.
• Lasă băutura să se odihnească și să se încălzească.

Modul de consum

• Bea infuzia pe stomacul gol sau când ai chef de fumat.

3. Ceai de mușețel

În unele cazuri, abstinența de la fumatul este însoțit de disconfort digestiv, vărsături și nervozitate.

Dacă da, infuzia generoasă de mușețel este una dintre cele mai bune alternative pentru a face față..

ingrediente

• 1 linguriță flori de mușețel (15 g)
• 1 cană de apă (250 ml)
• 1 lingură de miere (25 g)

preparare

• Adăugați florile de mușețel într-o cană cu apă clocotită..
• Lasă băutura să se odihnească și, când este fierbinte, îndulci cu miere.

Modul de consum

• Ia o cană de infuzie la mijlocul dimineții și dacă anxietatea reapare, bea de 2 sau 3 ori pe zi..

4. Infuzie de cai

Consumul regulat de infuzie de cai ajută la drenarea nicotinei reținute mai repede în organism și datorită acestui fapt, vă permite să depășiți multe dintre simptomele sindromului de retragere.

Compușii săi diuretici ajută la eliminarea lichidelor reținute și îmbunătățesc funcția renală pentru a purifica sângele..

ingrediente

• 1 linguriță de cal (5 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Turnați calul mic într-un pahar cu apă clocotită.
• Acoperiți băutura și așteptați 10 minute.

Modul de consum

• Filtrați infuzia și luați-o pe stomacul gol.
• Dacă este necesar, repetați după-amiaza sau imediat ce vă simțiți nerăbdători să luați o țigară.

Vezi și: Plante care ne ajută să renunțăm la fumat

5. Infuzie de oregano

Oregano conține compuși precum carvacrol și acid rosmarinic care, odată asimilate în organism, ajuta la detoxifierea plamanilor de toxine lasate de tutun.

Proprietățile sale decongestionante îmbunătățesc fluxul de aer prin căile respiratorii și generează un sentiment plăcut de bunăstare..

De asemenea, datorită efectului său calmant, este ideal împotriva ablinenței cele mai severe.

ingrediente

• 1 lingurita oregano (5 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Spală oregano și toarnă-l într-o cană cu apă fierbinte.
• Acoperiți băutura și așteptați să se odihnească timp de 5-10 minute.
• Când fierbeți, filtrați cu o sită.

Modul de consum

• Bea o ceașcă de ceai la mijlocul dimineții, când apare dorința de a fuma.
• Dacă considerați că este necesar, luați-l de două ori pe zi..

Ați luat decizia de a nu mai fuma? Felicitări! Până mult timp veți începe să simțiți bunăstarea renunțării.

Fii concentrat pe obiectivul tău, sprijină-te de aceste remedii naturale și rupe complet acest obicei prost. Aceste infuzii vor calma anxietatea fumatului..